Бабочка Глория писал(а): Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. |
Мне нужно поправиться. как вы разбираетесь в белках, углеводах и калориях? помогите с моим меню!
Тут много тем вижу, где девушки так грамотно разбираются, где углеводы, где белок, много калорий или мало..
Может мне кто-нибудь сможет помочь? Мне нужно поправиться, начала для интереса считать калории по таблицам он-лайн калькулятором, должна уже была давно поправится, а все никак.
автор: мотылькс, 18.12.14 13:48
просмотры: +1915, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.02.15 12:26 (ответ для: мотылькс)
Блин, обидно - сами пишите, что “была нормальной“... Нарушили обмен веществ. Ну, удачи! -
02.02.15 09:46 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. -
30.01.15 21:10Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
-
27.01.15 19:31 (ответ для: мотылькс)У меня и так получается 5 приемов пищи, а увеличение порции - это сложно, поджелудочная начинает болеть. В феврале поеду по направлению на прием к гастроэнтерологу, послушаем что скажет и посоветует. Кроме как прием ферментов - вряд ли что другое посоветует. Поживем - увидим!
Спасибо за советы и переживания! -
27.01.15 09:57 (ответ для: Becna)Becna писал(а): В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
Попробуйте увеличить порции, и возможно дополнительный прием пищи. (калорий 400-500). -
26.01.15 20:24 (ответ для: мотылькс)В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
-
26.01.15 15:40 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Ахах Нет проблема не в глистах я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто Врачи говорят -особенности организма А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так?
Я за месяц прибавила 2 кг, с конца декабря... -
26.01.15 15:14 (ответ для: мотылькс)Ахах)
Нет) проблема не в глистах) я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто)
Врачи говорят -особенности организма
А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так? -
26.01.15 10:31 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): У меня аппетит напрямую зависит от настроения Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным. Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоитрост168,вес51.
Странно, почему вес стоит на месте.. Извините пожалуйста за очень не скромный совет, пропейте таблетку от паразитов, т.к. возможно это тоже влияет. Я после каждого отпуска пропиваю, т.к. у моей младшей сестры был недобор веса, ее мама повела к врачу на обследование, и оказалось что у нее паразиты, пролечили, сейчас у нее наладился вес и общий вид. -
26.01.15 10:27 (ответ для: мотылькс)У меня аппетит напрямую зависит от настроения)
Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным.
Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все
По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоит(рост168,вес51). -
26.01.15 09:59 (ответ для: Becna)Becna писал(а): Для меня эта тема тоже актуальна! Но у меня заболевание поджелудочной. Я за 2 года похудела где-то на 20 кг. Это для меня слишком! Я поэтому и зарегистрировалась на сайте Галя.ру - чтобы видеть свой вес и количество калорий. Я читала что в среднем в день надо получать 2000 калорий.
2 тыщи калорий не сложно набрать. Вы обычно сколько потребляете калорий? скинуть 20 кг это очень много конечно... поправляйтесь и не болейте)) -
26.01.15 09:57 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Автор, добрый день. Можно узнать - как у вас упехи? Поправились? Для меня эта тема очень актуальна
Добрый день! по чуть-чуть прибавляю, мама давно меня не видела до этого, сказала что руки поправились и щечки) в питание добавила и тортики, и пиццу, ем больше, медленно, но поправляюсь. А Вы как питаетесь?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- какой это тип фигуры?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам костюм?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам этот образ на весну?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |