* как из­ба­вить­ся от сты­да? он успел ме­ня уви­деть в за­дран­ном пла­тье и спу­щен­ных тру­сах/кол­гот­ках.»
* за­шли вы в су­пер­мар­кет. вам нуж­ны про­клад­ки/там­по­ны, но на кас­се си­дит не де­вуш­ка,»
* па­рень го­во­рит, что я ему нрав­люсь, хо­чет быть со мной. но по­ве­де­ние дру­гое. мне»
* как ча­сто вы пер­вы­ми зво­ни­те сво­е­му пар­ню?»

Мне 29 лет и вешу я 90 кг (в недалеком прошлом - 110кг). Диета, на которой сидела, сейчас не помагает. Посоветуйте что-то эффективное!

мне 29 лет и вешу я 90 кг.
в недалеком прошлом начав со 110 пришла 75 кг за 4 месяца. год удерживала вес....а вот теперь ...набрала.


хочу вернутся к75, а вообще то дойти до 65кг.


Диета на которой сидела (ничего жирного, жареного, соленого и сладкого. Все остальное часто но мало) сейчас не помагает.


Посоветуйте что-то эфективное

автор: fpfpzu2j5f81, 24.05.09 00:50             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.05.09 17:59
    Попробуй питаться дробно, раздели всю еду на день на 5-6 порций, и займись аэробикой, это увеличит обмен веществ. И жир будет сжигаться. Проверено на опыте!
  • 24.05.09 16:56 (ответ для: Likka2007)
    Вполне вероятно, у кого вес очень большой, такое и происходит. А когда лишних 5-8 кг организм за них борется всеми силами. Тут одного бодифлекса мало, либо он вообще бесполезен.
  • 24.05.09 16:51 (ответ для: Новая_Волна)
    вот-вот, и очень удивительно читать когда через неделю две пишут---одежда висит
  • 24.05.09 16:49 (ответ для: Likka2007)
    Я посмотрела сейчас твои параметры - у тебя вес нормальный, наверное, поэтому бодифлекс и не работал. Я тоже занимаюсь уже около 3-х недель - по объемам не “сдулась“ ни на см. Хочу еще позаниматься немного, недели две, если ничего положительного не замечу - тоже брошу. Очень неудобно, что его нужно делать с самого утра, я по натуре сова и утром не особо хорошо себя чувствую.
  • 24.05.09 16:37 (ответ для: Новая_Волна)
    мне вообще не помог будифлекс, я занималась месяц-по диску, причём дыщала правильно---даже у инструктора пару часов брала....и ещё занималась 6 недкль и ничего вообще
  • 24.05.09 16:29
    поддерживаю Vesna-Vesna, а еще можно заняться бодибилдингом. в нем нет ничего страшного, зато есть кратчайший способ сделать фигуру. не нравится железо - вперед на аквааэробику и пилатес. Вообще диета без спорта бессмысленна
  • 24.05.09 14:01 (ответ для: мanyasha)
    Согласна! Самый эффективный и надежный способ! Я в прошлом году на подчсете за 2,5 меся. сбросила 15 кг!И кушать можно все! Супер!!!
  • 24.05.09 13:06
    http://www.galya.ru...
    вот это самая лучшая диета на мой взгляд,я думаю за 35 дней ты 10кг сбросишь
    чтобы лучше худелось, займись спортом ,без него никак
    удачи
  • 24.05.09 12:55 (ответ для: Новая_Волна)
  • 24.05.09 12:08
    СЧИТАЙ КАЛЛОРИИ
  • 24.05.09 11:32 (ответ для: yavredina)
    На себе я пока не испытала “похудательного“ действия бодифлекса. Есть мнение, что он способствует уменьшению объемов только тем, у кого очень значительный избыток массы тела. Но то, что тело подтягивается - факт. И есть хочется меньше. Если читать комментарии людей, практикующих бодифлекс, может сложиться мнение, что он помогает практически всем, но на самом деле здесь 50/50.
  • 24.05.09 11:20 (ответ для: Новая_Волна)
    спасибо, здесь, на гале очень много разговоров ведутся по этому поводу.не пойму,неужели эта специальная дыхательная гимнастика помогает худеть?

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. rita55kg 22.01 23:11 ро­ди­те­лям не нра­вит­ся, что я боль­ше ем»»
2. amyrchic1007 22.01 22:47 2.01.2017 мол­чу»»
3. obgorka 22.01 22:44 на­де­я­лась на от­вес. а ока­зал­ся при­вес. обид­но на зав­тра »»
4. лисёночек 68 22.01 22:44 2.01.2017»»
5. natashkka 22.01 22:36 2.01.2017»»
6. shaeonell 22.01 22:25 так и не по­ня­ла, как этим сер­ви­сом поль­зо­вать­ся, ка­кие-то »»
7. heksen 22.01 22:24 уста­ла. вобще как - то не очень всё скла­ды­ва­ет­ся»» 1
8. sl@v4ik 22.01 22:22 2.01.2017»»
9. с чистого ли 22.01 22:06 2.01.2017 5-ый день по­ху­де­ния»»
10. путь к идеал 22.01 21:38 на­чи­наю по но­вой ве­сти днев­ник,на­вер­но раз 1050. на­де­юсь,что »» 6
11. дюля дос сан 22.01 21:28 о-ко-ле-ла»» 5
12. oksi-7 22.01 21:21 де­воч­ки, кто по­со­ве­ту­ет, как унять силь­ней­шую го­лов­ную »» 2
13. ахтунг!_булк 22.01 21:04 2.1.2017»»
14. доктор в кед 22.01 21:04 я до­ма!»» 1
15. ( мадам ален 22.01 21:03 сде­ла­ла та­кие, что по­сле рез­ки на доль­ки, при­шлось »»
16. liza__ 22.01 20:45 2.01.2017»»
17. turquoise gi 22.01 20:27 2.01.2017»» 10
18. sextaespada 22.01 20:27 се­го­дня при­ни­ма­ла маг­не­зию внутрь для очи­ще­ния. ну »» 1
19. глаvная 22.01 20:26 ма­ло мне про­блем в ре­аль­ной жиз­ни,так еще на га­ле »» 4
20. kosadereza 22.01 20:23 вос­кре­се­нье про­ле­те­ло не за­ме­ти­ла.»» 1
21. ирисон 22.01 20:19 мо­раль­но го­тов­люсь к зав­траш­ней си­ло­вой. про­шлой сто­и­ла »» 1
22. алёна-83 22.01 19:41 се­мей­ное вос­кре­се­нье»» 1
23. de_marii 22.01 19:27 день сла­до­стей!»» 1
24. татьяна беля 22.01 19:13 2.1.2017»»
25. ksuffanya 22.01 19:05 я сно­ва вер­ну­лась»» 19
26. resilient 22.01 18:48 в вы­ход­ные всё мое п по­ле­те­ло к чёр­ту.у све­кро­ви бы­ло »» 2
27. toribina 22.01 18:45 всем доб­рый ве­чер день про­шел от­лич­но-по­го­да за­ме­ча­тель­ная. »» 5
28. самая любимм 22.01 18:31 се­го­дня в ме­ню толь­ко ке­фир­чик и во­да.»» 13
29. супер***м@му 22.01 18:29 хо­ро­ше­го ве­че­ра всем.2.01.2017»» 1
30. lena123898 22.01 18:23 2.01.2017»»
31. ( мадам ален 22.01 18:21 ре­ши­ла сде­лать до­ма ве­ган­ские су­ши по­то­му что вче­ра »» 4
32. tabby cat 22.01 18:20 2.01.2017»»
33. kiska5555 22.01 18:12 кош­мар ка­кой же ко­ро­вой я ста­ла. 16.01 бы­ло 96 кг. »» 2
34. dzhumandzhi 22.01 18:07 прой­де­но 25 км за 3 дня»» 1
35. olga_kev 22.01 18:00 обед.2.01.2017»»
36. наталья везе 22.01 17:34 2.1.2017»»
37. thehighpries 22.01 17:34 2.01.2017»»
38. kissюлик 22.01 17:33 че­та ниохо­та се­го­дня ни­че пи­сать.всем при­вет»» 3
39. **рыбка** 22.01 17:21 2 ян­ва­ря.»» 1
40. alenk@77 22.01 17:21 чу­дес­ных вы­ход­ных!»»
41. пофестивалим 22.01 17:11 2.01.2017 нет ми­ра для ме­ня, хо­тя и бра­ни нет в на­деж­де, »» 2
42. *лучик_солнц 22.01 17:09 хо­ро­ше­го дня»» 12
43. svetlanкa 22.01 17:09 вос­кре­се­нье за­кан­чи­ва­ет­ся, а дел еще мно­го.»» 1
44. пофестивалим 22.01 17:09 2.01.2017мир­ска сд-ка ка­кой по­ря­док ни за­тей, но ес­ли »» 1
45. перваякрасав 22.01 17:09 по­след­ние хо­ро­шие лу­ные день­ки. по­это­му - мак­си­мум »»
46. пофестивалим 22.01 17:04 2.01.2017 как сча­стье мно­гие на­хо­дят лишь тем, что »» 3
47. афродита111 22.01 17:02 2.01.2017»» 1
48. пофестивалим 22.01 16:44 2.01.2017со­вет мы­шей ко­гда-то взду­ма­лось мы­шам се­бя »» 1
49. сиюшка 22.01 16:39 ну что ж, я ра­да»» 5
50. пофестивалим 22.01 16:35 2.01.2017 был бла­же­ной мо­ей ко­лы­бе­лью тем­ный го­род »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора