Бабочка Глория писал(а): Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. |
Мне нужно поправиться. как вы разбираетесь в белках, углеводах и калориях? помогите с моим меню!
Тут много тем вижу, где девушки так грамотно разбираются, где углеводы, где белок, много калорий или мало..
Может мне кто-нибудь сможет помочь? Мне нужно поправиться, начала для интереса считать калории по таблицам он-лайн калькулятором, должна уже была давно поправится, а все никак.
автор: мотылькс, 18.12.14 13:48
просмотры: +1914, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.02.15 12:26 (ответ для: мотылькс)
Блин, обидно - сами пишите, что “была нормальной“... Нарушили обмен веществ. Ну, удачи! -
02.02.15 09:46 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. -
30.01.15 21:10Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
-
27.01.15 19:31 (ответ для: мотылькс)У меня и так получается 5 приемов пищи, а увеличение порции - это сложно, поджелудочная начинает болеть. В феврале поеду по направлению на прием к гастроэнтерологу, послушаем что скажет и посоветует. Кроме как прием ферментов - вряд ли что другое посоветует. Поживем - увидим!
Спасибо за советы и переживания! -
27.01.15 09:57 (ответ для: Becna)Becna писал(а): В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
Попробуйте увеличить порции, и возможно дополнительный прием пищи. (калорий 400-500). -
26.01.15 20:24 (ответ для: мотылькс)В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
-
26.01.15 15:40 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Ахах Нет проблема не в глистах я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто Врачи говорят -особенности организма А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так?
Я за месяц прибавила 2 кг, с конца декабря... -
26.01.15 15:14 (ответ для: мотылькс)Ахах)
Нет) проблема не в глистах) я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто)
Врачи говорят -особенности организма
А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так? -
26.01.15 10:31 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): У меня аппетит напрямую зависит от настроения Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным. Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоитрост168,вес51.
Странно, почему вес стоит на месте.. Извините пожалуйста за очень не скромный совет, пропейте таблетку от паразитов, т.к. возможно это тоже влияет. Я после каждого отпуска пропиваю, т.к. у моей младшей сестры был недобор веса, ее мама повела к врачу на обследование, и оказалось что у нее паразиты, пролечили, сейчас у нее наладился вес и общий вид. -
26.01.15 10:27 (ответ для: мотылькс)У меня аппетит напрямую зависит от настроения)
Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным.
Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все
По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоит(рост168,вес51). -
26.01.15 09:59 (ответ для: Becna)Becna писал(а): Для меня эта тема тоже актуальна! Но у меня заболевание поджелудочной. Я за 2 года похудела где-то на 20 кг. Это для меня слишком! Я поэтому и зарегистрировалась на сайте Галя.ру - чтобы видеть свой вес и количество калорий. Я читала что в среднем в день надо получать 2000 калорий.
2 тыщи калорий не сложно набрать. Вы обычно сколько потребляете калорий? скинуть 20 кг это очень много конечно... поправляйтесь и не болейте)) -
26.01.15 09:57 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Автор, добрый день. Можно узнать - как у вас упехи? Поправились? Для меня эта тема очень актуальна
Добрый день! по чуть-чуть прибавляю, мама давно меня не видела до этого, сказала что руки поправились и щечки) в питание добавила и тортики, и пиццу, ем больше, медленно, но поправляюсь. А Вы как питаетесь?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какая модель телефона у вас?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- считаете её красивой?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам фото из праги?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |