Юлия175 писал(а): я не думаю что это лишний вес, дело в то в другом, мышечная масса должна быть больше чем жировая. Если тело дряблое, значит жировой массы больше. Чтобы тело было упругое нужно качать и подсушивать мышцы :- бывает так, что одна девушка в всесе 57 кг подтянутая, упругая как струна, а вторая с таким же весом дряблая, с целлюлитом. Моя старшая дочь весит 53 кг при росте 165, младшая 51 при росте 163. Но старшая выглядит такой мягкой есть складочки, младшая такая упругая, пресс как камень, младшая активно занимается спортом. |
В принципе я занимаюсь спортом на неких занятиях, но если честно, начитавшись Гали, думаю ЭТИ занятия бросить. Потому как оказывается, пресс качать вредно, т.к. живот только больше станет (если он уже есть), упражнения на махи руками тоже “до добра“ не доведут, ибо расширяют плечи. Ну и т.д..
Надо (как тут писали) искать какие-то индивидуальные тренировки... А как и где их искать - понятия не имею...
-----
Я тут создала тему про объём под грудью. Недавно обнаружила, что он у меня стал уже 82 см (!). Ужас. А внешне не заметно. (Замечаю только по платьям и лифчикам). Как думаете, он растёт от набора веса? И можно ли его уменьшить, сбросив вес?
----
Автор, извините, что не в тему.