Праздники закончились, начались трудовые будни, которые приближают нас к лету, к отпуску. Поэтому начинаю снова следить за правильным питанием.
На сегодня приготовила себе такой рацион: льняная каша, мандарины и грейпфрут на перекусы, в обед - тушеная брюссельская капуста с курой и ложка винегрета (хотя знаю, что это не совсем то, но завтра наберу свежих овощей), на ужин будет снова кура с тушеными овощами. Вот как-то так. Планирую в спортзал доехать еще.
Старт положен. Девочки, давайте поддерживать друг друга, в группе худеется проще.
есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?
Девочки,есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?Как известно это самый действенный метод похудеть и довести свое тело до идеала,еще известно,что в этом нелегком деле моральная поддержка играет немаловажную роль.Поэтому принимаются все желающие постройнеть и летом 2015 года поражать окружающих своим великолепным телом.Считаем калории,правильно питаемся,не переедаем,по возможности подключаем физические нагрузки,и медленно,но верно продвигаемся к своей цели!Если вам надо скинуть 10-15-20 кг и более,присоединяйтесь
автор: werretg, 19.12.14 22:39
просмотры: +1533, комментарии: +9
все темы | главная |
-
12.01.15 09:53
-
03.01.15 10:15все что ли? сдохла тема?
-
23.12.14 13:04Я с трудом, но встаю на этот путь. Вчера ходила в спортзал, с едой тяжелее.
-
22.12.14 19:00привет давай если хочешь вместе единственное я усиленно не могу заниматься спортом была травма
-
20.12.14 01:04 (ответ для: мэрька)буду очень рада если ты присоединишься)к какому времени хочешь похудеть?давай на“ты“сразу
-
20.12.14 00:21уже приготовила себе грудку с рисом.плюс буду заниматься.вес70 хочу 55
-
20.12.14 00:20я хочу с завтрашнего дня начать меньше жрать и заниматься
-
19.12.14 23:56 (ответ для: ЪЪЪ)v6kl2ytkl91j писал(а): тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
это очень печально.конечно же всем хочется уминать тортики и пироженки брызгать слюной какие же ужасные в наше время стандарты красоты,какие модели все селедки крашенные,чем взять поднять свою красивенькую попку и начать пахать,но тем не менее если хочется серьезно изменить свою жизнь придется жертвовать,и прежде всего жертвовать своим привычным укладом жизни -
19.12.14 23:38тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- серые или зелёные глаза?»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- у кого самое красивое лицо?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |