Бабочка Глория писал(а): Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. |
Мне нужно поправиться. как вы разбираетесь в белках, углеводах и калориях? помогите с моим меню!
Тут много тем вижу, где девушки так грамотно разбираются, где углеводы, где белок, много калорий или мало..
Может мне кто-нибудь сможет помочь? Мне нужно поправиться, начала для интереса считать калории по таблицам он-лайн калькулятором, должна уже была давно поправится, а все никак.
автор: мотылькс, 18.12.14 13:48
просмотры: +1916, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.02.15 12:26 (ответ для: мотылькс)
Блин, обидно - сами пишите, что “была нормальной“... Нарушили обмен веществ. Ну, удачи! -
02.02.15 09:46 (ответ для: Tanya227)Tanya227 писал(а): Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
Дело в том, что 2-3 года назад я была нормальной, а потом решила похудеть, похудела быстро, и теперь не могу прийти в нормальную форму. -
30.01.15 21:10Да вы хоть сколько ешьте - все равно не поправитесь. Такая у вас природа. Я таких женщин знала - чего только не ели, одна даже пиво со сметаной на ночь уплетала и троих родила, а все как подросток...
-
27.01.15 19:31 (ответ для: мотылькс)У меня и так получается 5 приемов пищи, а увеличение порции - это сложно, поджелудочная начинает болеть. В феврале поеду по направлению на прием к гастроэнтерологу, послушаем что скажет и посоветует. Кроме как прием ферментов - вряд ли что другое посоветует. Поживем - увидим!
Спасибо за советы и переживания! -
27.01.15 09:57 (ответ для: Becna)Becna писал(а): В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
Попробуйте увеличить порции, и возможно дополнительный прием пищи. (калорий 400-500). -
26.01.15 20:24 (ответ для: мотылькс)В среднем у меня получается 1600 кал. Но еда больше паровая, не жирная, не большими порциями.
-
26.01.15 15:40 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Ахах Нет проблема не в глистах я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто Врачи говорят -особенности организма А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так?
Я за месяц прибавила 2 кг, с конца декабря... -
26.01.15 15:14 (ответ для: мотылькс)Ахах)
Нет) проблема не в глистах) я проверялась у врачей - эндокринолог, гастроэнтеролог, сдавала анализы, все чисто)
Врачи говорят -особенности организма
А можно узнать, за какой срок и сколько килограммов вы прибавляете, питаясь так? -
26.01.15 10:31 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): У меня аппетит напрямую зависит от настроения Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным. Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоитрост168,вес51.
Странно, почему вес стоит на месте.. Извините пожалуйста за очень не скромный совет, пропейте таблетку от паразитов, т.к. возможно это тоже влияет. Я после каждого отпуска пропиваю, т.к. у моей младшей сестры был недобор веса, ее мама повела к врачу на обследование, и оказалось что у нее паразиты, пролечили, сейчас у нее наладился вес и общий вид. -
26.01.15 10:27 (ответ для: мотылькс)У меня аппетит напрямую зависит от настроения)
Заставляю себя больше есть, добиваю сладким, мучным.
Обычно с утра ем кашу, в обед пюре с котлетой и пирожок, потом пью чай с плиткой шоколада, в перекусы ем два глазированных сырка, на весь день покупаю себе пачку печенья курабье, там около тысячи ккал и на целый день ее растягиваю. Вечером ем гречу с котлеткой, пью чайи и все
По подсчетам выходит около 3000ккал, но вес стоит(рост168,вес51). -
26.01.15 09:59 (ответ для: Becna)Becna писал(а): Для меня эта тема тоже актуальна! Но у меня заболевание поджелудочной. Я за 2 года похудела где-то на 20 кг. Это для меня слишком! Я поэтому и зарегистрировалась на сайте Галя.ру - чтобы видеть свой вес и количество калорий. Я читала что в среднем в день надо получать 2000 калорий.
2 тыщи калорий не сложно набрать. Вы обычно сколько потребляете калорий? скинуть 20 кг это очень много конечно... поправляйтесь и не болейте)) -
26.01.15 09:57 (ответ для: кря-кря)кря-кря писал(а): Автор, добрый день. Можно узнать - как у вас упехи? Поправились? Для меня эта тема очень актуальна
Добрый день! по чуть-чуть прибавляю, мама давно меня не видела до этого, сказала что руки поправились и щечки) в питание добавила и тортики, и пиццу, ем больше, медленно, но поправляюсь. А Вы как питаетесь?
- кто симпатичнее?»
- чистите язык? чем?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какое платье вам больше нравится?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- это слишком сексуальное фото?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |