поделитесь своими нагрузками спортивными во время критических дней! Каким видами спорта занимаетесь в такие дни ленивые?
Знаю, что точно нельзя перегружать себя в эти дни деликатные, но если я буду лежебочить три дня-все, тогда заброшу свою фигуру на пару месяцев и ударюсь в жор :(
Каким видами спорта занимаетесь в такие дни ленивые? Или может быть посоветуете что-нибудь?
автор: valia,isaeva, 15.12.14 09:59
просмотры: +1707, комментарии: +17
все темы | главная |
-
05.01.15 17:50Счастливые те девушки ,которые могут заниматься спортом во время критических дней!
-
03.01.15 00:092 дня на пресс не делаю упражнения , 1ый день , если живот тянет -не занимаюсь , в-остальном занимаюсь как обычно - бег, силовые , для попы упражнения, наклоны, растяжка ..
-
17.12.14 22:32бегом и верховой ездой. силовые оставляю на третий-четвертый день.
-
15.12.14 19:22занимаюсь и силовыми и кардио, упражнения на пресс специально не делаю, хотя он всегда работает
-
15.12.14 19:16первый день ничего, никакой нагрузки вообще. Второй и третий дни практически в обычном режиме, разве что вообще не трогаю пресс и мб уменьшаю(или исключаю-по обстоятельствам)нагрузку на низ. А так все как обычно.
-
15.12.14 14:04не корректирую нагрузки на этот период -)
-
15.12.14 10:57 (ответ для: valia,isaeva)
Ноги значения не имеют) А дыхалка, техника и т.д. это все наживное, не ожидайте, что с первого раза вы 40 минут сможете бегать) Думаю, что и 5 минут без остановок не пробежите)valia.isaeva писал(а): У меня ножки короткие, дыхалки никакой, опыта тоже, наверное у меня только трусцой и получится бегать :D -
15.12.14 10:53 (ответ для: Дорогая Милана)У меня ножки короткие, дыхалки никакой, опыта тоже, наверное у меня только трусцой и получится бегать :D
-
15.12.14 10:45 (ответ для: valia,isaeva)
Темпом. Обычный бег более быстрый и соответственно так бегать намного сложнее, чем трусцой) лучше начинать с меньшего)valia.isaeva писал(а): У меня как раз парк под боком, попробую сначала ходить начать, потом уже бегать начинать. А трусцой бег чем отличается от обычного?
Я бегаю в лесу (у нас там трасса для лыжников, там и бегуны заодно обосновались), красота. -
15.12.14 10:41 (ответ для: Alias305)Слушай, за совет спасибо! Посмотрю на свой рацион перед месячными, питание не идеально, конечно, но может узнаю отчего живот болит. Потому что к гинекологу ходила, проверялась, сказал что все в порядке, ни загибов, ни эррозий, ничего такого.
-
15.12.14 10:39 (ответ для: Дорогая Милана)У меня как раз парк под боком, попробую сначала ходить начать, потом уже бегать начинать. А трусцой бег чем отличается от обычного?
-
15.12.14 10:38 (ответ для: valia,isaeva)valia.isaeva писал(а): У меня тоже обычно в первый день низ живота сильно тянет, но бегом я как раз боюсь заниматься в такие дни, не особо приятные ощущения : Хотя надо попробовать!
У меня такое кстати тоже бывает, хотя уже дважды мама :) Но я заметила, что такая реакция только на слишком жирную или тяжелую еду, так что стараюсь себя контролировать, если не получается, то просто Нурофен Леди таблетку пью, и все равно йожусь.
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кто вам нравится больше?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вам нравятся такие сумки?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |