Спорт после кесарево сечения. 5 недель назад у меня родился малыш. гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений?
Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. 5 недель назад у меня родился малыш, было кесарево сехение, но не из-за компликаций, а потому что в процессе нормальных родов так и не открылась щейка матки, это я к тому, что со здоровьем у меня все в порядке. Сегодня меня в платной клинике проверяли, и гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом начинать. меня это удивило, потому что я думала, что после кесарева нельзя спортовать три месяца. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений начали? Я кормлю малыша сама, поэтому не о каких диетах говорить нечего. Набрала я за беременность много - 25 кг, ела много в последние месяцы, теперь еду конторлирую, 16 уже скинулось само по себе за первые 3 недели, а дальше вес встал . Хочется скинуть остальные, как понимаю, надежда только на спорт. Буду очень ждать ваших советов по поводу спорта после кесарева.
все темы | главная |
-
14.01.15 12:50Я где то прочла что нужно лечь прямо и носками ног круговые движения делать, думала фигня! А живот болел не колько дней. Это где-то в 1,5 месяца и я перестала заниматься пытаться. В 2 с лишним уже начала делать пресс и остальное по немногу.
Все индивидуально, начинайте по немногу. Заболит живот прекращайте и отложите на пару недель -
13.01.15 15:15 (ответ для: lantana)lantana писал(а): ну видимо поучения только мои тупые... иДИТЕ и занимайтесь спортом.
Ну видимо. Хорошо, пойду, спасибо, что разрешили. А жы научитесь общаться или хотя бы ненавязчиво и поспокойнее выраэать свое мнение. -
13.01.15 14:42 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): . Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего.
ну видимо поучения только мои тупые...
иДИТЕ и занимайтесь спортом.
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
13.01.15 11:06посмотрите инстаграм Оксаны Самойловой, там найдете все ответы на свои вопросы.
-
13.01.15 04:58 (ответ для: lantana)lantana писал(а): врач не мог посоветовать начать заниматься спортом... Это скорее всего вы настаивали про спорт. После кесарева спорт через 5 недель месяц!!! ни один врач не посоветует. Если только легкие телодвижения...
не надо меня перефразировать, идите и еще раз прочтите, что я писала. я конкретно спросила у уже трех врачей можно ли заниматься спортом, после осмотра мне отвечено было, что можно. Не смешите меня, “не один врач так бы не ответил“, ага сижу тут темы создаю и вру, мне больше делать нечего. а спортом с момента создания темы занимаюсь, т.е. месяц, и все отлично у меня. Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего. -
09.01.15 18:47 (ответ для: pop1976)полностью с вами согласна. у меня тоже было КС и врач запретил любые физ.нагрузки, купание в водоемах, в бане в течение полугода.
-
08.01.15 14:53 (ответ для: Justicija)врач не мог посоветовать начать заниматься спортом...
Это скорее всего вы настаивали про спорт.
После кесарева спорт через 5 недель (месяц!!!) ни один врач не посоветует.
Если только легкие телодвижения...
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
08.01.15 00:05 (ответ для: Justicija)
Я не знаю, что за врач у вас. Но все физнагрузки после кс можно только через 6 мес.Justicija писал(а): Спасибо всем за ответы, но вы все пищете очень абстрактно. Скажите,сколько времени должно пройти после кесарева до того времени, когда можно заниматься спортом, с каких именно упражнений вы советуете начать? Можно ли сразу крутить обруч, делать пресс?
Если у вас нету гормональных сбоев, то вес и сам уйдет без физнагрузок. Только не ешьте в три горла, а умеренно.
Вы написали, что потеряли уже много, это скорее всего оттеки были. Не переживайте скоро и то уйдет. -
01.01.15 16:16 (ответ для: XINATA)Бегать нельзя до полугода после операции, можно травмировать шов, потому-что во время бега активно работают нижние мышцы живота, да ещё и сотрясаются при этом. Насчёт кардио, боюсь то же всё не так как хотелось бы. Ведь что такое кардио- это длительное выполнение одного и того же действия. Везде где задействованы ноги и прыжки - нельзя до полугода, т.е. бег,стэп-аэробика, скакалка. Месяца через три можно начать пробовать велотренажёр без сильной нагрузки, эллипсоид потихоньку. Хороший вариант плавание, но здесь есть шанс застудиться, ведь иммунитет после операции и после родов слабоват, поэтому лучше не рисковать.Вообщем, самый лучший вариант до полугода- длительная ходьба.
-
01.01.15 14:37с упражнениями не шутите, я после родов через 3 месяца начала пресс качать ...
-
01.01.15 09:12Я не помню точно какие упражнения после кесарево нельзя делать, но лучше вам посоветоваться с тренером, чтобы не навредить себе. Раз гениколог дал ОК, значит матка на свое место встала после родов.
-
29.12.14 09:49странно. Мне говорили что не раньше чем через 6 месяцев ( пресс) (мнимум через 3). Помню, ровно через 6 мес. купила в тренажерку абонемент, сразу на 3 месяца, безлимитный.... Блииин!!! Пресс качать как раньше не получилось сперва - тело все дрожжит и...не поднимается. Я в шоке. Недели через 2-3 только смогла ( до этого все тужилась-пыталась). Но, появилась другая проблема - стало больновато напрягаться где-то внутри в районе где шов (меня сглючило что это, возможно, внутренний шов). В общем, испугалась и забросила все еще на пол года. Вот тогда уже все ок было :) Но у всех по-разному. Попробуйте, если ни каких неприятных ощущений не возникнет - то почему бы и нет? Хотя, 5 недель - это роновато точно!
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- нравится или нет?»
- какой это тип фигуры?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- где такие красавицы обитают?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |