пью воду простую.
сплю не менее семи часов.
слежу за питанием. никогда не ем после 18.00. рацион разнообразный,но стараюсь есть небольшими порциями,не переедать,не набирать лишний вес.
душ каждый день вечером после работы.
хожу пешком по парку,вообще люблю пешие прогулки.
ну и мне всего 28,рано уж так переживать за морщины и седые волосы
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции.