Спортивный опрос. на сколько повторений вы делаете упражнения (фото)?
Спортивный опрос. На сколько повторений вы делаете упражнения?
1) Пресс лежа
2) Полноценные отжимания
3) Полноценные подтягивания
4) Приседания на одной ноге
автор: Briana Dance, 30.12.14 17:17
просмотры: +1818, комментарии: +7
все темы | главная |
-
12.01.15 15:41пресс - 3*40/50. Отжимания - 3*15. Подтягивания не делаю. Приседания на 1-й ноге - 3*20 ( смотря с каким весом, чем больше вес - то минимум 12 раз, не меньше)
-
09.01.15 17:13Данные упражнения не делаю.
Из последнего только пресс (на разных спец. тренажерах) - 3*15,3*12,3*10. -
09.01.15 17:06Пресс лежа делаю 8 подходов по 30 раз, но это все разные упражнения.
Остальные вообще не делаю. Подтянуться вообще ни разу не могу и никогда не могла, хотя бОльшую часть жизни занимаюсь спортом. -
31.12.14 08:42Из этих не делаю нисколько. А так в зале делаю 3 серии по 20 раз. Пресс качаю 1 раз в неделю:15 - верх, 15- косые, 15 - низ.
-
30.12.14 20:58Нуль.
-
30.12.14 20:471. Пресс упражнений 10 по минуте. 1подход
2. Отжимания 20 раз(за подход) 10 подходов
3. Подтягивания 7 раз (за подход) 10 подходов
4. Присяд. Только начала поэтому не много делаю -
30.12.14 19:29да по-разному бывает...
подтянуться широким хватом нормально смогу раз 7-8. Ну так шоб не сдохнуть потом. Узким больше. Можно и развить, но тогда придется наращивать мышцу сверху, что мне не очень хочется, там и так дай боже у меня
отжаться на упорах(глубоко) раз 30. Без них, обычно - 50 хорошо так выйдет. И замертво не свалюсь и мышцы почувствую.
на одной ноге не приседаю(как на картинке), на пресс делаю раз в вечность упр., так что не помню:)
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вам аутфит?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- это узкая улыбка?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |