а вот это плохо. хотя бы какой-то банан но утром надо в себя впихнуть. Я вчера ела утром -каша овсяная с бананом и медом
перекус-2 мандарины.
обед-не сдержалась кусочек коржа с киевского торта
и ужин -капуста морская и яйцо отварное 2 шт. на весах 400 грамм отвеса
С 01.12.14 на подсчет калорий. девочки, кто со мной?
с 01.12.14 на подсчет калорий. Девочки кто со мной? В конце дня отписыватся, кто что ел, сколько калорий в день наели , какие отвесики.. Девочки , очень нужна ваша поддержка
автор: 9jq22s0bm3w8, 30.11.14 22:54
просмотры: +2281, комментарии: +28
все темы | главная |
-
03.12.14 13:40 (ответ для: Ленуська1998)
-
03.12.14 07:19 (ответ для: Ленуська1998)Ленуська1998 писал(а): а как ты считаеш, сколько сожгла на тренировке?
установила на телефон программку Lifesun, там считаю и калории и сколко сожгла на занятиях -
02.12.14 16:14 (ответ для: *Small Princess*)*Small Princess* писал(а): Привет девчонки!! Я тоже в 1.12 на подсчете. Вчера наела на 1300 но 360 сожгла на тренировке Отвес сегодня -500 гр
а как ты считаеш, сколько сожгла на тренировке? -
02.12.14 16:13 (ответ для: 9jq22s0bm3w8)9jq22s0bm3w8 писал(а): нужно 1200 ккал в день. Завтрак всегда должен быть плотным. На завтрак ты можешь себе позволить конфетку или печеньку. Я вот например завтракала сегодня овсяная каша с бананом и медом
у меня, вроде не очень большой вес, 1200 может быть много.....
Вот все у меня не как у людей-утром встаю на пары в 6:30 и ничего не могу в себя впихнуть. Зато вечером..... Сами понимаете :) -
02.12.14 12:48 (ответ для: 9jq22s0bm3w8)
я в курсе, но все равно приятно9jq22s0bm3w8 писал(а): это вода -
02.12.14 12:21 (ответ для: *Small Princess*)это вода
-
02.12.14 12:11 (ответ для: Ленуська1998)нужно 1200 ккал в день. Завтрак всегда должен быть плотным. На завтрак ты можешь себе позволить конфетку или печеньку. Я вот например завтракала сегодня овсяная каша с бананом и медом
-
02.12.14 08:22Привет девчонки!! Я тоже в 1.12 на подсчете. Вчера наела на 1300 но 360 сожгла на тренировке Отвес сегодня -500 гр
-
02.12.14 08:10Ой-ей, я сначала сьела налистники, а потом посчитала, сколько это было в ккал. 200 гр-420 ккал., осталось 680, а еще только 7:12 утра....
-
02.12.14 07:53Я с вами- мне 16 лет(почти 17), рост 160, вес 57,3(на сегоднешнее утро). Хочу скинуть 7 кг-постараюсь кушать в районе 1100 ккал. Как думаете, это не мало? Еще буду чуть спортом заниматься, пить по стакану воды перед едой и не запивать еду.
Сегодня на завтрак-налисники со сметанкой, в лицее сьем яблочко, а дальше еще не знаю -
01.12.14 13:49 (ответ для: lfzkх732106853)и как результаты?
-
01.12.14 00:26 (ответ для: Mrs,Совершенство)я буду есть в приделах 1200 ккал и посмотрим что с этого выйдет
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какой это тип фигуры?»
- цветочного настроения!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |