Kovalevskaya писал(а): В своем дневничке Творог вечером к сушке не имеет никакого отношения, по всей видимости это вам надо научиться читать что-либо помимо Гали Я очень рада, что у вас, наконец, пропало желание участвовать в дискуссии, где вы очевидно не правы

даже в дневник залезла) не есть после 6 это было для меня тогда приемлимо, ибо у меня был режим и в 8 вечера я уже спала, т.к. в 6 утра мне уже на тренировке нужно было. про остальное, как хотите так и думайте

без фруктового наполнителя ешьте сколько хотите)

В своем дневничке) Творог вечером к сушке не имеет никакого отношения, по всей видимости это вам надо научиться читать что-либо помимо Гали) Я очень рада, что у вас, наконец, пропало желание участвовать в дискуссии, где вы очевидно не правы

Kovalevskaya писал(а): Да, но ваши понятия откровенно расходятся с общепринятыми и заведенными в ПП. Как и ваше не есть после 6. Девушка спрашивала о том, как не ложиться голодной, а вы советуете зеленые овощи, которые в принципе не могут насытить, а один из вариантов по идиотской, вам только ведомой причине, отметаете. Спортсмены же все идиоты, едят курицу и творог обезж. на ночь, в то время, как одна красивая голова на Гале убеждает, что в твороге много углей.

во первых научитесь читать!где я писала, что после 6 нельзя есть?спортсмены это спортсмены, вы туда вообще не лезьте, они это употребляют только во время сушки, но это не значит, что это хорошо! чтобы усваивался творог, нужен жир, про салат что я писала это клетчатка в первую очередь и углеводы углеводам рознь.да и во вторых, не имею желания с вами дальше общаться

Да, но ваши понятия откровенно расходятся с общепринятыми и заведенными в ПП. Как и ваше “не есть после 6“.
Девушка спрашивала о том, как не ложиться голодной, а вы советуете зеленые овощи, которые в принципе не могут насытить, а один из вариантов по идиотской, вам только ведомой причине, отметаете. Спортсмены же все идиоты, едят курицу и творог обезж. на ночь, в то время, как одна красивая голова на Гале убеждает, что в твороге много углей.

Kovalevskaya писал(а): Много-это 60 грамм углей на 100 в овсянке. В ОГУРЦАХ, элементарно, углей 2,5-2,8. ЧЕГО ТАМ МНОГО? Советуете зеленые овощи. 3 грамма-это ничтожно мало. Творог обезжиренный, почти ничем от филе не отличается. Разница в 2 гр углей. Плюс ко всему в филе 2 гр. жира, а в твороге нет.

ооо, про жиры вам еще читать и читать)))

Kovalevskaya писал(а): Много-это 60 грамм углей на 100 в овсянке. В ОГУРЦАХ, элементарно, углей 2,5-2,8. ЧЕГО ТАМ МНОГО? Советуете зеленые овощи. 3 грамма-это ничтожно мало. Творог обезжиренный, почти ничем от филе не отличается. Разница в 2 гр углей. Плюс ко всему в филе 2 гр. жира, а в твороге нет.

девушка, вот когда вы поймете в чем разница содержание углей и белков в разных продуктах - прошу пожаловать с вопросами. Нельзя сравнивать огурцы и творог, взаимодействие веществ (белков и углеводов)этих продуктов абсолютно разное.Каша, которую вы описывали, может иметь такую же углеводную ценность как и печение, но результат разный будет для организма. И не читайте, что на каком то сайте написано про содержание белка в обезжиренном продукте, его не может быть 18 гр.

Много-это 60 грамм углей на 100 в овсянке.
В ОГУРЦАХ, элементарно, углей 2,5-2,8. ЧЕГО ТАМ МНОГО? Советуете зеленые овощи.
3 грамма-это ничтожно мало. Творог обезжиренный, почти ничем от филе не отличается. Разница в 2 гр углей. Плюс ко всему в филе 2 гр. жира, а в твороге нет.

Kovalevskaya писал(а): тут ссылки, видимо, не работают. Но вы откройте энерг. ценность творога, обезжиренно, там 18-22 грамм белков на 100 грамм. ЭТО МАЛО ПО ВАШЕМУ?????? Углеводов 3-3,5 грамма и ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЭТО МНОГО??????????? Вы шутите, или что, я не пойму?

3-3,5 гр на 100 гр это много таких показателей в обезжиренном твороге (по белкам) я не видела.

тут ссылки, видимо, не работают. Но вы откройте энерг. ценность творога, обезжиренно, там 18-22 грамм белков на 100 грамм. ЭТО МАЛО ПО ВАШЕМУ??????
Углеводов 3-3,5 грамма и ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЭТО МНОГО???????????
Вы шутите, или что, я не пойму?

все понятно

D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/ %D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80 %D0%BE%D0%B3-(%D0%9E%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B6%D0%B8%D1%8 0%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9)
/jsredir?from=yandex.ru%3Byandsearch%3Bweb%3B%3B&text=& etext=588.prkQzsoFAeS1MjZYsB-Xn5Jp3XjkF_p8cWkBM0I5tT3ww wRYSi401wArC0DMuci6XX4fE6iIerrZSomOPvACO_Rs7KHdjnjDqQtN -FYJMwBCRNZgX_Ee8kAgY9Y88ou8wFLqZoUlFRl-ETT4O1rKfuK1dz6 6D4ffZOCyvZLzH3JmMOz7VI9FhKHQciBIhrag7tkmEynuZzvRDoATTh lN6IUS3-ZZVRevS2mK_DJzIAjwWUdJZBmjRiU6aZlU1U34XtF120Zbn i7ukJMgcmxLBIgAcOQV3eIoVmkTcWweG7C8KHqZ0NW_UTIoH2aaaOSe .7f26eadab5f044829c9c6393bc686e8e2f32939d&uuid=&state=A iuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9XsMCv5TMMN9UTQS QbnFqxRfy1qNK6_no620UO3-KYi41idhNkTBudZWWTivj8k8OrmsN2M JD2Jj4BXAtxc68-kQg_ZLN5X60U3lMaYX8HeA0uWvKTyLrFiAA4OCaj ObojIXs4ZZVCQ0xDV7FTeaUM7obHv7nMG1uPv23UM0FgTDNwV3RZ-Pz ne3XgfJg5t3KVhmZAjhw0HCsASsuTwXu3TGG8QE5YWK25ctCVG5JrFb vCTdyzic_vcYVnOduM5n2sbGvIDy3VqzMmnexVQsGY6OJEMPxBYEO8a HiVLFiY6AugtSkAw9SE-Go6tZQbTLgquFZ5GkfSmGu4QC82jxfdiH7R VWbQVfknrKokQ5liGb7QxKMAqvAhGTBr1OTDY80bXnsEoPqa4_rNQrm VRA28eCH5AhLjHGNL6gL-Rimc8EWYbhxNvK85q_7Y_T5PvrFVLSJgbi lR6s-504FimJf1x8KFoHA6pHabvk5lZos4FUHU2UXCtlNPbd7Uu0QoB xLj4&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxaWZieWkzdVJDS1hzS UFYR2ZlYVEzbnBINDd3Qm5pVlB5Q2hQYzB2YmlwVzhBaGJaMF9ienFa YV9WRzM4VC1DeHd3VjdBdC1YVEdLYWo4cUlVdGdKN0VHajd0V3pKMXc xSjRKLXBsNDk2RTg0bkFlZm5Td0J3eFYyNmdNem8xdi1uaU9Oak50Mn huaFJpTjhlWjZ6QUdN&b64e=2&sign=14693d8029e4631a4660e10b 8abe66f4&keyno=0&ref=cM777e4sMOAycdZhdUbYHtkusEOiLu3mxN 6fRiyi4OJs-O5BEhimdnatD3jiB3DGS9QXPr8LdcNNWB92COKBcCcKt uCW0whXU3lRAbbmv7b7OZDe5bjHwGii_MhmJXm4CeGcrpitSDbWDH4a LFBD9a0DHxUqJn1zP3cqN6cx9y1OU71S7nrTCBApK-2UqegPQoSrtk0 0LaZ6Jupo_Ifw9_ZwcgkTrEw-VHAV_P4GTx6Auxe6a38XNuy0oLl_FJ 1661nzH--983_sDDijQO097NzYFPVhvljVoU5YetMvZ72LecjpWYZU8 CnJaEWpGX_Bt09_jzqhrL12lS_cenqT4Q&l10n=ru&cts=142287133 4833&mc=1
/jsredir?from=yandex.ru %3Byandsearch%3Bweb%3B%3B&text=&etext=588.BXSHVPNeiJktn O7UTMFcC52NlhFocVtOGV4X5LqkIgY21wamtXr5kEpTelRm8eZDW6gH ROcGJarltisbQr2srzCqeqxpPdTPRzbiZzxvZUvAs832tigtK2WbP_V Vgu7HbuClNvbPZRz6smJMx-74lfWc01Ew4-U-EZExl42EdWPKKhoDOQ 3dlXm5RZcmfcv5R98UbR-0QVrSjPE9l9bMfOp_UDNqWYJPq3n2CDk-r Ca_aEBnM9c7AzYOMZkF_xFPvglm8kB5UHzY6Czz9puDjNut7CW8Ksu0 zKRlM72-qo99bPpTFaTIORu3NTSyQRAB.f4153aede09cf3811a6dfc 010462362252ef8d63&uuid=&state=AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjg s2pI3DW99KUdgowt9Xti-b8lArfpY2fz6fP4kJz3523BIyRaKdDwfQV qS0X-VRFnFVTGOmii3HOZct-JEYAtIh37kmFGqkO2R7YO2 rUSnkgslCKttxNcCGxWKnJ7S9DM9dKjTHxsGwXJvacdMGuaoGp0sqSA wC-6LylReNwpOy0txEtwK6gvmRSSJzFbkmlreeLvDuOjXWTRhgfZfc3 fw3cITWjYLgKL3ExDtHln13Eogms6b3iEWGCs_dmah_5wkriZWny-gH okEDacgb62f6fMqhkBory6ZTMRIA63Ccjwip91lRqLgS5-DBmrqXabV djULU9coB9FI3udK8SWvPaUd8lsMqUmhwd5jKYcTbEk03Vx9UlTJWtD 59x0llLk7IJzhmp5YhPcuVxhPdrEABwZH8Y2b95Zyw3sj6MXI30JmKe 1TdGQ05dkOitgztMr8ic0sCxLYX08vXQvnVGvc3LZHpgcJU7mlhvt_Z YvEvr8GDBOA8_XhRJ6KnqC5XUPSu5Yyfzb31drJLs&data=UlNrNmk5 WktYejR0eWJFYk1Ldmtxb2laN0RNOGZHZC1JS25iaFpvazVFdEVRQkd NR3ZUbVhkSzZjOTVONnBSc0JIMk9ZeHJBclRUdlVlS0NyOEt2bU1MeU xielZHbGpyV0JNTWV4WEJBUWJwdThGS1lxd1AyYkU5dk9RYUNvNjlxV FBUYlh4eEw5SQ&b64e=2&sign=4302be256a0f7ddced1e79f5815c4 c3e&keyno=0&ref=cM777e4sMOAycdZhdUbYHtkusEOiLu3mxN6fRiy i4OJs-O5BEhimdnatD3jiB3DGS9QXPr8LdcNNWB92COKBcCcKtuCW0w hXU3lRAbbmv7b7OZDe5bjHwGii_MhmJXm4CeGcrpitSDbWDH4aLFBD9 a0DHxUqJn1zP3cqN6cx9y1OU71S7nrTCBApK-2UqegPQoSrtk00LaZ6 Jupo_Ifw9_ZwcgkTrEw-VHAV_P4GTx6Auxe6a38XNuy0oLl_FJ1661n zH--983_sDDijQO097NzYFPVhvljVoU5YetMvZ72LecjpWYZU8CnJaE WpGX_Bt09_jzqhrL12lS_cenqT4Q&l10n=ru&cts=1422871340726& mc=2.94770277922009