Как начать бегать по утрам? Здесь есть уникумы, которые сподобились на это?
Как начать бегать по утрам?Здесь есть уникомы,которые сподобились на это?)))Поделитесь секретом)
автор: wle7vojapprn, 12.12.14 10:18
просмотры: +3440, комментарии: +40
все темы | главная |
-
25.01.15 00:54Я купила дорожку и вот бегаю.
-
24.01.15 01:46когда худела,все лето бегала стабильно по утрам.ноги похудели и подтянулись.сначала сдыхала 2 дня,потом аж не хватало бега и скорее хотелось обогнуть стадион.наматывая круги.втягиваешься очень быстро
-
11.01.15 06:33нужно просто попробовать пару раз ,и уж если понравится ,то потом еще попробуй уговори себя не выйти на пробежку) начала месяц назад , время года, конечно ,выбрала не лучшее, и тем не менее очень понравилось...теперь если погода совсем уж не позволяет, то остаться без пробежки - это целая трагедия!!! за месяц пропустила максимум раза 4...хотя вот не могу сказать ,что худею от бега... может, потому что вес и так более-менее, и лишнего жира не так уж много ,или же дело в том, что аппетит растет до нормального уровня, сдержать его сложновато. Но по крайней мере и не поправляюсь, а самочувствие вообще великолепное!!!
-
09.01.15 12:09Бегаю почти ежедневно , если позволяет погода , но бегаю только исключительно перед сном . Вечерний бег намного эффективнее утреннего , особенно если вы худеете . Я , как сбросившая 40 кг , подтверждаю это . Но бегать можно только людям, не более 80 кг .вот когда мой вес снизился до 80 , я стала бегать . Сначала еле один круг одолевала по стадиону . Теперь И 10 для меня не нагрузка ... Бег очень люблю , для меня это развлечение , а вот упражнения себя заставляю делать . Бег избавляет от целлюлита , все кто хочет сделать ножки на все сто процентов , начинайте бегать !
-
01.01.15 15:57Да, утром натощак запас гликогена минимальный, поэтому горит чисто сало.
-
01.01.15 15:56Бегаю дома возле открытого окна на степпере несколько раз в неделю перед завтраком. На улице только с собакой гуляем))) Слишком много времени уходит перед работой собраться, пойти на улицу побегать, помыться, позавтракать, накраситься, надо быть аццким жаворонком.
-
29.12.14 11:33 (ответ для: Помидоры,)а я с вами согласна, я раньше бегала и у меня ухудшилось состояние лица, оно словно начало опускаться вниз, я долго не могла понять, что происходит, веду здоровый образ, бег, спорт, все дела, а выгляжу все хуже, потом наткнулась на статью пластического хирурга, который все объяснил. я сразу забросила бег и все постепенно восстановилось. кстати, бег мне в принципе ничем не помог, хотя мне нравилось, это было моим способом релаксации, проблем с весом у меня никогда не было, поэтому он остался прежним, а целлюлит никуда не делся
-
15.12.14 11:25А зачем именно утром? Я бегаю второй месяц (по лесу) можно сказать, что с утра, как проснусь часов 10, но у меня сейчас такой период, что мне не надо никуда идти, на работу там или учёбу. А если бы работала, то пожалуй на вечер бы перенесла пробежку.
-
15.12.14 09:30 (ответ для: Дорогая Милана)
приняла к сведению.Дорогая Милана писал(а): Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно -
15.12.14 09:28 (ответ для: Помидоры,)
Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно)Сестра!Утку мне! писал(а): мм, понятно, очень содержательно. -
13.12.14 23:24Зимой????Я конечно очень уважаю людей на это способных ,но не для меня это...Я наверное ленивая какашка,но лучше дома ногами помашу в свободное время.
-
13.12.14 23:20неее, это точно не для меня, я вообще бегать не люблю, лучше в зале потанцевать вечерком)
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- мне идут голубые стрелки?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- это узкая улыбка?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- на работку бизнес-леди»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |