Похудеть без потери груди возможно? Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Девочки, начала худеть, но начиталась и поняла, что первым делом уходи грудь. Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Худею неделю, не голодаю, просто мало ем, не хочу больше. Но ем фрукты,овощи, молочные продукты.
Сбросила уже примерно 4 кг, грудь тьфу-тьфу на месте.
Сейчас купила программу “Худеем за неделею“,боюсь что уйдет грудь по окончанию курса...
Посоветуйте,девчата, как сохранить грудь!
автор: Fiestann, 07.12.14 14:28
просмотры: +1890, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.12.14 15:11Никак вы свою грудь не сохраните, если объем - жир, а не молочная железа. Хоть на ушах стойте, размер уменьшиться. Я похудела кг на 13. Грудь с 4-ки уменьшилась до 3-ки. Т.е. получается 10кг = 1 размеру груди.
-
30.12.14 15:07наверное грудь можно сохранить с помощью питания. это ведь по сути жир. то есть надо убрать быстрые углеводы(всякое вкусное-мучное) но при этом оставить то количество жиров,которое употребляли.
-
29.12.14 17:09Все зависит от того, какая у вас ткань в груди преобладает. Если это именно грудь (железа) - то куда ж она денется. А если “грудь 4го размера“ от жира (т.е. жировая ткань) - уйдет, конечно.
У меня тройка остается, если я худею в пределах 5 кг, потому что это именно грудь, а не жир. Правда, на 5 кг обычно вес и не скачет. -
08.12.14 14:07 (ответ для: Nasomatto)спасибо
-
08.12.14 13:31а не быстровато ли? за неделю -4 кг?
Я похудела с 90 на 75-76 . Но уход веса происходил с конца сентября по вчера. Ну и продолжается конечно же)))
Так вот сегодня сделала замер. кое-где -10 см! но грудь на месте. вся! -
08.12.14 13:27 (ответ для: kukalinja)
Качала на пресс-машине с весом, на тренажере тяга (на коленях с канатом в руках скручивание), и очень люблю упражнение гармошка: лежишь на лавке, поясница прижата, попа полностью на лавке. И одновременно поднимаешь ноги и корпус, сжимаешь пресс и, опускаясь, растягиваешь, не расслабляя его. Ноги к полу прикасаться при опускании не должны, а оставаться на том уровне, на каком чувствуешь самое сильное напряжение пресса. У меня пресс жжет уже при первом подходе. Можно без веса дополнительного делать, можно брать утяжеление на ножки и в руки блинчик (руки за спиной). И делаю статические упражнения на бока и косые мышцы. Это самое тяжелое занятие. Качаю 2-3 раза в неделю, не делаю только наклоны с гантелями. Делаю по 3-4 подхода несколько разных упражнений по завершению тренировки. Повторов всегда по 20. И делаю те простые упражнения, о которых знают все. А вы делайте такие, от которых пресс жжет, если нет такого эффекта, ищите другие упражнения, или пробуйте иначе делать :)) я не профи, я просто любитель, пишу только о том, что делаю и что именно мне приносит результат :)) вам удачки!kukalinja писал(а): если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало -
08.12.14 13:07 (ответ для: Nasomatto)если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало
-
08.12.14 12:58 (ответ для: kukalinja)
Фотки все мои, там, где кубики видно лучше всего, пресс в напряженном состоянии, я смеялась в тот момент и меня сфоткали :)) пресс всегда поддерживала, за где-то 8 месяцев силовыми подкачала еще немного. Можно и дома накачать пресс, и в зале. Но он будет классным только при условии ооочень контролированного питания. Никак не иначе, увы. Я вот на лето подсушилась на низкоуглеводке, пресс - . Сейчас набрала 3 кг, из них где-то 1 кг. жир - и рельеф уже не тот. Пресс хороший, но не настолько. Зато все остальное мне очень нравиться.kukalinja писал(а): ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как? -
08.12.14 08:44мне кажется невозможно похудеть и сохранить грудь в первоначальном состоянии) она состоит из жировой ткани, а при похудении жир уходит со всех частей тела..развод рук с гантелями, отжимания могут помочь немного
-
08.12.14 00:05 (ответ для: Nasomatto)ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как?
-
07.12.14 23:234 кг за неделю? Скажите груди “прощай!“
Чем быстрее худеешь, тем больше это отражается на груди, она еще и обвиснуть может от резкого сброса веса. -
07.12.14 19:20Это только природа. Я одну женщину знала - в 52 года, выкормив в своё время двоих детей, грудь у ыла как два мячика 4-го размера. Ну, у неё крыша во время климакса поехала и она так своей грудью загордилась, что могла себе позволить в белой кофточке без бюстгальтера придти на работу. Зрелище ещё то, но факт остается фактом - грудь как у молодой. Причем 200%, что без операций. Всю жизнь так было.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- разбила зеркало. что делать?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какое платье лучше?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |