Похудеть без потери груди возможно? Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Девочки, начала худеть, но начиталась и поняла, что первым делом уходи грудь. Как ее сохранить? У кого какой опыт? Действенны ли упражнения, которые советуют?
Худею неделю, не голодаю, просто мало ем, не хочу больше. Но ем фрукты,овощи, молочные продукты.
Сбросила уже примерно 4 кг, грудь тьфу-тьфу на месте.
Сейчас купила программу “Худеем за неделею“,боюсь что уйдет грудь по окончанию курса...
Посоветуйте,девчата, как сохранить грудь!
автор: Fiestann, 07.12.14 14:28
просмотры: +1889, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.12.14 15:11Никак вы свою грудь не сохраните, если объем - жир, а не молочная железа. Хоть на ушах стойте, размер уменьшиться. Я похудела кг на 13. Грудь с 4-ки уменьшилась до 3-ки. Т.е. получается 10кг = 1 размеру груди.
-
30.12.14 15:07наверное грудь можно сохранить с помощью питания. это ведь по сути жир. то есть надо убрать быстрые углеводы(всякое вкусное-мучное) но при этом оставить то количество жиров,которое употребляли.
-
29.12.14 17:09Все зависит от того, какая у вас ткань в груди преобладает. Если это именно грудь (железа) - то куда ж она денется. А если “грудь 4го размера“ от жира (т.е. жировая ткань) - уйдет, конечно.
У меня тройка остается, если я худею в пределах 5 кг, потому что это именно грудь, а не жир. Правда, на 5 кг обычно вес и не скачет. -
08.12.14 14:07 (ответ для: Nasomatto)спасибо
-
08.12.14 13:31а не быстровато ли? за неделю -4 кг?
Я похудела с 90 на 75-76 . Но уход веса происходил с конца сентября по вчера. Ну и продолжается конечно же)))
Так вот сегодня сделала замер. кое-где -10 см! но грудь на месте. вся! -
08.12.14 13:27 (ответ для: kukalinja)
Качала на пресс-машине с весом, на тренажере тяга (на коленях с канатом в руках скручивание), и очень люблю упражнение гармошка: лежишь на лавке, поясница прижата, попа полностью на лавке. И одновременно поднимаешь ноги и корпус, сжимаешь пресс и, опускаясь, растягиваешь, не расслабляя его. Ноги к полу прикасаться при опускании не должны, а оставаться на том уровне, на каком чувствуешь самое сильное напряжение пресса. У меня пресс жжет уже при первом подходе. Можно без веса дополнительного делать, можно брать утяжеление на ножки и в руки блинчик (руки за спиной). И делаю статические упражнения на бока и косые мышцы. Это самое тяжелое занятие. Качаю 2-3 раза в неделю, не делаю только наклоны с гантелями. Делаю по 3-4 подхода несколько разных упражнений по завершению тренировки. Повторов всегда по 20. И делаю те простые упражнения, о которых знают все. А вы делайте такие, от которых пресс жжет, если нет такого эффекта, ищите другие упражнения, или пробуйте иначе делать :)) я не профи, я просто любитель, пишу только о том, что делаю и что именно мне приносит результат :)) вам удачки!kukalinja писал(а): если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало -
08.12.14 13:07 (ответ для: Nasomatto)если не трудно напишите немного, как вы качали прес и посколько раз, сколько подходов, свой вес привожу потихоньку в порядок, а вот с пресом надо активно поработать, но я дома занимаюсь и единственное, как качаю прес это как в школе, лёжа на полу, поднимая туловище, руки за головой, делаю 3 подхода по 20 раз, но кажеться что-то делаю не так или просто этого мало
-
08.12.14 12:58 (ответ для: kukalinja)
Фотки все мои, там, где кубики видно лучше всего, пресс в напряженном состоянии, я смеялась в тот момент и меня сфоткали :)) пресс всегда поддерживала, за где-то 8 месяцев силовыми подкачала еще немного. Можно и дома накачать пресс, и в зале. Но он будет классным только при условии ооочень контролированного питания. Никак не иначе, увы. Я вот на лето подсушилась на низкоуглеводке, пресс - . Сейчас набрала 3 кг, из них где-то 1 кг. жир - и рельеф уже не тот. Пресс хороший, но не настолько. Зато все остальное мне очень нравиться.kukalinja писал(а): ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как? -
08.12.14 08:44мне кажется невозможно похудеть и сохранить грудь в первоначальном состоянии) она состоит из жировой ткани, а при похудении жир уходит со всех частей тела..развод рук с гантелями, отжимания могут помочь немного
-
08.12.14 00:05 (ответ для: Nasomatto)ау вас фото, девушка с красивым пресом, это вы? как долго его делали? можноли добиться акого эфекта занятиями дома? как?
-
07.12.14 23:234 кг за неделю? Скажите груди “прощай!“
Чем быстрее худеешь, тем больше это отражается на груди, она еще и обвиснуть может от резкого сброса веса. -
07.12.14 19:20Это только природа. Я одну женщину знала - в 52 года, выкормив в своё время двоих детей, грудь у ыла как два мячика 4-го размера. Ну, у неё крыша во время климакса поехала и она так своей грудью загордилась, что могла себе позволить в белой кофточке без бюстгальтера придти на работу. Зрелище ещё то, но факт остается фактом - грудь как у молодой. Причем 200%, что без операций. Всю жизнь так было.
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- разбила зеркало. что делать?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какое платье вам больше нравится?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |