Как начать бегать по утрам? Здесь есть уникумы, которые сподобились на это?
Как начать бегать по утрам?Здесь есть уникомы,которые сподобились на это?)))Поделитесь секретом)
автор: wle7vojapprn, 12.12.14 10:18
просмотры: +3441, комментарии: +40
все темы | главная |
-
25.01.15 00:54Я купила дорожку и вот бегаю.
-
24.01.15 01:46когда худела,все лето бегала стабильно по утрам.ноги похудели и подтянулись.сначала сдыхала 2 дня,потом аж не хватало бега и скорее хотелось обогнуть стадион.наматывая круги.втягиваешься очень быстро
-
11.01.15 06:33нужно просто попробовать пару раз ,и уж если понравится ,то потом еще попробуй уговори себя не выйти на пробежку) начала месяц назад , время года, конечно ,выбрала не лучшее, и тем не менее очень понравилось...теперь если погода совсем уж не позволяет, то остаться без пробежки - это целая трагедия!!! за месяц пропустила максимум раза 4...хотя вот не могу сказать ,что худею от бега... может, потому что вес и так более-менее, и лишнего жира не так уж много ,или же дело в том, что аппетит растет до нормального уровня, сдержать его сложновато. Но по крайней мере и не поправляюсь, а самочувствие вообще великолепное!!!
-
09.01.15 12:09Бегаю почти ежедневно , если позволяет погода , но бегаю только исключительно перед сном . Вечерний бег намного эффективнее утреннего , особенно если вы худеете . Я , как сбросившая 40 кг , подтверждаю это . Но бегать можно только людям, не более 80 кг .вот когда мой вес снизился до 80 , я стала бегать . Сначала еле один круг одолевала по стадиону . Теперь И 10 для меня не нагрузка ... Бег очень люблю , для меня это развлечение , а вот упражнения себя заставляю делать . Бег избавляет от целлюлита , все кто хочет сделать ножки на все сто процентов , начинайте бегать !
-
01.01.15 15:57Да, утром натощак запас гликогена минимальный, поэтому горит чисто сало.
-
01.01.15 15:56Бегаю дома возле открытого окна на степпере несколько раз в неделю перед завтраком. На улице только с собакой гуляем))) Слишком много времени уходит перед работой собраться, пойти на улицу побегать, помыться, позавтракать, накраситься, надо быть аццким жаворонком.
-
29.12.14 11:33 (ответ для: Помидоры,)а я с вами согласна, я раньше бегала и у меня ухудшилось состояние лица, оно словно начало опускаться вниз, я долго не могла понять, что происходит, веду здоровый образ, бег, спорт, все дела, а выгляжу все хуже, потом наткнулась на статью пластического хирурга, который все объяснил. я сразу забросила бег и все постепенно восстановилось. кстати, бег мне в принципе ничем не помог, хотя мне нравилось, это было моим способом релаксации, проблем с весом у меня никогда не было, поэтому он остался прежним, а целлюлит никуда не делся
-
15.12.14 11:25А зачем именно утром? Я бегаю второй месяц (по лесу) можно сказать, что с утра, как проснусь часов 10, но у меня сейчас такой период, что мне не надо никуда идти, на работу там или учёбу. А если бы работала, то пожалуй на вечер бы перенесла пробежку.
-
15.12.14 09:30 (ответ для: Дорогая Милана)
приняла к сведению.Дорогая Милана писал(а): Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно -
15.12.14 09:28 (ответ для: Помидоры,)
Конечно содержательно. вы сомневаетесь? Сидя на диване сомневаться очень удобно)Сестра!Утку мне! писал(а): мм, понятно, очень содержательно. -
13.12.14 23:24Зимой????Я конечно очень уважаю людей на это способных ,но не для меня это...Я наверное ленивая какашка,но лучше дома ногами помашу в свободное время.
-
13.12.14 23:20неее, это точно не для меня, я вообще бегать не люблю, лучше в зале потанцевать вечерком)
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- считаете эту девушку красивой?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вы бы так оделись в офис?»
- подборочка фото в соцсети!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |