Ленуська1998 писал(а): Значит так: первый день- 23.12.вчера делала розгрузочный день на твороге. Правда, утром кусочек торта сьела, и вечером меда-поэтому результат не такой хороший, как ожидала.... Да и пресс не покачала-только на велотренажере ездила, на минимальной нагрузке, скорости 127-131 км/час. Вообщем, отвес 500 гр, вес - 55, 7был 56,2 Сегодня- 24.12 Завтракала: два вареных крутую яйца, сол.огурчик, чай, кусочек сыра и шоколадная конфета Обедала: 5 больших мидий маринованых, капусту пекинскую и горсточку макарон с твердых сортов, бутерброд с сыром без масла на белом злебе. Наверное, макарон не стоило и бутера тоже-поэтому полдничать не буду. Что буду ужинать еще не знаю-я почти дошла до своей границы по ккал. |
Вот нужен он вам был - этот солёный огурец. Соль задерживает обменные процессы, жидкость в организме.
То же самое с маринованными мидиями.
Вы не голодайте ни в коем случае, но продукты должны быть отварными, запечёнными без масла, но не солёными-копчёными.