Спорт после кесарево сечения. 5 недель назад у меня родился малыш. гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений?
Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. 5 недель назад у меня родился малыш, было кесарево сехение, но не из-за компликаций, а потому что в процессе нормальных родов так и не открылась щейка матки, это я к тому, что со здоровьем у меня все в порядке. Сегодня меня в платной клинике проверяли, и гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом начинать. меня это удивило, потому что я думала, что после кесарева нельзя спортовать три месяца. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений начали? Я кормлю малыша сама, поэтому не о каких диетах говорить нечего. Набрала я за беременность много - 25 кг, ела много в последние месяцы, теперь еду конторлирую, 16 уже скинулось само по себе за первые 3 недели, а дальше вес встал . Хочется скинуть остальные, как понимаю, надежда только на спорт. Буду очень ждать ваших советов по поводу спорта после кесарева.
все темы | главная |
-
14.01.15 12:50Я где то прочла что нужно лечь прямо и носками ног круговые движения делать, думала фигня! А живот болел не колько дней. Это где-то в 1,5 месяца и я перестала заниматься пытаться. В 2 с лишним уже начала делать пресс и остальное по немногу.
Все индивидуально, начинайте по немногу. Заболит живот прекращайте и отложите на пару недель -
13.01.15 15:15 (ответ для: lantana)lantana писал(а): ну видимо поучения только мои тупые... иДИТЕ и занимайтесь спортом.
Ну видимо. Хорошо, пойду, спасибо, что разрешили. А жы научитесь общаться или хотя бы ненавязчиво и поспокойнее выраэать свое мнение. -
13.01.15 14:42 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): . Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего.
ну видимо поучения только мои тупые...
иДИТЕ и занимайтесь спортом.
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
13.01.15 11:06посмотрите инстаграм Оксаны Самойловой, там найдете все ответы на свои вопросы.
-
13.01.15 04:58 (ответ для: lantana)lantana писал(а): врач не мог посоветовать начать заниматься спортом... Это скорее всего вы настаивали про спорт. После кесарева спорт через 5 недель месяц!!! ни один врач не посоветует. Если только легкие телодвижения...
не надо меня перефразировать, идите и еще раз прочтите, что я писала. я конкретно спросила у уже трех врачей можно ли заниматься спортом, после осмотра мне отвечено было, что можно. Не смешите меня, “не один врач так бы не ответил“, ага сижу тут темы создаю и вру, мне больше делать нечего. а спортом с момента создания темы занимаюсь, т.е. месяц, и все отлично у меня. Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего. -
09.01.15 18:47 (ответ для: pop1976)полностью с вами согласна. у меня тоже было КС и врач запретил любые физ.нагрузки, купание в водоемах, в бане в течение полугода.
-
08.01.15 14:53 (ответ для: Justicija)врач не мог посоветовать начать заниматься спортом...
Это скорее всего вы настаивали про спорт.
После кесарева спорт через 5 недель (месяц!!!) ни один врач не посоветует.
Если только легкие телодвижения...
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
08.01.15 00:05 (ответ для: Justicija)
Я не знаю, что за врач у вас. Но все физнагрузки после кс можно только через 6 мес.Justicija писал(а): Спасибо всем за ответы, но вы все пищете очень абстрактно. Скажите,сколько времени должно пройти после кесарева до того времени, когда можно заниматься спортом, с каких именно упражнений вы советуете начать? Можно ли сразу крутить обруч, делать пресс?
Если у вас нету гормональных сбоев, то вес и сам уйдет без физнагрузок. Только не ешьте в три горла, а умеренно.
Вы написали, что потеряли уже много, это скорее всего оттеки были. Не переживайте скоро и то уйдет. -
01.01.15 16:16 (ответ для: XINATA)Бегать нельзя до полугода после операции, можно травмировать шов, потому-что во время бега активно работают нижние мышцы живота, да ещё и сотрясаются при этом. Насчёт кардио, боюсь то же всё не так как хотелось бы. Ведь что такое кардио- это длительное выполнение одного и того же действия. Везде где задействованы ноги и прыжки - нельзя до полугода, т.е. бег,стэп-аэробика, скакалка. Месяца через три можно начать пробовать велотренажёр без сильной нагрузки, эллипсоид потихоньку. Хороший вариант плавание, но здесь есть шанс застудиться, ведь иммунитет после операции и после родов слабоват, поэтому лучше не рисковать.Вообщем, самый лучший вариант до полугода- длительная ходьба.
-
01.01.15 14:37с упражнениями не шутите, я после родов через 3 месяца начала пресс качать ...
-
01.01.15 09:12Я не помню точно какие упражнения после кесарево нельзя делать, но лучше вам посоветоваться с тренером, чтобы не навредить себе. Раз гениколог дал ОК, значит матка на свое место встала после родов.
-
29.12.14 09:49странно. Мне говорили что не раньше чем через 6 месяцев ( пресс) (мнимум через 3). Помню, ровно через 6 мес. купила в тренажерку абонемент, сразу на 3 месяца, безлимитный.... Блииин!!! Пресс качать как раньше не получилось сперва - тело все дрожжит и...не поднимается. Я в шоке. Недели через 2-3 только смогла ( до этого все тужилась-пыталась). Но, появилась другая проблема - стало больновато напрягаться где-то внутри в районе где шов (меня сглючило что это, возможно, внутренний шов). В общем, испугалась и забросила все еще на пол года. Вот тогда уже все ок было :) Но у всех по-разному. Попробуйте, если ни каких неприятных ощущений не возникнет - то почему бы и нет? Хотя, 5 недель - это роновато точно!
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- как вам макияж?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- как вам название магазина?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |