а вот это плохо. хотя бы какой-то банан но утром надо в себя впихнуть. Я вчера ела утром -каша овсяная с бананом и медом
перекус-2 мандарины.
обед-не сдержалась кусочек коржа с киевского торта
и ужин -капуста морская и яйцо отварное 2 шт. на весах 400 грамм отвеса
С 01.12.14 на подсчет калорий. девочки, кто со мной?
с 01.12.14 на подсчет калорий. Девочки кто со мной? В конце дня отписыватся, кто что ел, сколько калорий в день наели , какие отвесики.. Девочки , очень нужна ваша поддержка
автор: 9jq22s0bm3w8, 30.11.14 22:54
просмотры: +2280, комментарии: +28
все темы | главная |
-
03.12.14 13:40 (ответ для: Ленуська1998)
-
03.12.14 07:19 (ответ для: Ленуська1998)Ленуська1998 писал(а): а как ты считаеш, сколько сожгла на тренировке?
установила на телефон программку Lifesun, там считаю и калории и сколко сожгла на занятиях -
02.12.14 16:14 (ответ для: *Small Princess*)*Small Princess* писал(а): Привет девчонки!! Я тоже в 1.12 на подсчете. Вчера наела на 1300 но 360 сожгла на тренировке Отвес сегодня -500 гр
а как ты считаеш, сколько сожгла на тренировке? -
02.12.14 16:13 (ответ для: 9jq22s0bm3w8)9jq22s0bm3w8 писал(а): нужно 1200 ккал в день. Завтрак всегда должен быть плотным. На завтрак ты можешь себе позволить конфетку или печеньку. Я вот например завтракала сегодня овсяная каша с бананом и медом
у меня, вроде не очень большой вес, 1200 может быть много.....
Вот все у меня не как у людей-утром встаю на пары в 6:30 и ничего не могу в себя впихнуть. Зато вечером..... Сами понимаете :) -
02.12.14 12:48 (ответ для: 9jq22s0bm3w8)
я в курсе, но все равно приятно9jq22s0bm3w8 писал(а): это вода -
02.12.14 12:21 (ответ для: *Small Princess*)это вода
-
02.12.14 12:11 (ответ для: Ленуська1998)нужно 1200 ккал в день. Завтрак всегда должен быть плотным. На завтрак ты можешь себе позволить конфетку или печеньку. Я вот например завтракала сегодня овсяная каша с бананом и медом
-
02.12.14 08:22Привет девчонки!! Я тоже в 1.12 на подсчете. Вчера наела на 1300 но 360 сожгла на тренировке Отвес сегодня -500 гр
-
02.12.14 08:10Ой-ей, я сначала сьела налистники, а потом посчитала, сколько это было в ккал. 200 гр-420 ккал., осталось 680, а еще только 7:12 утра....
-
02.12.14 07:53Я с вами- мне 16 лет(почти 17), рост 160, вес 57,3(на сегоднешнее утро). Хочу скинуть 7 кг-постараюсь кушать в районе 1100 ккал. Как думаете, это не мало? Еще буду чуть спортом заниматься, пить по стакану воды перед едой и не запивать еду.
Сегодня на завтрак-налисники со сметанкой, в лицее сьем яблочко, а дальше еще не знаю -
01.12.14 13:49 (ответ для: lfzkх732106853)и как результаты?
-
01.12.14 00:26 (ответ для: Mrs,Совершенство)я буду есть в приделах 1200 ккал и посмотрим что с этого выйдет
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- разбила зеркало. что делать?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |