Как меньше есть? не получается вообще!
не получается вообще
автор: дуб зеленый, 21.12.14 02:33
просмотры: +5907, комментарии: +55
все темы | главная |
-
08.04.15 12:52еште полноценно два раза в день,завтрак и поздний обед 16-17часов,а между фрукты и вода .завтрак каша,яйцо ,сыр. обед из трех блюд.никакого жора при правильном питании и сне нету.спите мало и едите что попало,отсюда и жор.
-
08.04.15 10:45Проанализируйте, в каких позитивных ситуациях у вас пропадает аппетит и почаще их создавайте. Например, у меня, когда я гуляю, еще на пару часов после спорта, после покупок, после салона красоты. И дома ничего не держите, если вы одна
Еще можно так: определили свою порцию, мееедленно ее съели, тут же почистили зубы и переключились на активное занятие: выйти на прогулку, помыть посуду -
08.04.15 10:19А вы ешьте не меньше, а другую еду. Вместе двух печеньев - два яблока. Вместо чебурека - печеный пирожок, вместо мороженого - творог со сладким йогуртом и т.д. Ну, просто же. На моих рекомендациях похудела моя подруга на 10 кг. Я дала ей список продуктов, которые она может употреблять, все, что в списке не указано - запрещено.
-
08.04.15 09:46зачем? у меня есть для вас неплохой совет, только сформулируйте чётко зачем вам меньше есть
-
07.04.15 10:28во-первых, всем тяжело первое время уменьшать порции. тут надо просто перетерпеть. через недельку другую, гарантированно станет легче. во-вторых, найдите достойную мотивацию.чтобы вот прям! всяческое желание хомячить отбивала... я сделала коллаж из своих фото, периода (не такого давнего) когда была в своем идеальном весе и фото сейчас... такое “до и после“ наоборот.. и повесила на холодильник. посмотрела программу “пусть говорят“ с людьми весящими под 200 кг и знаете... муж вчера купил пиццу.. но я впервые за последние месяцы с легкость отказалась присоедениться... главное, твердо знать зачем тебе это надо!
-
27.03.15 11:07Ты жирная.Смирись,что ты всегда будешь на последний рядах,на тебя будут смотреть с унижением и штаны рваться каждую весну.Азазазаз
А еще зеркало поставь рядом азазаз
надеюсь,помогло.Мне помогает.не благодари -
27.03.15 11:00Я сейчас принимаю редуксин лайт усиленная формула, уже заметила что порции реально уменьшились. Жду когда начнет уменьшаться вес.
-
19.01.15 21:08 (ответ для: Вася Петровна)Вася Петровна писал(а): Значит, не хотите. Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей. Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы.
я уже меньше ем...а как дома нету нечего сладкого так обязательно кто то угостит в гостях или на работе! Как на зло) -
19.01.15 21:02Значит, не хотите.
Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей.
Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы. -
19.01.15 18:41 (ответ для: дуб зеленый)дуб зеленый писал(а): раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
Если невозможно,то лопайте дальше -
19.01.15 18:25автор, зачем спрашиваете мнение, если на каждый умный совет отвечаете “круто, но я так не смогу“
или думаете что кто-то предложит вам чудодейственную таблетку или волшебное заклинание от жора? -
05.01.15 01:07 (ответ для: -Ю-)-Ю- писал(а): ну как так голод не могу терпеть??? Вы же не младенец. Ну ходите толстая, зато сытая. Вам нужно сузить свой желудок, а это только потерпеть чуть чуть надо. Я когда после родов и кормлению грудью раздалась, разожралась, только так в форму пришла, пила воду перед едой, ела из блюдца, перед сном если уж очень есть хотелось выпивала воды и сосала леденец!!! Через три дня таких мучений уже не было. Еще один способ 100 это ВЛЮБИТЬСЯ!!!!!
раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам этот образ?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- с каким окрашиванием лучше?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам актёр?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |