Долгое время держала вес в рамках 67 - 69 кг, но буквально полтора месяца назад он стал ползти вниз. сегодня утром - 63,1 кг. Питаюсь, как обычно. за последние пять лет рацион мало изменился, если только молочки в питании прибавилось. как вес удержать?
Девочки, всем доброе утро. Долгое время держала вес в рамках 67-69 кг, но буквально полтора месяца назад он стал ползти вниз, сегодня утром 63, 1 кг. Питаюсь как обычно, за последние пять лет рацион мало изменился, если только молочки в питании прибавилось. Стало страшновато, для меня это мало - наваливается усталость, бледная как поганка в мультике).
Кто пьет витаминки - какие лучше для организма по комплексу? Но главный вопрос в том - как вес удержать, чтобы он стоял и не падал, но и не прибавлялся?
автор: ириска-лариска, 30.12.14 07:09
просмотры: +3281, комментарии: +34
все темы | главная |
-
27.01.15 09:26 (ответ для: ириска-лариска)это точно))) я очень люблю курицу)))
-
27.01.15 09:20 (ответ для: PrincessGenius)Лучше стрескать мяса))
-
27.01.15 09:17 (ответ для: ириска-лариска)Ой,да я думаю везде он вреден, но я к тому,что я просто не люблю особо кармельки, для меня это как сахар погрызть))) а это невкусно для меня))
-
27.01.15 09:11 (ответ для: PrincessGenius)Сахар вреден только когда входит в состав плюшек-ватрушек
-
27.01.15 09:02 (ответ для: ириска-лариска)Ой ужас, а у нас вроде хороший зефир, я вообще очень люблю всякие штуки типа пастилы, зефира,суфле, птичье молоко...
А карамельки- галимый сахар)))) -
27.01.15 08:59 (ответ для: PrincessGenius)Я в последнее время в зефире совсем разочаровалась - в магазинах не вкусное продают, один раз купила, а он со вкусом какого-то мыла . Заменила его пастилой, рахат лукумом и карамельками)).
-
27.01.15 08:48 (ответ для: ириска-лариска)ириска-лариска писал(а): С утра можно, я даже порой шоколадными балуюсь. Ну не могу я отказать себе в удовольствии съесть такую вкусняшку
Да я знаю,что с утра можно. Я просто наелась их в новогодние праздники, и вот уже две недели как не ем, даже из соображений по поводу своего здоровья. пока заменяю медом, сухофруктами. Иногда съедаю кусочек темного шоколада (правда я его не люблю). Ну короче перешла на правильное питание. В скором времени может впущу в свой рацион зефир и мармелад))) -
27.01.15 08:42 (ответ для: PrincessGenius)С утра можно, я даже порой шоколадными балуюсь. Ну не могу я отказать себе в удовольствии съесть такую вкусняшку
-
27.01.15 08:40 (ответ для: ириска-лариска)Вполне, я всегда после напряженных дней теряла несколько кг и видок был не самый лучший)))
Ой да.это точно, но я пока вот конфеты не ем))) -
27.01.15 08:39 (ответ для: PrincessGenius)Я уже подумываю, что это сказалась предновогодняя суматоха, как на работе так и дома. Хочется, что было комфортно, а не кости и впалые глаза на лице.
Продолжаем есть конфеты, творог и мясо) Настроение сразу с утра улучшается после порции глюкозосодержащих продуктов -
27.01.15 08:37 (ответ для: PrincessGenius)Спасибо .
-
27.01.15 08:35а насчет веса вы проанализируйте,может быть вы стали больше тратить силы и калорий соответственно, а питаться так же,может расход большой пошел? Или может какие то были стрессы в последнее время,напряжения...
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- лучшее пробуждение»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |