| |
|
| Попробуй питаться дробно, раздели всю еду на день на 5-6 порций, и займись аэробикой, это увеличит обмен веществ. И жир будет сжигаться. Проверено на опыте! |
| Новая_Волна, 24.05.09 16:56 | |
|
ответ для:Likka2007 Вполне вероятно, у кого вес очень большой, такое и происходит. А когда лишних 5-8 кг организм за них борется всеми силами. Тут одного бодифлекса мало, либо он вообще бесполезен.
|
| Likka2007, 24.05.09 16:51 | |
|
ответ для:Новая_Волна вот-вот, и очень удивительно читать когда через неделю две пишут---одежда висит
|
| Новая_Волна, 24.05.09 16:49 | |
|
ответ для:Likka2007 Я посмотрела сейчас твои параметры - у тебя вес нормальный, наверное, поэтому бодифлекс и не работал. Я тоже занимаюсь уже около 3-х недель - по объемам не “сдулась“ ни на см. Хочу еще позаниматься немного, недели две, если ничего положительного не замечу - тоже брошу. Очень неудобно, что его нужно делать с самого утра, я по натуре сова и утром не особо хорошо себя чувствую. |
| Likka2007, 24.05.09 16:37 | |
|
ответ для:Новая_Волна мне вообще не помог будифлекс, я занималась месяц-по диску, причём дыщала правильно---даже у инструктора пару часов брала....и ещё занималась 6 недкль и ничего вообще
|
|
| поддерживаю Vesna-Vesna, а еще можно заняться бодибилдингом. в нем нет ничего страшного, зато есть кратчайший способ сделать фигуру. не нравится железо - вперед на аквааэробику и пилатес. Вообще диета без спорта бессмысленна |
|
ответ для:мanyasha Согласна! Самый эффективный и надежный способ! Я в прошлом году на подчсете за 2,5 меся. сбросила 15 кг!И кушать можно все! Супер!!! |
| -Anjelina-, 24.05.09 13:06 | |
|
http://www.galya.ru...
вот это самая лучшая диета на мой взгляд,я думаю за 35 дней ты 10кг сбросишь
чтобы лучше худелось, займись спортом ,без него никак
удачи |
| yavredina, 24.05.09 12:55 | |
|
ответ для:Новая_Волна 
|
|
| СЧИТАЙ КАЛЛОРИИ |
| Новая_Волна, 24.05.09 11:32 | |
|
ответ для:yavredina На себе я пока не испытала “похудательного“ действия бодифлекса. Есть мнение, что он способствует уменьшению объемов только тем, у кого очень значительный избыток массы тела. Но то, что тело подтягивается - факт. И есть хочется меньше. Если читать комментарии людей, практикующих бодифлекс, может сложиться мнение, что он помогает практически всем, но на самом деле здесь 50/50. |
| yavredina, 24.05.09 11:20 | |
|
ответ для:Новая_Волна спасибо, здесь, на гале очень много разговоров ведутся по этому поводу.не пойму,неужели эта специальная дыхательная гимнастика помогает худеть? |
| Новая_Волна, 24.05.09 11:17 | |
|
ответ для:yavredina Бодифлекс - специальная дыхательная гимнастика. На сайте очень много информации про нее, набери через поиск. Я здесь ниже давала ссылку на скачивание видео по бодифлексу, посмотри. |
| yavredina, 24.05.09 11:11 | |
|
ответ для:Новая_Волна что такое бодифлекс? подскажи! |
|
ответ для:Новая_Волна пасибочки
|
| Новая_Волна, 24.05.09 01:18 | |
|
ответ для:ПРЫНЦЭСА Вот здесь: http://torrents.ru. Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий. |
|
ответ для:ПРЫНЦЭСА усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
Найду - скину адресок |
|
ответ для:Новая_Волна А где можно это видео скачать? |
|
ответ для:Уд297334 Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать.
Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину. |
|
ответ для:Новая_Волна ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
|
|
ответ для:Tamysik 1000....ясно
надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
таблицу калорийности где взять не подскажите?
|
| Новая_Волна, 24.05.09 01:08 | |
|
ответ для:Уд297334 Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает). |
|
ответ для:Уд297334 Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно... |
|
ответ для:Tamysik считать можно. А каковы границы от и до разрешенных? |
|
ответ для:Новая_Волна про бодифлекс я уже думала...даже книжку купила.... буду осваивать. |
Покровский ставропигиальный женский монастырь. Храм св. прав. блж. Матроны Московской