Главная / Клубы / Диеты

начало обсуждений»

1 2
  • 24.05.09 17:59
    «   »
    Попробуй питаться дробно, раздели всю еду на день на 5-6 порций, и займись аэробикой, это увеличит обмен веществ. И жир будет сжигаться. Проверено на опыте!
  • 24.05.09 16:56
    «   »

    ответ для: Likka2007

    Вполне вероятно, у кого вес очень большой, такое и происходит. А когда лишних 5-8 кг организм за них борется всеми силами. Тут одного бодифлекса мало, либо он вообще бесполезен.
  • 24.05.09 16:51
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    вот-вот, и очень удивительно читать когда через неделю две пишут---одежда висит
  • 24.05.09 16:49
    «   »

    ответ для: Likka2007

    Я посмотрела сейчас твои параметры - у тебя вес нормальный, наверное, поэтому бодифлекс и не работал. Я тоже занимаюсь уже около 3-х недель - по объемам не “сдулась“ ни на см. Хочу еще позаниматься немного, недели две, если ничего положительного не замечу - тоже брошу. Очень неудобно, что его нужно делать с самого утра, я по натуре сова и утром не особо хорошо себя чувствую.
  • 24.05.09 16:37
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    мне вообще не помог будифлекс, я занималась месяц-по диску, причём дыщала правильно---даже у инструктора пару часов брала....и ещё занималась 6 недкль и ничего вообще
  • 24.05.09 16:29
    «   »
    поддерживаю Vesna-Vesna, а еще можно заняться бодибилдингом. в нем нет ничего страшного, зато есть кратчайший способ сделать фигуру. не нравится железо - вперед на аквааэробику и пилатес. Вообще диета без спорта бессмысленна
  • 24.05.09 14:01
    «   »

    ответ для: мanyasha

    Согласна! Самый эффективный и надежный способ! Я в прошлом году на подчсете за 2,5 меся. сбросила 15 кг!И кушать можно все! Супер!!!
  • 24.05.09 13:06
    «   »
    http://www.galya.ru...
    вот это самая лучшая диета на мой взгляд,я думаю за 35 дней ты 10кг сбросишь
    чтобы лучше худелось, займись спортом ,без него никак
    удачи
  • 24.05.09 12:55
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

  • 24.05.09 12:08
    «   »
    СЧИТАЙ КАЛЛОРИИ
  • 24.05.09 11:32
    «   »

    ответ для: yavredina

    На себе я пока не испытала “похудательного“ действия бодифлекса. Есть мнение, что он способствует уменьшению объемов только тем, у кого очень значительный избыток массы тела. Но то, что тело подтягивается - факт. И есть хочется меньше. Если читать комментарии людей, практикующих бодифлекс, может сложиться мнение, что он помогает практически всем, но на самом деле здесь 50/50.
  • 24.05.09 11:20
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    спасибо, здесь, на гале очень много разговоров ведутся по этому поводу.не пойму,неужели эта специальная дыхательная гимнастика помогает худеть?
  • 24.05.09 11:17
    «   »

    ответ для: yavredina

    Бодифлекс - специальная дыхательная гимнастика. На сайте очень много информации про нее, набери через поиск. Я здесь ниже давала ссылку на скачивание видео по бодифлексу, посмотри.
  • 24.05.09 11:11
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    что такое бодифлекс? подскажи!
  • 24.05.09 01:20
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    пасибочки
  • 24.05.09 01:18
    «   »

    ответ для: ПРЫНЦЭСА

    Вот здесь: http://torrents.ru. Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий.
  • 24.05.09 01:17
    «   »

    ответ для: ПРЫНЦЭСА

    усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
    Найду - скину адресок
  • 24.05.09 01:15
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    А где можно это видео скачать?
  • 24.05.09 01:11
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать. Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину.
  • 24.05.09 01:09
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
  • 24.05.09 01:08
    «   »

    ответ для: Tamysik

    1000....ясно
    надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
    таблицу калорийности где взять не подскажите?
  • 24.05.09 01:08
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает).
  • 24.05.09 01:05
    «   »

    ответ для: fpfpzu2j5f81

    Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно...
  • 24.05.09 01:03
    «   »

    ответ для: Tamysik

    считать можно. А каковы границы от и до разрешенных?
  • 24.05.09 01:02
    «   »

    ответ для: Новая_Волна

    про бодифлекс я уже думала...даже книжку купила.... буду осваивать.
1 2
 



вам го­во­рит жен­ский пол, что вы кра­си­вая?
кэн­дис свей­н­пол или ми­ран­да керр. кто кра­си­вее? фо­то.
мой со­вет вам: слу­шай­те сво­их ро­ди­те­лей. мне 22 го­да, вы­шла за­муж 4 ме­ся­ца на­зад, хо­тя мне го­во­ри­ли - это не мое. он не це­нил ни­че­го, и в ссо­ре ска­зал мне пе­ред все­ми, что
хва­ста­юсь фигу­рой. пер­вый раз в жиз­ни су­шусь, вот что по­ка вы­хо­дит.
он ни ра­зу не ска­зал, что лю­бит. недав­но раз­вел­ся, не хо­чет опять под ка­ба­лой ока­зать­ся. бы­ва­ет та­кое, что лю­ди рас­ста­ют­ся, схо­дят­ся и в ито­ге вме­сте на­все­гда?
за­шла в па­рик­махер­скую под­стричь чел­ку и кон­чи­ки (про­си­ла от­ре­зать не бо­лее 2-х см). бы­ли во­ло­сы ни­же плеч, а по­лу­чи­лось ко­ря­вое ка­ре, ко­то­рое спе­ре­ди ко­ро­че, чем сза­ди!
кто уве­ли­чи­вал се­бе грудь или по­пу, рас­ска­жи­те, как у вас все про­хо­ди­ло и бы­ли ли ослож­не­ния?
об­ра­ща­юсь к тем, кто оди­нок боль­ше го­да, как вы справ­ля­е­тесь без неж­но­сти, за­бо­ты, лас­ки, про­гу­лок с лю­би­мым.
бе­же­вые кол­гот­ки - мо­ве­тон? ко­гда сле­ду­ет ка­кие кол­гот­ки но­сить? при ка­кой тем­пе­ра­ту­ре? с чем?
ди­на­ми­ли ли вас пар­ни? сколь­ко раз?
филе ку­ри­цы. мож­но ли сде­лать из него от­бив­ные? в чем за­ма­ри­но­вать?
как по­нять, что муж­чи­на те­бя лю­бит (осо­бен­но через сайт зна­комств), а не пред­ла­га­ет те­бе от­но­ше­ния для сек­са или от безыс­ход­но­сти?
несколь­ко раз бы­ло та­кое, что пе­ре­хо­ди­ла до­ро­гу на зе­ле­ный свет. во­ди­ла сиг­на­лил мне. по­че­му он сиг­на­лил?
ва­ши доч­ки иг­ра­ют в кук­лы бар­би? по­ку­па­е­те ли вы в ма­га­зи­нах одеж­ду для ку­кол или шье­те са­ми?
кто что ду­ма­ет о ви­ру­се эбо­ла и кто ка­кие про­гно­зы де­ла­ет? бо­и­тесь?
ре­бе­нок си­дит до­ма, бо­ле­ет. спра­ши­ва­ет каж­дый день: “ма­ма, а что у нас есть вкус­нень­ко­го?“ уже не знаю, что при­ду­мать! а что вы по­ку­па­е­те или го­то­ви­те из вкус­ня­шек?
мне при­шло со­об­ще­ние в сбер­банк он­лайн, что мне одоб­ре­на кар­та с опре­де­лён­ным кл на ин­ди­ви­ду­аль­ных усло­ви­ях. ко­му по­сту­па­ло та­кое же пред­ло­же­ние, ка­кие до­ку­мен­ты и ин­фор­ма­цию
как быть кра­си­вой каж­дый день? что вы для это­го де­ла­е­те?
на сколь­ко ху­деть? на сколь­ко кг вы­гля­жу? рост 162.
от­дых на ямай­ке са­мо­сто­я­тель­но в де­каб­ре - ян­ва­ре 2013/2014. ямай­ка по­да­ри­ла хо­ро­ший от­дых, но в серд­це не оста­лась. вы­вод од­но­знач­ный: ямай­ке мы ска­за­ли “про­щай“, а не “до
ра­бо­та в avon через ин­тернет. кто ра­бо­та­ет или ра­бо­тал, вы­год­но ли? ка­кой за­ра­бо­ток? или это оче­ред­ной ло­хатрон?
быв­ший муж на­чал встре­чать­ся с де­вуш­ка­ми, ко­то­рые еще в шко­ле учат­ся. мне 25, хо­те­ла се­мью, ре­бен­ка, а он ушел.
как им­ми­гри­ро­вать за гра­ни­цу (сша, гер­ма­ния, ан­глия, ка­на­да)?
кто си­дит или си­дел на суш­ке? как ва­ши успе­хи и ре­зуль­та­ты? мне нуж­но под­су­шить­ся, а то за­ни­ма­ясь в за­ле си­ло­вые + кар­дио, на­ча­ла плыть и пол­неть, под жи­ром мыш­цы.
быв­шая де­вуш­ка му­жа в соц­се­тях шлет ему свои фо­то­гра­фии в го­лом ви­де! как по­сту­пить? хо­чу этой стер­ве на­пи­сать, но сра­зу же вскро­ет­ся то, что я за спи­ной му­жа ко­па­юсь в его
бе­лые вы­де­ле­ния. как из­ба­вить­ся от них? врач ска­за­ла, что это нор­ма.
на­зо­ви­те пять сво­их лю­би­мых филь­мов.
оце­ни­те бо­тин­ки. фо­то. нра­вят­ся вам или нет?
кто-ни­будь по­ку­пал одеж­ду в ин­тернет-ма­га­зине oodji? как вам одеж­да по ка­че­ству?
на­сто­я­щий воз­раст ама­туе (ва­ле­рии лу­кья­но­вой) 23 го­да? по-мо­е­му, рань­ше в ан­ке­те у нее я ви­де­ла, что она 1987 го­да рож­де­ния.
при­ни­ма­ла ви­та­ми­ны time for miracle ко­жа во­ло­сы, ног­ти. у ме­ня улуч­ши­лось, как об­щее са­мо­чув­ствие, так и со­сто­я­ние ко­жи, ног­ти ста­ли мень­ше ло­мать­ся.
не мо­гу на план­ше­те сни­мать фо­то. пи­шет, что про­изо­шла ошиб­ка в при­ло­же­нии или че­му-то не уда­лось под­клю­чить­ся к ка­ме­ре. мо­жет в на­строй­ках что-то не так? или нуж­но ид­ти
де­вуш­ки, у ко­то­рых рань­ше был жи­во­тик, а сей­час плос­кая фигу­ра, как вы это сде­ла­ли?
фильм “кух­ня в па­ри­же“. не смот­ри­те этот фильм, не трать­те свое вре­мя! по­ка смот­ре­ла, бе­си­ло всё:
то­наль­ный крем cashmere perfect от loreal. мне он по­нра­вил­ся
оце­ни­те мою фигу­ру в ниж­нем бе­лье. что нра­вит­ся, что не нра­вит­ся?
те­перь в сов­мест­ном про­жи­ва­нии вся на­ла­жен­ная жизнь по­шла в тар­та­ра­ры. как по­ме­ня­лась ва­ша по­все­днев­ная жизнь по­сле за­му­же­ства (сов­мест­но­го про­жи­ва­ния с муж­чи­ной)?
ка­кой ваш лю­би­мый пар­фюм?
вя­за­ние крюч­ком. край по­лу­чил­ся кри­вой на ме­сте сты­ка пер­во­го ря­да вя­за­ния со вто­рым. по­че­му?
муд­рость или глу­пость жен­щи­ны? зна­ко­мая ма­мы про­жи­ла с му­жем 15 лет: все из­ме­ны ему про­ща­ла и де­нег он ча­стень­ко ей не при­но­сил. он ее бро­сил и ушел к дру­гой. а ей 46 лет!
при­сы­лай­те фот­ки ва­ших пи­том­цев, да­вай­те лю­бо­вать­ся!
с пар­нем об­ща­ем­ся уже дав­но толь­ко по аген­ту. еще не встре­ча­лись. он мне на­ме­ка­ет, что не хо­чет быть про­сто дру­гом. вче­ра мы об­ща­лись, а по­том он как-то рез­ко пе­ре­стал от­ве­чать.
вы зна­ко­ми­тесь с пар­нем и по­ни­ма­е­те, что ва­ша сим­па­тия вро­де бы вза­им­на. вы еще не це­ло­ва­лись. пар­ни пер­вы­ми про­яв­ля­ют ини­ци­а­ти­ву в от­но­ше­нии вас? пер­вы­ми вас це­лу­ют?
ка­кие зна­е­те ре­цеп­ты из тво­ро­га? мо­жет быть ка­кие-ни­будь са­ла­ты, за­пе­кан­ки?
ка­кие у вас бы­ли необыч­ные же­ла­ния в еде во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? ко­гда ро­ди­ли, боль­ше та­ко­го не ели или все рав­но ино­гда тянет?
что из убор­ки вы боль­ше все­го не лю­би­те?
хо­ди­те ли вы на кон­цер­ты? ка­ких ис­пол­ни­те­лей?
50 от­тен­ков се­ро­го. мне так по­нра­вил­ся этот эро­ти­че­ский бест­сел­лер, что я под боль­шим впе­чат­ле­ни­ем.
я, гру­бо го­во­ря, во­об­ще не знаю ис­то­рии! что луч­ше про­честь, чтобы бы­ло крат­ко, по­нят­но и всё-всё-всё!
ка­кие муль­ти­ки лю­бит смот­реть ваш ма­лыш?
нра­вит­ся ли вам ва­ша ра­бо­та? кем вы ра­бо­та­е­те? ка­кой у вас ра­бо­чий ре­жим, как все успе­ва­е­те?
оце­ни­те фо­то!
пы­та­юсь при­стро­ить щен­ков. ни од­но­го звон­ка! под­ска­жи­те, как по­быст­рее раз­дать ма­лы­шей? я ско­ро од­на с ни­ми с ума сой­ду.
через сколь­ко вре­ме­ни по­сле зна­ком­ства нуж­но жить вме­сте? у ме­ня уже вто­рой па­рень, ко­то­рый по­сле двух недель де­ла­ет мне пред­ло­же­ние и жить вме­сте зо­вет.
у ко­го дет­ки хо­дят в са­дик? ка­кое при­мер­ное ме­ню там? у нас во дво­ре недав­но мно­го де­ток по­шли в раз­ные са­ди­ки и вез­де кор­мят оди­на­ко­во.
за­чем при­гла­шать на те­сто­вый день (ме­не­джер по про­да­жам), ес­ли есть обу­че­ние 3 дня?
вам нра­вят­ся та­кие цвет­ные курт­ки? фо­то.
как вам та­кое паль­то для 20-лет­ней де­вуш­ки? ещё не ку­пи­ла. це­на 9000 руб­лей. по­яс мож­но убрать. фо­то.
нуж­ны ли та­кие стра­зы? или без них френч луч­ше? фо­то
по­мо­ги­те вспом­нить фильм! про пар­ня под­рост­ка, ка­кая-то мут­ная ис­то­рия. ти­па трил­лер.
кри­ти­че­ские дни долж­ны бы­ли на­чать­ся 30 сен­тяб­ря. неза­щи­щён­ный секс был с 27 сен­тяб­ря по 4 ок­тяб­ря. за­держ­ка и по сей день. на хгч сда­ла 4 дня на­зад, ре­зуль­тат от­ри­ца­тель­ный.
с ка­ким про­бо­ром луч­ше: по­се­ре­дине или на­бок? как вам боль­ше нра­вит­ся? фо­то.
де­вуш­ки, у вас мно­го уха­же­ров, тех, кто да­рит цве­ты, на сви­да­ния зо­вет, ком­пли­мен­ты го­во­рит, на­би­ва­ет­ся в же­ни­хи?
ис­пол­няю лю­бое же­ла­ние. за­пи­ши­те на лист­ке бу­ма­ги “я сей­час так счаст­ли­ва и бла­го­дар­на за...(впи­ши­те же­ла­е­мое)“. про­чув­ствуй­те эту бла­го­дар­ность.
по­сле раз­во­да вы дол­го бы­ли од­ни?
уве­ли­чи­ла грудь! все вро­де бы непло­хо, но мне ка­жет­ся, что она ма­лень­кая.
кто из жен­щин силь­нее - скор­пи­он или стре­лец? осо­бен­но, ко­гда де­лят мч.
шпа­гат в 26 лет - это ре­аль­но? есть у ко­го-то ис­то­рии, как вы до­би­лись рас­тяж­ки, при уче­те, что ни­ко­гда ни­чем не за­ни­ма­лись?
все пи­шут о про­бле­мах! есть ли сре­ди вас счаст­ли­вые жен­щи­ны с иде­аль­ны­ми муж­чи­на­ми?
наи­луч­ший крем от рас­тя­жек
как на­учить­ся быст­ро на­би­рать текст не гля­дя на кла­ви­а­ту­ру?
на сколь­ко ки­ло­грамм вы мак­си­мум ху­де­ли?
я при­зна­лась, что люб­лю его. а он ска­зал, что ему ну­жен был толь­ко секс. за­бло­ки­ро­ва­ла его вез­де, уда­ли­ла но­мер. я уве­ре­на, что он жа­ле­ет о том, что мне на­го­во­рил. раз­бло­ки­ро­вать
нам по­ла­га­ет­ся упо­треб­лять не ме­нее 1200 ка­ло­рий в день. но я их не до­би­раю, ни­ка­ким об­ра­зом, при этом чув­ства го­ло­да я не ис­пы­ты­ваю! как быть?
ка­кой чай вы пье­те? ки­пя­ток или теп­лый? я не мо­гу пить слиш­ком го­ря­чий, но неко­то­рые пьют ки­пя­ток и не об­жи­га­ют­ся.
при­го­то­ви­ла шу­маи - ман­ты по-япон­ски. по­лу­чи­лись су­пер! фо­то.
па­рень ди­ко пя­лит­ся на ме­ня, осо­бен­но, ко­гда я на­де­ваю об­тя­ги­ва­ю­щие ве­щи. что это зна­чит?
я сим­па­тич­ная? хо­чу кон­струк­тив­ную кри­ти­ку! фо­то.
бо­юсь, что ука­ча­ет в са­мо­ле­те. ка­кие таб­лет­ки вы пье­те от ука­чи­ва­ния?
оце­ни­те внеш­ность по фо­то. го­во­рят, кра­си­вая. ин­те­рес­но и жен­ское мне­ние. ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? сколь­ко лет да­ди­те?
как мож­но по­лу­чить ор­газм от му­зы­ки? бы­ва­ет ли та­кое?
дом­ра­бот­ни­цы, “му­жья на час“. где луч­ше?
па­рень те­лец, ка­ков он в бы­ту, в от­но­ше­ни­ях?
как го­во­рят, сум­ка, обувь, би­жу­те­рия, верх­няя одеж­да - долж­ны быть до­ро­ги­ми. а что же для вас до­ро­го и де­ше­во?
зва­ла свою по­дру­гу к се­бе до­мой сде­лать вме­сте пре­зен­та­цию. она ска­за­ла, что ей на­до си­деть со сво­им пле­мян­ни­ком, а се­го­дня я узна­ла, что она по­шла к на­шей об­щей по­дру­ге
ре­ши­ли с му­жем в по­след­нюю неде­лю ав­гу­ста съез­дить во вьет­нам. по­со­ве­туй­те, ку­да схо­дить в ня­чан­ге?
к че­му снит­ся ры­ба? мне при­сни­лось, что мы по­шли на ры­бал­ку ком­па­ни­ей, и пой­ма­ли раз 5 огром­ных рыб.
мой экс­пе­ри­мент в ис­поль­зо­ва­нии на­ту­раль­ной кос­ме­ти­ки - ни от ка­кой кос­ме­ти­ки я та­ко­го ре­зуль­та­та не по­лу­ча­ла.
он бро­сил се­мью и у него все в шо­ко­ла­де. сам сей­час влюб­лен и его лю­бят. а я од­на. где спра­вед­ли­вость? ко­му те­перь я с ре­бен­ком нуж­на бу­ду?
про­шу объ­ек­тив­но оце­нить си­ту­а­цию от­но­ше­ний муж­чи­ны и мо­ло­дой де­вуш­ки. как вы счи­та­е­те, здесь ви­но­ва­ты оба? как мож­но объ­яс­нить по­ве­де­ние муж­чи­ны? как в этой си­ту­а­ции по­сту­пать
я смот­рю на весь кол­лек­тив и у ме­ня под­ка­ты­ва­ет тош­но­та. они, об­ви­няв­шие ме­ня в ли­це­ме­рии, са­ми улы­ба­ют­ся во все 32 дру­гой ча­сти груп­пы, хо­тя са­ми про­дол­жа­ют по­ли­вать гря­зью
по­мо­ги­те опре­де­лить раз­мер гру­ди. фо­то. по таб­ли­це - 0-1, по бюст­галь­те­ру - 2.
ре­дук­син. пить или нет? врач го­во­рит по­ка не по­ху­дею - не за­бе­ре­ме­нею.
мор­щин­ки на лбу. как вы бо­ре­тесь с ни­ми?
по­дру­га бо­га­тая, а я ни­щая. мне тя­же­ло слу­шать, что ее дру­зья тра­тят по пять штук, ко­гда у ме­ня зар­пла­та 200 бак­сов. а она так лег­ко об этом го­во­рит! как в ито­ге сло­жит­ся
оце­ни­те мою оче­ред­ную вя­за­ную иг­руш­ку. пой­дет или не очень?
со­став­лю пер­со­наль­ный го­ро­скоп всем же­ла­ю­щим! бес­плат­но! нуж­но имя, да­та, вре­мя и ме­сто рож­де­ния!
де­вуш­ка лев - муж­чи­на ве­сы
а вас бе­сит, ко­гда к вам в ма­га­зи­нах при­ста­ют про­дав­цы? вче­ра гу­ля­ли с пар­нем по ма­га­зи­нам, уви­де­ли в ме­ге но­вый ме­хо­вой са­лон. мы не успе­ли зай­ти ту­да, а нас об­сту­пи­ли про­дав­цы
оди­но­кие де­вуш­ки боль­ше 25 лет, как вы жи­ве­те? чем за­ни­ма­е­тесь в сво­бод­ное вре­мя (осо­бен­но, ес­ли дру­зья уже се­мей­ные)? есть ли муж­ское вни­ма­ние?