Главная / Клубы / Диеты
     

начало обсуждений»

1 2
  • 24.05.09 17:59
    «   »
    Попробуй питаться дробно, раздели всю еду на день на 5-6 порций, и займись аэробикой, это увеличит обмен веществ. И жир будет сжигаться. Проверено на опыте!
  • 24.05.09 16:56
    «   »

    ответ для: Likka2007

    Вполне вероятно, у кого вес очень большой, такое и происходит. А когда лишних 5-8 кг организм за них борется всеми силами. Тут одного бодифлекса мало, либо он вообще бесполезен.
  • 24.05.09 16:51
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    вот-вот, и очень удивительно читать когда через неделю две пишут---одежда висит
  • 24.05.09 16:49
    «   »

    ответ для: Likka2007

    Я посмотрела сейчас твои параметры - у тебя вес нормальный, наверное, поэтому бодифлекс и не работал. Я тоже занимаюсь уже около 3-х недель - по объемам не “сдулась“ ни на см. Хочу еще позаниматься немного, недели две, если ничего положительного не замечу - тоже брошу. Очень неудобно, что его нужно делать с самого утра, я по натуре сова и утром не особо хорошо себя чувствую.
  • 24.05.09 16:37
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    мне вообще не помог будифлекс, я занималась месяц-по диску, причём дыщала правильно---даже у инструктора пару часов брала....и ещё занималась 6 недкль и ничего вообще
  • 24.05.09 16:29
    «   »
    поддерживаю Vesna-Vesna, а еще можно заняться бодибилдингом. в нем нет ничего страшного, зато есть кратчайший способ сделать фигуру. не нравится железо - вперед на аквааэробику и пилатес. Вообще диета без спорта бессмысленна
  • 24.05.09 14:01
    «   »

    ответ для: мanyasha

    Согласна! Самый эффективный и надежный способ! Я в прошлом году на подчсете за 2,5 меся. сбросила 15 кг!И кушать можно все! Супер!!!
  • 24.05.09 13:06
    «   »
    http://www.galya.ru...
    вот это самая лучшая диета на мой взгляд,я думаю за 35 дней ты 10кг сбросишь
    чтобы лучше худелось, займись спортом ,без него никак
    удачи
  • 24.05.09 12:55
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

  • 24.05.09 12:08
    «   »
    СЧИТАЙ КАЛЛОРИИ
  • 24.05.09 11:32
    «   »

    ответ для: yavredina

    На себе я пока не испытала “похудательного“ действия бодифлекса. Есть мнение, что он способствует уменьшению объемов только тем, у кого очень значительный избыток массы тела. Но то, что тело подтягивается - факт. И есть хочется меньше. Если читать комментарии людей, практикующих бодифлекс, может сложиться мнение, что он помогает практически всем, но на самом деле здесь 50/50.
  • 24.05.09 11:20
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    спасибо, здесь, на гале очень много разговоров ведутся по этому поводу.не пойму,неужели эта специальная дыхательная гимнастика помогает худеть?
  • 24.05.09 11:17
    «   »

    ответ для: yavredina

    Бодифлекс - специальная дыхательная гимнастика. На сайте очень много информации про нее, набери через поиск. Я здесь ниже давала ссылку на скачивание видео по бодифлексу, посмотри.
  • 24.05.09 11:11
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    что такое бодифлекс? подскажи!
  • 24.05.09 01:20
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    пасибочки
  • 24.05.09 01:18
    «   »

    ответ для: ПРЫНЦЭСА

    Вот здесь: http://torrents.ru. Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий.
  • 24.05.09 01:17
    «   »

    ответ для: ПРЫНЦЭСА

    усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
    Найду - скину адресок
  • 24.05.09 01:15
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    А где можно это видео скачать?
  • 24.05.09 01:11
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать. Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину.
  • 24.05.09 01:09
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
  • 24.05.09 01:08
    «   »

    ответ для: Tamysik

    1000....ясно
    надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
    таблицу калорийности где взять не подскажите?
  • 24.05.09 01:08
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает).
  • 24.05.09 01:05
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно...
  • 24.05.09 01:03
    «   »

    ответ для: Tamysik

    считать можно. А каковы границы от и до разрешенных?
  • 24.05.09 01:02
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    про бодифлекс я уже думала...даже книжку купила.... буду осваивать.
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
по­ра­жа­ют лю­ди, ко­то­рым до­ве­рят чем-то ру­ко­во­дить и они тут же на­чи­на­ют чув­ство­вать се­бя ко­ро­ля­ми! »
раз­дра­жа­ют ро­ди­те­ли. я хо­чу го­то­вить са­ма для се­бя. ти­пич­ный при­мер: иду на кух­ню, но я не »
вам нра­вят­ся бюст­галь­те­ры с та­кой спин­кой? хо­те­ли бы се­бе та­кой? фо­то»
что вы де­ла­е­те для сво­их лю­би­мых му­жей/муж­чин?»
под­ска­жи­те хо­ро­шую по­ли­кли­ни­ку в москве. хо­чу ту­да при­кре­пить­ся.»
как от­но­си­тесь к ини­ци­а­ти­ве ре­бят из сто­п­хам? как се­бя ве­ли бы при встре­че с ни­ми? по­ве­де­ние »
фильм “хоб­бит“. вче­ра схо­ди­ли с му­жем - я в востро­ге! снят ши­кар­но - кра­со­та!»
ак­те­ры се­ри­а­ла “дру­зья“ сно­ва встре­тят­ся на съе­моч­ной пло­щад­ке. бу­де­те смот­реть про­дол­же­ние? »
кто-ни­будь ра­бо­та­ет до­ма в ин­тер­не­те? есть до­ход или это ло­хо­трон?»
бмв х6 это до­ро­гая ма­ши­на или де­шев­ка? как счи­та­е­те?»
кто за­ка­зы­ва­ет одеж­ду на али­экс­пресс? силь­но ли от­ли­ча­ет­ся то, что при­хо­дит от то­го, что на »
хо­чет­ся по­хва­стать­ся сво­им но­вень­ким supra m729g. до­воль­на ка­че­ством кар­тин­ки, удоб­но очень »
а вы лю­би­те за­пе­кан­ки? как ча­сто их го­то­ви­те? ка­кие вам боль­ше нра­вят­ся: тво­рож­ные, с ма­ка­ро­на­ми »
ма­моч­ки, ко­то­рые вос­пи­ты­ва­ют ма­лы­ша са­ми, как вам жи­вёт­ся? я са­ма ско­ро бу­ду в та­кой си­ту­а­ции. »
по­сле тех­ни­ку­ма по рас­пре­де­ле­нию от­ра­ба­ты­ваю на пред­при­я­тии. про­бле­ма в том, что я един­ствен­ный »
все хо­тят вы­рас­тить ге­ни­ев! дет­ки са­ми по се­бе уни­каль­ны! но ро­ди­те­ли упор­но пы­та­ют­ся “вы­жать“ »
как вам этот муж­чи­на? что мо­же­те ска­зать о нем?»
оста­лась в изо­ля­ции, оди­но­ко. еще и луч­шая по­дру­га да­вит на боль­ные мо­зо­ли: “а что вы квар­ти­ру »
па­рень по­сле сек­са про­пал. боль­ше не пи­шет, не зво­нит. ре­ши­ла, что про­сто уда­лю его из дру­зей »
что та­кое “син­дром от­лич­ни­ка“? ле­чит­ся ли он?»
а вы ве­ри­те в ре­ин­кар­на­цию? воз­мож­но ли уме­реть и за­но­во ро­дить­ся? как вы ду­ма­е­те?»
при ро­сте 164 ве­шу 64 кг. ска­жи­те, это нор­маль­но? ес­ли нет, то до сколь­ких кг на­до по­ху­деть? »
у ме­ня длин­ный нос? фо­то.»
есть та­кие, кто не об­ща­ет­ся со сво­и­ми ро­ди­те­ля­ми? не с дет­ства с па­пой по при­чине раз­во­да, »
кни­га “бе­гу­щий в ла­би­рин­те“ и 2-3 кни­ги про­дол­же­ние. мне так нра­вит­ся!»
как за­ста­вить ма­му нор­маль­но смот­реть за со­бой и по­ку­пать нор­маль­ные ве­щи, кос­ме­ти­ку? она »
про­бле­мы с со­сед­кой по квар­ти­ре! к ней на­чал за­хо­дить па­рень, сна­ча­ла про­сто чай пил, а по­том »
сест­ра за­кан­чи­ва­ет тех­ни­кум. в тех­ни­ку­ме она 3 го­да учи­лась на юри­ста и по­лу­чи­ла ди­плом. хо­чет »
а мож­но ли са­мо­сто­я­тель­но на­учить­ся пе­ча­ти в сле­пую?»
до­ка­ны­ва­ла пар­ня на те­му “кто из кол­лег“ ему нра­вит­ся. осо­бен­но од­ной до­ка­ны­ва­ла. на­про­си­лась! »
ка­кой у вас крем во­круг глаз? нра­вит­ся? чем он луч­ше дру­гих?»
за­хо­те­лось се­лед­ки в сме­тане. за­шла в ма­га­зин, но ма­лень­кой не ока­за­лось. при­шлось ку­пить »
как у вас сло­жи­лась судь­ба по­сле раз­во­да с му­жем? у ме­ня бы­ли от­но­ше­ния, ме­ня лю­би­ли, а я »
до­пол­ни­те фра­зу: в кон­кур­се кра­со­ты участ­ву­ют те, кто... я ду­маю, те, кто не уве­рен в сво­ей »
по­жа­луй­ста по­мо­ги­те, очень силь­но бо­лит гор­ло. я уже не мо­гу, это не вы­но­си­мо. под­ска­жи­те »
кто раз­би­ра­ет­ся? там ка­кие-то вол­ны и тол­па, кто зна­ет, как на­зы­ва­ет­ся это яв­ле­ние?»
ва­ши лю­би­мые пес­ни, пла­на “вклю­чи­ла - му­раш­ки по ко­же, еще раз по­слу­ша­ла, а по­том еще раз »
где по­ку­па­е­те теп­лую одеж­ду се­бе и му­жьям? про­шли все тц, все то­нень­кое, зим­ние курт­ки тон­кие, »
недав­но ехал на пас­са­жир­ской га­зель­ке и под­сел к де­вуш­ке. она стран­но на ме­ня по­смот­ре­ла и »
что по­да­рить чи­сто сим­во­ли­че­ски на но­вый год не близ­ким лю­дям? ду­маю о по­да­роч­ных на­бо­рах »
как вам стих? мне по­нра­ви­лась та про­гул­ка по пар­ку, я не мог ото­рвать­ся от тво­их пре­крас­ных »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший под­тя­ги­ва­ю­щий крем для те­ла. сей­час ху­дею и за­ни­ма­юсь спор­том, хо­чу, чтобы »
дав­но хо­чу из­ме­нить фор­му бро­вей, но не хва­та­ет тер­пе­ния отрас­тить их, по­то­му что не хо­чу »
я люб­лю сво­е­го пар­ня, но у него на­след­ствен­ное за­боле­ва­ние. я очень хо­чу за него за­муж и де­тей. »
сей­час смот­рю се­ри­ал “ма­че­ха“ и по­ни­маю, что это пол­ный бред. да­же смеш­но от ту­по­сти это­го »
мо­жет кто зна­ет, что это за язык? вот так сло­ва пи­шут­ся: “3niba“, “3aychik“.»
кто зна­ет, как сде­лать, чтобы со­об­ще­ния из соц­се­тей вы­плы­ва­ли на ра­бо­чем сто­ле да­же ко­гда »
ме­сяч­ные уже две неде­ли идут. врач про­пи­са­ла на­стой­ку во­дя­но­го пер­ца. я, по­ка хо­ди­ла по ап­те­кам, »
объ­яс­ни­те мне, как ра­бо­та­ет got2b? ку­пи­ла вы­прям­ля­ю­щий спрей, уже весь разо­бра­ла и со­бра­ла, »
что озна­ча­ет, ес­ли не по­лу­ча­ет­ся нор­маль­ны­ми уси­ли­я­ми на­дуть ша­рик? я, мо­жет, и на­дую его, »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.