Yuli_2005 писал(а): Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там 7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной? |
Я ПОХУДЕЛА К НОВОМУ ГОДУ! - 17 КГ! БЕЗ ТАБЛЕТОК И ЛИПОСАКЦИИ! ОТКРОЮ СВОЙ СЕКРЕТ!
Делюсь своей радостью. Я смогла похудеть на 17 кг без таблеток, всякой химии и охотно дам советы всем желающим, как похудеть.
Я нашла способ, как умерить свой аппетит. В итоге стала наедаться меньшими порциями.
Пользуюсь пароваркой, избегаю жареного и соленого, даже на сладкое уже не тянет. А все дело в стакане минеральной воды до еды. Я теперь съедаю в разы меньше и спокойно смотрю на конфеты, которые поедает мой муж, и прочие сладости.
Также пью травяные чаи, люблю зеленый чай, среди любимых - чай с мятой. После него, как после чистки зубов, есть уже не так хочется.
Я придерживалась правильного питания
Исключила:
- алкогольные напитки,
- кофе,
- какао,
- газированные напитки,
- виноградный сок,
- изделия из слоеного и сдобного теста,
- супы на мясном, рыбном и грибном бульоне, борщи, щи,
- жирные сорта мяса, рыбы,
- копчености,
- колбасы,
- консервы,
- печень, почки, мозги,
- икру,
- молочные продукты повышенной жирности,
- бобовые,
- баклажаны,
- редьку, редис,
- лук, чеснок,
- щавель, шпинат,
- грибы,
- финики, инжир,
- кондитерские изделия,
- шоколад,
- мороженое,
- все пряности,
- все кулинарные жиры,
- сало.
Ела:
- хлеб подсушенный и мучные изделия вчерашней выпечки,
- супы - вегетарианские: с картофелем, гречневой крупой, вермишелью (можно с добавлением 5 грамм сливочного масла),
- мясо и птицу - нежирные сорта говядины, кролик, курицу, индейку (в отварном или паровом виде, протертое или рубленое),
- рыбу - нежирные сорта, отварную или на пару,
- молочные продукты - свежий некислый нежирный творог,
- яйца - до 2 штук в сутки,
- овощи - отварные и запеченные: картофель, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек,
- фрукты - сырые, запеченные яблоки,
- жиры - сливочное масло (30 грамм).
автор: Yuli_2005, 01.12.14 20:10
просмотры: +8172, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.01.15 21:38 (ответ для: Yuli_2005)
Потому что вы были не на ПРАВИЛЬНОМ питании, а на голодовке ваш организм вам еще не то принесет! Законы физиологии никто не отменял! -
11.01.15 21:37Это не секрет....это тупо голодовка!
-
02.01.15 23:03Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там +7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной?
-
08.12.14 23:29 (ответ для: GIVENCHYPLAY)☺️💐
-
08.12.14 21:40 (ответ для: MissSquirrel)Очень приятно было читать Ваши комментарии.
-
08.12.14 21:03 (ответ для: Liceno4ek)Диета лечебная повторюсь еще раз ее назначают при обострении проблем с желудочно-кишечным трактом и поджелудочной железой, естественно лук и чеснок при больном желудке вы есть не станете он раздражает слизистую, да и они вызывают апетит, ведь хочеться заесть горечь, ведь так? Бобовые вызывают вздутие, пучит живот, метеоризм по научному, поэтому нельзя при больном желудке. Я думаю лучше худеть на лечебной диете, чем на составленной кем-попало, а тем более нужно избегать вредных белковых диет.
-
08.12.14 20:56 (ответ для: MissSquirrel)Спасибо, мне наверное худеть уже больше не надо, но апетит вещь непредсказуемая то он есть, то его нету. Сейчас меня на сладкое абсолютно не тянет, наедаюсь маленькими порциями, а вот с подсчетом калорий заморачиваться не хочеться как-то.
-
08.12.14 20:52 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
Извините, но у меня нет соответствующего образования, чтобы учить как построить питание конкретно Вам. У Вас еще и с поджелудочной проблемы, это уж точно не в моей компетенции. Я посоветовала, Вы можете обратиться к специалисту и Вам помогут. Могу лишь обозначить общие правила: считать ккал (либо кол-во белков жиров и углеводов), пить больше воды, быть в дефеците калорий (нижний и верхний порог калорийности тоже у каждого разный) и добавить спорт. Ела я абсолютно все, кроме шоколадок, мороженок, майонезов и иже с ними. Удачи Вам и будьте здоровы))) -
08.12.14 20:45 (ответ для: MissSquirrel)Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
-
08.12.14 20:40 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
Да нет секретов. Есть правильное питание))))) удалось, я скинула 20 кг и все еще нахожусь в стадии похудения. Очень жаль, что Вам показались агрессивным мои замечания к Вашему питанию -
08.12.14 20:36 (ответ для: MissSquirrel)Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
-
08.12.14 20:22 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Девушка, я питалась по лечебной диете 5, эта диета составлена врачами при обострении хронического панкреатита. Так что не вам решать правильное оно ли нет, мне рекомендовали его придерживаться врачи, потому что больная поджелудочная, если не верите, наберите в яндексе и удостоверьтесь. Питаться так или нет, дело каждого индивидуально, но то, что оно еще никому не навредило это точно. Вы, что то ко мне слишком придираетесь, или агресивно настроены.
Как питаться - дело Ваше, проблема в том, что Вы советы раздаете, советы неправильные. А я год у диетолога консультировалась раз уж на то пошло. Где Вы агрессию увидели? Не можете критику адекватно воспринимать, нечего других винить. Прекрасно, что Вы похудели и рады этому, просто сами сказали, что составлялись именно для Вас, другие же могут только расстроить организм такими диетами. Поняла, Вас не переубедить, но такими громкими заголовками оперируете, что аж страшно
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- это красивая мужская фигура?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |