Социофобия? боюсь людей, напряженные отношения в семье, не могу учиться, чувствую себя униженной, всё время кажется, что про меня шепчутся. что делать?
В садике ребят стеснялась,в школе тоже и почти ни с кем не общалась,изгоем была 3 года.Поступила в колледж.Отучилась год еле как-страдала от общения с ребятами.Летом поступила на 2-й курс,невозможно ездить,одна пытка-боюсь ребят,не могу находиться в компании,сосредоточена исключительно на себе,всё время думаю как я выгляжу,неуверенна в себе,боюсь преподавателей,чувствую униженной,всё время кажется,что про меня шепчутся.Со стороны конечно видно,что вид такой напуганный,но другие-то не знают что со мной,вот и иногда слышу,что про меня шепчутся.Как услышу-сразу паника начинается..и потом днями напролёт по несколько раз прокручиваю случившуюся ситуацию,и сама страдаю с этого.В транспорте ездить не могу:взгляды людей меня ужасно смущают,особенно в маршрутке,когда напротив друг друга сидишь.На учёбе не могу сконцентрироваться,ни дома,не в колледже-думаю постоянно об этом.Летом вроде нормально было,с одногруппницей гуляли..но начался 2-й курс,опять увидела ребят,опять началась паника,НО я это всё скрывала,даже подруга-одногруппница не знает до сих пор.Сначала сторонилась ребят,потом стала сторониться подруг.Их у меня 2.Начали съедать мысли,что я боюсь боюсь боюсь всех,как бы уйти домой одной и в метро ни с кем не попасть,как бы не остаться наедине с теми девченками и т.д.Так,когда я стала отстраняться от остальных,близкая подруга (которая не знает о моей проблеме,а я скрываю) начала меня задевать,типа:“А чего ты с ними не общаешься?нормальные же девченки“ или специально так: “А я вот люблю общаться с людьми,мне нравятся новые знакомства“-это после того,как я потихонечку стала делиться с ней тем,что не могу общаться с ребятами.Потом после этого я стала отстраняться от этой “подруги“,тем самым оставшись вообще одна,тоесть ни с ней,и ни с кем вообще.Начались ссоры,недопонимания какие-то..она осуждать меня стала..в итоге она меня послала и на этом у меня нервный срыв начался,истерика.Я чувствовала себя униженной и ездила в колледж как на пытку-там и подруга та была,которая уже с другой девченкой сидела и на меня посматривала..и знала что я-одна.Она так после ссоры и сказала мне-либо ты одна,либо со мной,выбирай.Аааааа у меня паника,я на нервах,не знала куда себя деть...целыми днями думала только о том,что в колледже меня ждет та самая подружка,которая меня послала,и кроме неё ни с кем нормально не общаюсь...сначала просто думала,потом мысли стали постоянными,потом начались накручивания,потом волнения,потом страх и уже до паники дошло,рыдать дома стала,и потом маме всё рассказала.Начала выплакиваться ей каждый вечер...она не стерпела и папе рассказала.Они решили дать мне неделю успокоиться и не учиться.Потом я вышла,но ничего не изменилось..Так я,не окончив 1-й семестр,в начале декабря ушла.Я рассказала про школьные издевательства,про то,как в колледже не могу учиться с ребятами,чувствую некомфортно себя..записали к психологу меня.Хожу уже несколько сеансов,следующий будет через неделю.Как обстоят дела сейчас:я в панике.С папой общаюсь плохо,он не до конца понимает что со мной,надеется на психолога,не доверяю ему,боюсь его.Мама ничего поделать не может,только поддерживает всячески,говорит что всё пройдёт.Бабушке рассказать не могу проблему,это будет выглядеть внезапно:“бабушка,в школе издевались,в колледж боюсь ходить,с папой поговорить сложно“..-папа её сын и как это выглядеть будет?А дедушка вообще знать не должен,папа так сказал.Папа вообще семейные проблемы за пределы семьи не выпускает,и сам не решает ничего.Сейчас,получается,проблема не уходит,а засела в тупик и все ждут,что рассосётся всё,а мыслями себя загоняю,страдаю,плачу,пью от нервов,никто не трогает меня-“пусть отдыхает“.Надо решить что с учёбой:либо дотягивать в этой же группе 2-й семестр 2-го курса (но я не могу,боюсь тех ребят и ту подругу,которая угомонилась давно и пишет сейчас,где я и вернусь ли ) или забыть ту группу и остаться на академ (до осени отдыхать,лечиться,посещать психолога,работать,помогать родителям,учебу поттягивать) и выйти на 2-й курс снова в тот же колледж к тем же преподавателям,которых также сторонюсь и не понятно,что будет в новом коллективе.Что делать????????
все темы | главная |
-
24.02.15 23:39nikogda nichego ne boitesj nikogda ne prachtesj,rabotaite nad soboi,zavodite sami razgovor s ludjmi.ustaete,sdelaite pauzu 1 denj i opatj v boi
-
04.02.15 12:21Катя, жизнь это борьба. И это не просто замусоленная фраза, все так и есть.
Кто-то сдается, как ты сейчас, а кто-то выходит победителем!
А кем ты будешь - решать тебе.!
Да, сложно, да, ситуация запущенна скорее даже в твоей голове. Но стоит тебе захотеть - и ты сможешь быть победителем! Просто собери волю в кулак - и вперед! Шепчутся - в колледже, не забивайся в угол как мышь, а расправь плечи и улыбнись!
Еще совет - пойди на какие-нибудь групповые спортивные занятия, даже на несколько! Танцы, волейбол и тд... Там некогда смотреть на других, там работают в группе. Танцы и фигуру отточат, и осанку, и походку. Сама собой залюбуешься, и будешь себя увереннее чувствовать. рекомендую! Это лучше психологов.
У каждого свои трудности в жизни. И все мы учимся их преодолевать. И становися успешными победителями, по-желанию конечно!
Соберись, и дерзай! -
02.02.15 14:55У меня было то же самое... да и сейчас есть. Тоже проблемы в общении с родителями, с этого думаю началось - отца нет, а мама постоянно “строила“, черезчур строгая.
В школе с трудом доучилась 9 класс, потом колледж - 4 года АДА. Я тоже каждый день приходила как на пытку, постоянные издевательства, смешки одногруппников, ненавижу их до сих пор, домой после пар возвращалась - но расслабление не получала, даже когда наступали выходные, думала, что все отдала бы за то, чтобы больше туда не возвращаться. Но я доучилась эти гребанные 4 года. И .... жалею об этом. Потому как за это время количество моих комплексов приумножилось в 10 раз, появились проблемы с речью - я стала заикаться, изрядно подпортила здоровье постоянными нервами и тем, что я заедала стресс постоянно, теперь боюсь как бы у меня не было диабета. Даже сейчас общаясь с людьми я шугаюсь, хотя уже прошло 3 года. Понимаете, в чем еще главная проблема - вы гонитесь за престижным образованием, что и я делала. Но сейчас я понимаю, что ненавижу эту профессию, я знаю сколько мне пришлось испытать, чтобы у меня появился этот диплом. А это оказалось просто не мое.
Автор... Дам вам совет, как мне кажется верный. Не надо пытаться наладить отношения с обществом, если в начале вы уже не вписались в него. НЕ НАДО СЕБЯ МУЧИТЬ! Никакое образование это не оправдывает! Вам потом прийдется разгребать комплексы и травмы после такого (психологические ест-нно). Поступайте заочно - суть от этого не изменится, у вас будет корочка.
Про себя могу сказать, что я была счастлива, когда окончила колледж. В ВУЗе такого ужаса нет, это совсем другая атмосфера. И на работе в зависимости от специальности все может сложиться довольно неплохо. НО, я не зря сказала, что выбрала специальность не по себе, потому как работа бумажная (юрист) не для меня и в любых организациях попадаются именно такие люди как в колледже. Поэтому еще подумайте, может просто это работа не для вас? -
25.01.15 16:35Думаю нужно продолжать обучение т.к. это поможет перебарывать свои страхи, а не бежать от них, а второе в новой незнакомой группе легче не станет, опять период адаптации, а в этой тебя уже все знают и даже подруга есть.да и год терять нет смысла. Можно же и учиться и к психологу ходить.
-
25.01.15 16:29 (ответ для: katerina0411)
да вы, похоже, просто зацикленная на себе эгоистка. я, я, я, я... все смотрят на меня. да никто на вас не смотрит... то есть, смотрят, но на самом деле заняты больше своими мыслями и проблемами, так что вы не пуп земли, напрасно вы считаете себя центром мыслей посторонних людей. всем по фиг, расслабьтесь.katya4902 писал(а): Это мои навязчивые мысли мешают мне жить..Я на миг отбросила всё прошлое и все проблемы,все мысли об одногруппниках,о родителях,о том,что я не могу ни с кем общаться и спросила себя что я хочу? Учиться,в бассейн,на работу,волонтерить,на танцы,в спортзал....всё хочу.Мешают мысли.Мысли о том,что ради увлечений придётся знакомиться и общаться с новыми людьми,спрашивать,интересоваться...а я зацикливаюсь на себе:что я пришла,на меня посмотрели,меня оценили,обо мне подумали..во время разговора с новым человеком я прокручиваю это в себе.Также мой внешний вид меня не устраивает-одежда,прическа..это всё влияет на моё состояние..Понимаете?Ни минуты о том,как я выгляжу,кто на меня как посмотрел и что сказал.Даже дома так,перед отцом страх..Так как взять себя в руки с такими мыслями? -
25.01.15 16:25такой длинный пост написали, что сложилось впечатление, что вы не страдаете от этой своей особенности, а упиваетесь ею. с одной строны, вы понимаете, что у вас что-то не в порядке, а с другой - вам это попросту нравится. это стало уже настолько частью вашей личности, что вы боитесь и не хотите лишиться этого. ну и кроме того, вы скорее всего имеете вторичную выгоду от этого - вас жалеют, родители с вами носятся, так вы получаете внимание и поддержку и возможность подольше задержаться в детстве. и так оно и будет продолжаться, пока вашему благополучию ничто не угрожает. если вас выкинуть в свободное плавание, то вы быстренько выкинете все эти глупости из головы и начнете и учиться, и общаться, и работать, потому что от этого будет зависеть ваше выживание
-
25.01.15 16:07прежде всего надо обратиться к специалисту , чтобы уж , наверняка , разобраться в том , что на самом деле у Вас : страх , гипер опека со стороны родителей аль неинтересен был круг общения : развивались не по годам , ум и т.п. ( но судя по тексту крайне вероятен сей факт ) . если вина в гипер опеке и т.п. -надо устранять эту проблему , но мы всего же не знаем , может не было счастливого детства в семье и т.п..............
-
24.01.15 19:10социофобия лечится только переступанием через себя насколько знаю.. больше общения, больше попадания в такие ситуации где вы боитесь оказаться, намеренно ведите себя не так как привыкли.. сходите поработайте кассиром в макдак в конце концов или промоутером листовки пораздавайте, по-другому вы никогда не избавитесь
-
20.01.15 21:04ооооо, у меня такое тоже было, я до сих пор не люблю места, где много народу, но с этим бороться надо, иначе жизнь в ад превратиться.
-
17.01.15 06:41Капец,как меня описали.. вот сейчас мне на пары идти,тоже боюсь идти.У меня не лень выйти на улицу,у меня паника. Я хочу быть одна,я хочу зарыться под одеяло и никуда не выходить,потому что мне страшно. Мне страшно сидеть рядом с человеком,не то что разговаривать с ним. Друзей нет,парня нет. Капец.
-
17.01.15 06:27 (ответ для: jiznrekrasna)Согласна с вами, нужно постепенно) А то если резко “пойти на встречу страху“ можно еще хуже фобию заработать...Конечно, как и со спортивными нагрузками, каждый день по чуть чуть добавлять себе задания на преодолевание фобии)
-
17.01.15 01:59 (ответ для: katerina0411)У Вас есть стремления, желания и мечты - смело начинайте воплощать, люди на Вашем пути - всего лишь инструменты в достижении ее - поэтому заморачиваться о пслихологической составляющей не стоит. Поговорили, для себя информацию выудили - и забыли о человеке, никто Вас не заставляет общаться дальше. Или допустим, у Вас есть хобби? Наверняка есть единомышленники, которые были бы рады обменяться опытом. Проблемы в семье - это конечно всегда плохо.. Но Вы тут ничего не поменяете. Вам остается только от этих проблем абстрагироваться и понять, что Ваша жизнь и все, что ее наполняет - важнее всего на свете. Важнее, чем отношения Ваших родителей, чем одногруппники и их мнение о Вас (кстати, Вы себя накручиваете... никому нет дела до Ваших переживаний, у них своя жизнь, у каждого своя, и им своя жизнь важна, а не ваша - поэтому 99% косых взглядов Вами придуманы). Человек - социальное существо, и теперь Ваш разум бунтует против такой обособленности. Надо ему помочь... Пробуйте в людях видеть интересное, учитесь разговаривать, начните с незнакомых людей, позвонить и узнать что-то например - Вас не видят, поэтому все проще, тем более Вы обращаетесь по конкретному поводу. А еще на эмоциональное состояние очень влияет внешний вид, поэтому приведите его в порядок, чтобы самой себе в зеркале нравиться. Пока будете разбираться нравится Вам специальность или нет - закончите ВУЗ, зачем бросать на полпути, тем более что в другом Вузе будет все так же, если Вы себя не поменяете. И вообще думайте.. соображайте, какая из специальностей может Вам удовольствие приносить? Что Вам удается реально хорошо? Можно ведь и несколько высших получить. И съездите волонтером, мне кажется удовлетворение от того, что Вы помогаете людям принесет Вам пользу. Удачи.
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- кто красивее?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто из девушек красивее?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |