Похудеть без потери груди возможно? Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Девочки, начала худеть, но начиталась и поняла, что первым делом уходи грудь. Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Худею неделю, не голодаю, просто мало ем, не хочу больше. Но ем фрукты,овощи, молочные продукты.
Сбросила уже примерно 4 кг, грудь тьфу-тьфу на месте.
Сейчас купила программу “Худеем за неделею“,боюсь что уйдет грудь по окончанию курса...
Посоветуйте,девчата, как сохранить грудь!
автор: Fiestann, 07.12.14 14:28
просмотры: +1888, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.12.14 15:11Никак вы свою грудь не сохраните, если объем - жир, а не молочная железа. Хоть на ушах стойте, размер уменьшиться. Я похудела кг на 13. Грудь с 4-ки уменьшилась до 3-ки. Т.е. получается 10кг = 1 размеру груди.
-
30.12.14 15:07наверное грудь можно сохранить с помощью питания. это ведь по сути жир. то есть надо убрать быстрые углеводы(всякое вкусное-мучное) но при этом оставить то количество жиров,которое употребляли.
-
29.12.14 17:09Все зависит от того, какая у вас ткань в груди преобладает. Если это именно грудь (железа) - то куда ж она денется. А если “грудь 4го размера“ от жира (т.е. жировая ткань) - уйдет, конечно.
У меня тройка остается, если я худею в пределах 5 кг, потому что это именно грудь, а не жир. Правда, на 5 кг обычно вес и не скачет. -
08.12.14 14:07 (ответ для: Nasomatto)спасибо
-
08.12.14 13:31а не быстровато ли? за неделю -4 кг?
Я похудела с 90 на 75-76 . Но уход веса происходил с конца сентября по вчера. Ну и продолжается конечно же)))
Так вот сегодня сделала замер. кое-где -10 см! но грудь на месте. вся! -
08.12.14 13:27 (ответ для: kukalinja)
Качала на пресс-машине с весом, на тренажере тяга (на коленях с канатом в руках скручивание), и очень люблю упражнение гармошка: лежишь на лавке, поясница прижата, попа полностью на лавке. И одновременно поднимаешь ноги и корпус, сжимаешь пресс и, опускаясь, растягиваешь, не расслабляя его. Ноги к полу прикасаться при опускании не должны, а оставаться на том уровне, на каком чувствуешь самое сильное напряжение пресса. У меня пресс жжет уже при первом подходе. Можно без веса дополнительного делать, можно брать утяжеление на ножки и в руки блинчик (руки за спиной). И делаю статические упражнения на бока и косые мышцы. Это самое тяжелое занятие. Качаю 2-3 раза в неделю, не делаю только наклоны с гантелями. Делаю по 3-4 подхода несколько разных упражнений по завершению тренировки. Повторов всегда по 20. И делаю те простые упражнения, о которых знают все. А вы делайте такие, от которых пресс жжет, если нет такого эффекта, ищите другие упражнения, или пробуйте иначе делать :)) я не профи, я просто любитель, пишу только о том, что делаю и что именно мне приносит результат :)) вам удачки!kukalinja писал(а): если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало -
08.12.14 13:07 (ответ для: Nasomatto)если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало
-
08.12.14 12:58 (ответ для: kukalinja)
Фотки все мои, там, где кубики видно лучше всего, пресс в напряженном состоянии, я смеялась в тот момент и меня сфоткали :)) пресс всегда поддерживала, за где-то 8 месяцев силовыми подкачала еще немного. Можно и дома накачать пресс, и в зале. Но он будет классным только при условии ооочень контролированного питания. Никак не иначе, увы. Я вот на лето подсушилась на низкоуглеводке, пресс - . Сейчас набрала 3 кг, из них где-то 1 кг. жир - и рельеф уже не тот. Пресс хороший, но не настолько. Зато все остальное мне очень нравиться.kukalinja писал(а): ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как? -
08.12.14 08:44мне кажется невозможно похудеть и сохранить грудь в первоначальном состоянии) она состоит из жировой ткани, а при похудении жир уходит со всех частей тела..развод рук с гантелями, отжимания могут помочь немного
-
08.12.14 00:05 (ответ для: Nasomatto)ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как?
-
07.12.14 23:234 кг за неделю? Скажите груди “прощай!“
Чем быстрее худеешь, тем больше это отражается на груди, она еще и обвиснуть может от резкого сброса веса. -
07.12.14 19:20Это только природа. Я одну женщину знала - в 52 года, выкормив в своё время двоих детей, грудь у ыла как два мячика 4-го размера. Ну, у неё крыша во время климакса поехала и она так своей грудью загордилась, что могла себе позволить в белой кофточке без бюстгальтера придти на работу. Зрелище ещё то, но факт остается фактом - грудь как у молодой. Причем 200%, что без операций. Всю жизнь так было.
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- каких людей ценят руководители?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как вам фото из праги?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- это русый цвет?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |