Пытаюсь есть правильно и худеть без диет. оцените рацион! на нем можно похудеть?
Примерно при таком меню (завтрак чередую с овсянкой на воде и сухофруктами,а в обед всегда супы,крупы),можно ли будет похудеть?
Вчера например ела:
Завтрак:100 грамм диетического творога 0,3% + горсть изюма и ч.л. варенья,зеленый чай
Обед:суп (бульон,картошка,чечевица,морковь)
Перекус:ломтик сыра,маленький помидор
Ужин:морковь
автор: ,Magnolia,, 23.12.14 13:16
просмотры: +2702, комментарии: +27
все темы | главная |
-
17.01.15 18:39Хреновая диета - сорвешься - разжиреешь еще больше, чем раньше
-
17.01.15 17:18Загнешься на такой диете, автор. Обменку убьешь.
-
12.01.15 22:15расписана тема о правильном питании
https://www.galya.ru... -
12.01.15 22:14МЯСООООО!!!ГДЕ МЯСОООО???
точнее нихрена белков нет,что за фигня -
08.01.15 15:42Чередуйте завтрак:день овсянка с орехами/день яичница или омлет.На обед ешьте супы, салаты,мясо. На ужин также мясо с овощами или рыбу. В теч. дня перекус фруктами или орехами. Вечерком выпейте кефира или немного творога.
-
30.12.14 02:26Боже мой, автор, так питаться нельзя! Это же капец какой не сбалансированный рацион! А где овощи и фрукты? Злаковые и мясо? На таком питании впору только пластом лежать! Нужно кушать побольше
-
30.12.14 01:36пипец.я бы точно померла.просто придерживайтесь правильного питания и займитесь спортом.обязательно ешьте мясо и рыбу,кашу,макароны (из твердых сортов и до 4х часов),яйца(я омлет в духовке очень люблю)просто исключите мучное,сахар,сливочное масло.все жирное и жареное.кушайте 5-6 раз в день ,но маленькими порциями,не обьедайтесь
-
29.12.14 23:20То , что Вы описали-это голодная диета какая то(
-
29.12.14 22:43Зачем картошку с чечевицей мешать?
Ужин сделайте человеческим. -
29.12.14 08:36я бы сдохла на таком питании. Нужно обязательно есть сбалансировано! Утром каша, 1 перекус фрукт, на обед мясо с овощями либо углеводы (гручка, макароны из т/с) и обощи, 2 перекус творог и ужин опятьже овощи и мясо. Перед сном кефира можно. Конечно худеть на 5 кг в неделю при таком питании не получится, но зато эффект будет долговременный и правильный.
-
29.12.14 07:27Господи, очень часто читаю тут меню девушек на каждый день и никак не пойму, как вас ещё ноги носят. У меня, например, такое меню (примерно), когда я худею. Завтрак: овсяная каша на молоке с бананом, 2 белка от яиц (раз в неделю с желтками), перекус: горсть орехов и фрукт, обед: овощной суп (большая тарелка) с 3-4 кусками сыра, перекус: творог (5%), ужин: макароны с греческим салатом и домашний сыр. Мяса и рыбы у меня нет, так как я вегетарианка. Иногда перед сном пью кефир и каждый день стараюсь 1,5-2л воды выпивать. Когда я не худею, то ем всё, что я перечислила плюс могу за день 1-2 молочных 100гр шоколадки съесть, и макароны с салатом ем ещё и на обед, вдобавок к супу (плюс ещё и хлеб), частенько ем ещё жареные вареники со сметаной, могу поесть и на ночь, плюс макдональдсы/пиццерии/торты - вот последние полгода у меня такое неправильное питание (плюс про творог забываю, что очень плохо). И за эти полгода я набрала 3кг, но я реально ем постоянно и в огромных количтествах. Вот сейчас планирую месяц поесть правильно, то что я в начале написала, а на вашем меню - я бы сразу ноги протянула.
-
26.12.14 11:09Диеты тоже разные бывают. Совсем не обязательно морить себя голодом и бесконечно тратить время на подсчет калорий. Я для себя подобрала кремлевскую диету. Она не строгая, как некоторые. Главное, на ней нужно ограничить содержание углеводов, но можно много кушать белковой пищи - мясо, птицу, рыбу, яйца. Но одной диеты для похудения мне было недостаточно. Обязательно нужны еще и физические нагрузки. У нас стадион рядом, поэтому я начала с небольших пробежек, сейчас уже не представляю себя без бега. На занятия специально надеваю леггинсы и майку Хотекс – они помогают хорошо разогреться. В белье специальная пропитка с перчиком, которая помогает сжигать жиры и способствует похудению. Так что, если к диете Вы добавите и остальные способы похудения, то вес Вы обязательно сбросите.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто красивее?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как проявляется уважение начальника?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- это красивая мужская фигура?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам такое платье?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какое бы фото отметили?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- пикничок на океане!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- мои стрижки прошлого года!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |