Enola писал(а): От кофе не могу отказаться, да мне и врач не запрещала. Пью с утра чашку с молоком, и вечером одну-две чашки. Натуральный, не растворимый. У меня давление низкое, без кофе я вообще еле ноги носить буду |
Оцените рацион для беременной! стоит ли есть больше? Стоит ли ужинать вечером, если не хочется? Кто мало набрал за время беременности, какой вес был у ваших деток при рождении? Не было ли каких-то проблем?
Я на 30 неделе, в весе набрала 5 кг. C утра ем творог/кашу грамм 200, или бутер с сыром, или 50 грамм мюсли со стаканом кефира или ряженки. На обед суп, или курица-рыба с гречкой/овощами, или салат. Иногда перекусываю фруктом-стаканом кефира. Вечером практически ничего не ем, приезжаю с работы около 17-18 вечера, пью кофе с молоком, или какао, могу пару галет или сухариков съесть, или фрукт-горсть сухофруктов. Бывает, что дикий аппетит, тогда ем от пуза, но бывает такое редко, да и всё таки стараюсь себя сдерживать, так как склонна к полноте, не хочется разжиреть даже во время беременности.Привыкла всю жизнь мало есть, считать калории, употреблять полезные продукты и держать себя в руках, а фигуру в порядке. Хочется, конечно, и чипсов натрескаться, и тортиков-печенюшек, и колбаски вредной, но понимаю, что пользы ребенку это не принесет, и мне лишний целлюлит на боках, поэтому сдерживаю свои порывы обжорства. За последний месяц не только не набрала в весе, а ещё и похудела на 1 кг. Сейчас начиталась в интернете всяких гадостей про задержку внутриутробного развития ребенка из-за недостатка питательных веществ, на работе девочки говорят, что ем мало, что вся исхудала, что живот маленький, что ребенок маленький очень родится.Страшно стало. На предыдущем скриннинге по развитию у ребенка всё в норме было,на последний скриннинг мне через 2 недели только, тогда и замерят рост-вес примерный ребенка. Гинеколог говорит, что очень мало набрала в весе, и сейчас нужно набирать по 300-400 грамм в неделю...Как вы думаете, нормальный ли у меня рацион питания? Стоит ли ужинать вечером, если не хочется? Кто мало набрал за время беременности - какой вес был у ваших деток при рождении? Не было ли каких-то проблем?
все темы | главная |
-
16.12.14 19:56 (ответ для: Весёлая медуза)
я тоже кофе пила с молоком при беременности...Все нормально, ничего страшного.Вот сейчас, когда кормлю грудью, то не пью, боюсь, что малышка спать плохо будет, нам всего месяц, поэтому осторожничаю...очень скучаю по кофе -
16.12.14 19:52Не надо насильно в себя ничего пихать...Живите, как жили, не переживайте. Если будут проблемы с развитием плода, то врач вам скажет,что делать, там уже особая и диета и лечение, но все ж пока хорошо?ребенок возьмет то, что ему надо, поверьте, рожали здоровых детей и в голод, и в войну, а у вас рацион питания вполне нормальный.А то, что небольшой ребенок будет, так это и хорошо, уже на этом свете пусть вес набирает, а в животе пусть небольшой будет, рожать легче...главное, чтоб НОРМА была, а крупный плод это тоже плохо...Я тоже за беременность набирала маловато, на 30ой неделе 7 кг было, потом все-таки 10 кг получилось...Родила здоровую девочку 3100 51 см, хоть тоже мне на последнем УЗИ пугали, что небольшая девочка 1750 на 33-ей неделе был ее приблизительный вес по УЗИ. И вы молодец, что не едите всякую гадость, типа чипсов и майонеза, от этого точно пользы ноль ребенку, вес такой ценой нам не надо
-
16.12.14 18:24Я не беременная и на диете ем больше, чем вы
-
05.12.14 15:54а кофе вообще можно беременным? по себе знаю - кофе очень хорошо отбивает вечерний аппетит.
-
05.12.14 15:46я за первую и за вторую беременности прибавляла около 9 кг. первый ребенок родился 3300,а вот второй-2820. ела немного , вторая беременность выпала на жару,есть вообще не хотелось.вот на скрининговом узи посмотрите,сколько малыш весит.так-то у вас маловатая прибавка пока.
-
05.12.14 00:28Вы мало едите, очень мало. Ешьте что-то на ужин, может просто белковую пищу хотя бы. Сей час то еще и холодно и организм затрачивает намного больше энергии.
Не переживайте по поводу веса. Бывает такое, что и при гв, набираешь с лихвой ничего не кушая, сбой гормонов. -
04.12.14 23:31мне кажется, вы мало кушаете. Уж насколько я диетный человек, но беременной так питаться нельзя.
Кушайте на ужин салаты из свежих овощей с раст маслом плюс мяско отварное в любом виде. -
04.12.14 23:11Я мало ела, меньше чем до беременности даже в начале, был токсикоз все время жуткий. Был недобор как у меня так и у ребенка веса
-
04.12.14 20:11А мне кажется вы очень мало едите. Ваш малыш только на витаминах и живет! А ведь можно вообще без химии обойтись, просто наладив питание.
Мой рацион примерно такой:
Завтрак: каша гречневая+/-молоко, галета с сыром, цикорий с молоком или шиповник, или творог, или сырники, или вареники со сметаной.
Перекус: фрукт или кефир с булочкой/печеньем
Обед: суп или мясо с гарниром и овощами.
Перекус: фрукт/сухофрукт
Ужин: овощной салат+мясо, или каша
Перекус: чай со сладеньким или просто чай
На ночь: кефир, или стакан молока, или фрукты.
Вода в течении дня 2-3 стакана.
Вот на вашем сроке набрала 7 кг, витамины не пью и не чувствую в них необходимости. -
04.12.14 17:13Вы молодец! Я бы так даже в добеременный период не смогла бы есть
У меня чуть побольше в рационе, утром - каша и сыр, кофе. днём - полноценный обед из супа, салата и второго блюда, правда сейчас пост начался и в моих любимых кафе все постное, а вечером чай, фрукты, но могу съесть ещё что-нибудь до 19ч. -
04.12.14 16:56ой,ну да ладно вам,у меня 30 недель тоже,6 кг,врач говорит ,что много.а узи делали неделю назад-все соотвествует сроку.Вы просто кушаете полезные калории.Все хорошо:)
-
04.12.14 15:47у меня 37 недель ,питаюсь почти как вы,только в последние две недели не могу себя контролировать и ем по ночам - иначе не усну -желудок аж сводит от голода . кофе тоже пью,боюсь ,но пью- давление низкое((( думаю у вас нормальный рацион ,ну вечером только можно все таки что нибудь выпить -кефир например , все таки ляльку морить голодом нельзя)))все с вас возьмет ,и никакие синтетические витамины не помогут . у меня прибавка 12 кг ,кажусь себе жирной
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- кто красивее?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- безумно красивые девушки»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |