Как начать бегать по утрам? Здесь есть уникумы, которые сподобились на это?
Как начать бегать по утрам?Здесь есть уникомы,которые сподобились на это?)))Поделитесь секретом)
автор: wle7vojapprn, 12.12.14 10:18
просмотры: +3432, комментарии: +40
все темы | главная |
-
25.01.15 00:54Я купила дорожку и вот бегаю.
-
24.01.15 01:46когда худела,все лето бегала стабильно по утрам.ноги похудели и подтянулись.сначала сдыхала 2 дня,потом аж не хватало бега и скорее хотелось обогнуть стадион.наматывая круги.втягиваешься очень быстро
-
11.01.15 06:33нужно просто попробовать пару раз ,и уж если понравится ,то потом еще попробуй уговори себя не выйти на пробежку) начала месяц назад , время года, конечно ,выбрала не лучшее, и тем не менее очень понравилось...теперь если погода совсем уж не позволяет, то остаться без пробежки - это целая трагедия!!! за месяц пропустила максимум раза 4...хотя вот не могу сказать ,что худею от бега... может, потому что вес и так более-менее, и лишнего жира не так уж много ,или же дело в том, что аппетит растет до нормального уровня, сдержать его сложновато. Но по крайней мере и не поправляюсь, а самочувствие вообще великолепное!!!
-
09.01.15 12:09Бегаю почти ежедневно , если позволяет погода , но бегаю только исключительно перед сном . Вечерний бег намного эффективнее утреннего , особенно если вы худеете . Я , как сбросившая 40 кг , подтверждаю это . Но бегать можно только людям, не более 80 кг .вот когда мой вес снизился до 80 , я стала бегать . Сначала еле один круг одолевала по стадиону . Теперь И 10 для меня не нагрузка ... Бег очень люблю , для меня это развлечение , а вот упражнения себя заставляю делать . Бег избавляет от целлюлита , все кто хочет сделать ножки на все сто процентов , начинайте бегать !
-
01.01.15 15:57Да, утром натощак запас гликогена минимальный, поэтому горит чисто сало.
-
01.01.15 15:56Бегаю дома возле открытого окна на степпере несколько раз в неделю перед завтраком. На улице только с собакой гуляем))) Слишком много времени уходит перед работой собраться, пойти на улицу побегать, помыться, позавтракать, накраситься, надо быть аццким жаворонком.
-
29.12.14 11:33 (ответ для: Помидоры,)а я с вами согласна, я раньше бегала и у меня ухудшилось состояние лица, оно словно начало опускаться вниз, я долго не могла понять, что происходит, веду здоровый образ, бег, спорт, все дела, а выгляжу все хуже, потом наткнулась на статью пластического хирурга, который все объяснил. я сразу забросила бег и все постепенно восстановилось. кстати, бег мне в принципе ничем не помог, хотя мне нравилось, это было моим способом релаксации, проблем с весом у меня никогда не было, поэтому он остался прежним, а целлюлит никуда не делся
-
15.12.14 11:25А зачем именно утром? Я бегаю второй месяц (по лесу) можно сказать, что с утра, как проснусь часов 10, но у меня сейчас такой период, что мне не надо никуда идти, на работу там или учёбу. А если бы работала, то пожалуй на вечер бы перенесла пробежку.
-
15.12.14 09:30 (ответ для: Дорогая Милана)
приняла к сведению.Дорогая Милана писал(а): Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно -
15.12.14 09:28 (ответ для: Помидоры,)
Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно)Сестра!Утку мне! писал(а): мм, понятно, очень содержательно. -
13.12.14 23:24Зимой????Я конечно очень уважаю людей на это способных ,но не для меня это...Я наверное ленивая какашка,но лучше дома ногами помашу в свободное время.
-
13.12.14 23:20неее, это точно не для меня, я вообще бегать не люблю, лучше в зале потанцевать вечерком)
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- как вам брови?»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- как вам такая фигура?»
- как вам маникюр?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- это детское лицо?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем это проявляется?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |