Как не поправиться на сидячей работе? Кушаю немного, стараюсь по крайней мере, но сами понимаете - активности никакой, вот и пошли килограммы.
Девочки,устроилась на работу,на которой,так сказать нужно сидеть.(график бешеный,ну уж очень деньги нужны,а платят неплохо)Месяц где-то еще придется помучится,но это все ладно.Я начала поправляться(((Кушаю немного,стараюсь по крайней мере,но сами понимаете,активности никакой,вот и пошли килограммы(Думаю начать по утрам на скакалке что ли прыгать.Что посоветуете кушать на работе,что бы не набрать весу?Спасибо заранее)
автор: Конфета629, 01.12.14 20:31
просмотры: +2449, комментарии: +11
все темы | главная |
-
23.12.14 09:17спорт вне работы, и правильное питание..
-
18.12.14 23:00много пить, салатики заправленные лимоном или яблочным уксусом...
забыть о лифте, меньше транспорта, больше ног.. -
10.12.14 13:37считай калории. самый верный способ держать вес или худеть. а чтоб на свой калораж быть сытой то нужно питаться более низкокалорийными продуктами. побольше белка. он здорово насыщает.
у меня работа тоже сидячая но контроль за размером порции мне позволяет весить 47-48 кг -
10.12.14 13:08пешком ходить на работу,если не очень далеко,ну или на пару тройку остановок выходить пораньше,прогуливаться.мне это помогает
-
10.12.14 13:07 (ответ для: 1574)kam2000 писал(а): Я вообще никогда не пишу о вообще не есть. Это такой же маразм, как недельные диеты на воде и кефире
Да, так и я о том же )) -
10.12.14 13:05 (ответ для: Sateenkaari)Я вообще никогда не пишу о “вообще не есть“. Это такой же маразм, как недельные диеты на воде и кефире)
-
10.12.14 12:45 (ответ для: 1574)kam2000 писал(а): Лучше стремиться не путать аппетит и голод. Офисные тетки чайовничают от нечего делать. А можно каждый два три часа съедать яблоко или орехов и не думать о весе вообще.
Согласна.
Однако совсем не есть, даже при наличии голода, тоже неправильно. Лучше перекусывать орешками и фруктами, как вы и написали. -
08.12.14 18:25 (ответ для: Sateenkaari)Лучше стремиться не путать аппетит и голод. Офисные тетки чайовничают от нечего делать. А можно каждый два три часа съедать яблоко или орехов и не думать о весе вообще.
-
08.12.14 18:24Я тоже работаю в офисе. Через день минимум хожу в зал - цайклинг, йога . На работе обедаю часто гречкой, иногда пасту дома готовлю, если паста, то порция меньше и с овощами свежими мешаю. К обеду обязательно овощной салат (клетчатка), на столе стоит бутылка 1,5-2л воды. Набираю в кулере и весь день пью. Народ конфеты грызет, постоянно чайовничают с шоколадками, я к этому равнодушка. В день выпиваю пару чашек черного кофе без сахара. Вес не растет. Питаюсь умеренно, не люблю когда желудок полный.
Раз в неделю на массаж, часто ходим на прогулки вечером с бф, много секса - и вуаля.
Если вы не работали на сидячей работе до этого, то думайте каждый раз когда что-то собираетесь съесть. Сначала много контроля, а потом даже смотреть на сахар не сможете) -
01.12.14 21:34Только спорт поможет.
Политика “чем больше сижу - тем меньше ем“ ни к чему хорошему не приведет, только проблемы с желудком заработаете. -
01.12.14 20:40У меня тоже сидячая. Поэтому 3 раза в неделю хожу в спорт.зал и правильно питаюсь)
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |