Спорт после кесарево сечения. 5 недель назад у меня родился малыш. гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений?
Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. 5 недель назад у меня родился малыш, было кесарево сехение, но не из-за компликаций, а потому что в процессе нормальных родов так и не открылась щейка матки, это я к тому, что со здоровьем у меня все в порядке. Сегодня меня в платной клинике проверяли, и гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом начинать. меня это удивило, потому что я думала, что после кесарева нельзя спортовать три месяца. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений начали? Я кормлю малыша сама, поэтому не о каких диетах говорить нечего. Набрала я за беременность много - 25 кг, ела много в последние месяцы, теперь еду конторлирую, 16 уже скинулось само по себе за первые 3 недели, а дальше вес встал . Хочется скинуть остальные, как понимаю, надежда только на спорт. Буду очень ждать ваших советов по поводу спорта после кесарева.
все темы | главная |
-
14.01.15 12:50Я где то прочла что нужно лечь прямо и носками ног круговые движения делать, думала фигня! А живот болел не колько дней. Это где-то в 1,5 месяца и я перестала заниматься пытаться. В 2 с лишним уже начала делать пресс и остальное по немногу.
Все индивидуально, начинайте по немногу. Заболит живот прекращайте и отложите на пару недель -
13.01.15 15:15 (ответ для: lantana)lantana писал(а): ну видимо поучения только мои тупые... иДИТЕ и занимайтесь спортом.
Ну видимо. Хорошо, пойду, спасибо, что разрешили. А жы научитесь общаться или хотя бы ненавязчиво и поспокойнее выраэать свое мнение. -
13.01.15 14:42 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): . Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего.
ну видимо поучения только мои тупые...
иДИТЕ и занимайтесь спортом.
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
13.01.15 11:06посмотрите инстаграм Оксаны Самойловой, там найдете все ответы на свои вопросы.
-
13.01.15 04:58 (ответ для: lantana)lantana писал(а): врач не мог посоветовать начать заниматься спортом... Это скорее всего вы настаивали про спорт. После кесарева спорт через 5 недель месяц!!! ни один врач не посоветует. Если только легкие телодвижения...
не надо меня перефразировать, идите и еще раз прочтите, что я писала. я конкретно спросила у уже трех врачей можно ли заниматься спортом, после осмотра мне отвечено было, что можно. Не смешите меня, “не один врач так бы не ответил“, ага сижу тут темы создаю и вру, мне больше делать нечего. а спортом с момента создания темы занимаюсь, т.е. месяц, и все отлично у меня. Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего. -
09.01.15 18:47 (ответ для: pop1976)полностью с вами согласна. у меня тоже было КС и врач запретил любые физ.нагрузки, купание в водоемах, в бане в течение полугода.
-
08.01.15 14:53 (ответ для: Justicija)врач не мог посоветовать начать заниматься спортом...
Это скорее всего вы настаивали про спорт.
После кесарева спорт через 5 недель (месяц!!!) ни один врач не посоветует.
Если только легкие телодвижения...
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
08.01.15 00:05 (ответ для: Justicija)
Я не знаю, что за врач у вас. Но все физнагрузки после кс можно только через 6 мес.Justicija писал(а): Спасибо всем за ответы, но вы все пищете очень абстрактно. Скажите,сколько времени должно пройти после кесарева до того времени, когда можно заниматься спортом, с каких именно упражнений вы советуете начать? Можно ли сразу крутить обруч, делать пресс?
Если у вас нету гормональных сбоев, то вес и сам уйдет без физнагрузок. Только не ешьте в три горла, а умеренно.
Вы написали, что потеряли уже много, это скорее всего оттеки были. Не переживайте скоро и то уйдет. -
01.01.15 16:16 (ответ для: XINATA)Бегать нельзя до полугода после операции, можно травмировать шов, потому-что во время бега активно работают нижние мышцы живота, да ещё и сотрясаются при этом. Насчёт кардио, боюсь то же всё не так как хотелось бы. Ведь что такое кардио- это длительное выполнение одного и того же действия. Везде где задействованы ноги и прыжки - нельзя до полугода, т.е. бег,стэп-аэробика, скакалка. Месяца через три можно начать пробовать велотренажёр без сильной нагрузки, эллипсоид потихоньку. Хороший вариант плавание, но здесь есть шанс застудиться, ведь иммунитет после операции и после родов слабоват, поэтому лучше не рисковать.Вообщем, самый лучший вариант до полугода- длительная ходьба.
-
01.01.15 14:37с упражнениями не шутите, я после родов через 3 месяца начала пресс качать ...
-
01.01.15 09:12Я не помню точно какие упражнения после кесарево нельзя делать, но лучше вам посоветоваться с тренером, чтобы не навредить себе. Раз гениколог дал ОК, значит матка на свое место встала после родов.
-
29.12.14 09:49странно. Мне говорили что не раньше чем через 6 месяцев ( пресс) (мнимум через 3). Помню, ровно через 6 мес. купила в тренажерку абонемент, сразу на 3 месяца, безлимитный.... Блииин!!! Пресс качать как раньше не получилось сперва - тело все дрожжит и...не поднимается. Я в шоке. Недели через 2-3 только смогла ( до этого все тужилась-пыталась). Но, появилась другая проблема - стало больновато напрягаться где-то внутри в районе где шов (меня сглючило что это, возможно, внутренний шов). В общем, испугалась и забросила все еще на пол года. Вот тогда уже все ок было :) Но у всех по-разному. Попробуйте, если ни каких неприятных ощущений не возникнет - то почему бы и нет? Хотя, 5 недель - это роновато точно!
- как вам фото? сегодня +23!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какой у вас любимый город в россии?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |