Бабочка Глория писал(а): Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. |
Мне нужно поправиться. как вы разбираетесь в белках, углеводах и калориях? помогите с моим меню!
Тут много тем вижу, где девушки так грамотно разбираются, где углеводы, где белок, много калорий или мало..
Может мне кто-нибудь сможет помочь? Мне нужно поправиться, начала для интереса считать калории по таблицам он-лайн калькулятором, должна уже была давно поправится, а все никак.
автор: мотылькс, 18.12.14 13:48
просмотры: +1913, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.02.15 12:26 (ответ для: мотылькс)
Блин, обидно - сами пишите, что “была нормальной“... Нарушили обмен веществ. Ну, удачи! -
02.02.15 09:46 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. -
30.01.15 21:10Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
-
27.01.15 19:31 (ответ для: мотылькс)У меня и так получается 5 приемов пищи, а увеличение порции - это сложно, поджелудочная начинает болеть. В феврале поеду по направлению на прием к гастроэнтерологу, послушаем что скажет и посоветует. Кроме как прием ферментов - вряд ли что другое посоветует. Поживем - увидим!
Спасибо за советы и переживания! -
27.01.15 09:57 (ответ для: Becna)Becna писал(а): В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
Попробуйте увеличить порции, и возможно дополнительный прием пищи. (калорий 400-500). -
26.01.15 20:24 (ответ для: мотылькс)В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
-
26.01.15 15:40 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Ахах Нет проблема не в глистах я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто Врачи говорят -особенности организма А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так?
Я за месяц прибавила 2 кг, с конца декабря... -
26.01.15 15:14 (ответ для: мотылькс)Ахах)
Нет) проблема не в глистах) я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто)
Врачи говорят -особенности организма
А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так? -
26.01.15 10:31 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): У меня аппетит напрямую зависит от настроения Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным. Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоитрост168,вес51.
Странно, почему вес стоит на месте.. Извините пожалуйста за очень не скромный совет, пропейте таблетку от паразитов, т.к. возможно это тоже влияет. Я после каждого отпуска пропиваю, т.к. у моей младшей сестры был недобор веса, ее мама повела к врачу на обследование, и оказалось что у нее паразиты, пролечили, сейчас у нее наладился вес и общий вид. -
26.01.15 10:27 (ответ для: мотылькс)У меня аппетит напрямую зависит от настроения)
Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным.
Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все
По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоит(рост168,вес51). -
26.01.15 09:59 (ответ для: Becna)Becna писал(а): Для меня эта тема тоже актуальна! Но у меня заболевание поджелудочной. Я за 2 года похудела где-то на 20 кг. Это для меня слишком! Я поэтому и зарегистрировалась на сайте Галя.ру - чтобы видеть свой вес и количество калорий. Я читала что в среднем в день надо получать 2000 калорий.
2 тыщи калорий не сложно набрать. Вы обычно сколько потребляете калорий? скинуть 20 кг это очень много конечно... поправляйтесь и не болейте)) -
26.01.15 09:57 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Автор, добрый день. Можно узнать - как у вас упехи? Поправились? Для меня эта тема очень актуальна
Добрый день! по чуть-чуть прибавляю, мама давно меня не видела до этого, сказала что руки поправились и щечки) в питание добавила и тортики, и пиццу, ем больше, медленно, но поправляюсь. А Вы как питаетесь?
- это русый цвет?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- вы бы так оделись в офис?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как проявляется уважение начальника?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |