Как меньше есть? не получается вообще!
не получается вообще
автор: дуб зеленый, 21.12.14 02:33
просмотры: +5900, комментарии: +55
все темы | главная |
-
08.04.15 12:52еште полноценно два раза в день,завтрак и поздний обед 16-17часов,а между фрукты и вода .завтрак каша,яйцо ,сыр. обед из трех блюд.никакого жора при правильном питании и сне нету.спите мало и едите что попало,отсюда и жор.
-
08.04.15 10:45Проанализируйте, в каких позитивных ситуациях у вас пропадает аппетит и почаще их создавайте. Например, у меня, когда я гуляю, еще на пару часов после спорта, после покупок, после салона красоты. И дома ничего не держите, если вы одна
Еще можно так: определили свою порцию, мееедленно ее съели, тут же почистили зубы и переключились на активное занятие: выйти на прогулку, помыть посуду -
08.04.15 10:19А вы ешьте не меньше, а другую еду. Вместе двух печеньев - два яблока. Вместо чебурека - печеный пирожок, вместо мороженого - творог со сладким йогуртом и т.д. Ну, просто же. На моих рекомендациях похудела моя подруга на 10 кг. Я дала ей список продуктов, которые она может употреблять, все, что в списке не указано - запрещено.
-
08.04.15 09:46зачем? у меня есть для вас неплохой совет, только сформулируйте чётко зачем вам меньше есть
-
07.04.15 10:28во-первых, всем тяжело первое время уменьшать порции. тут надо просто перетерпеть. через недельку другую, гарантированно станет легче. во-вторых, найдите достойную мотивацию.чтобы вот прям! всяческое желание хомячить отбивала... я сделала коллаж из своих фото, периода (не такого давнего) когда была в своем идеальном весе и фото сейчас... такое “до и после“ наоборот.. и повесила на холодильник. посмотрела программу “пусть говорят“ с людьми весящими под 200 кг и знаете... муж вчера купил пиццу.. но я впервые за последние месяцы с легкость отказалась присоедениться... главное, твердо знать зачем тебе это надо!
-
27.03.15 11:07Ты жирная.Смирись,что ты всегда будешь на последний рядах,на тебя будут смотреть с унижением и штаны рваться каждую весну.Азазазаз
А еще зеркало поставь рядом азазаз
надеюсь,помогло.Мне помогает.не благодари -
27.03.15 11:00Я сейчас принимаю редуксин лайт усиленная формула, уже заметила что порции реально уменьшились. Жду когда начнет уменьшаться вес.
-
19.01.15 21:08 (ответ для: Вася Петровна)Вася Петровна писал(а): Значит, не хотите. Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей. Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы.
я уже меньше ем...а как дома нету нечего сладкого так обязательно кто то угостит в гостях или на работе! Как на зло) -
19.01.15 21:02Значит, не хотите.
Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей.
Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы. -
19.01.15 18:41 (ответ для: дуб зеленый)дуб зеленый писал(а): раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
Если невозможно,то лопайте дальше -
19.01.15 18:25автор, зачем спрашиваете мнение, если на каждый умный совет отвечаете “круто, но я так не смогу“
или думаете что кто-то предложит вам чудодейственную таблетку или волшебное заклинание от жора? -
05.01.15 01:07 (ответ для: -Ю-)-Ю- писал(а): ну как так голод не могу терпеть??? Вы же не младенец. Ну ходите толстая, зато сытая. Вам нужно сузить свой желудок, а это только потерпеть чуть чуть надо. Я когда после родов и кормлению грудью раздалась, разожралась, только так в форму пришла, пила воду перед едой, ела из блюдца, перед сном если уж очень есть хотелось выпивала воды и сосала леденец!!! Через три дня таких мучений уже не было. Еще один способ 100 это ВЛЮБИТЬСЯ!!!!!
раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- она толстая?»
- как вам платье?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |