Мне 31, вес 90 при росте 163. Гастрит не позволяет есть редко, воды не могу пить много (отеки жуткие). Ленивая, как оказалось, нет силы воли. Посоветуйте неголодную диету (систему питания) на первое время, чтобы уменьшить желудок.
Всем привет. Обращаюсь к тем, кто уже прошел “огонь и воду“ в борьбе с лишним весом и самим собой. Все описала в своем дневнике подробно(по незнанию). Тут коротко опишу проблему. Мне 31, вес 90 при росте 163. Гастрит не позволяет есть редко(нужно хотя бы раз в 4 часа), воды не могу пить много(отеки жуткие). Ленивая, как оказалось, нет силы воли и нужен только степлер, чтобы рот закрыть на еду. Нельзя быть голодной( или нужно изолировать от людей на период пока желудок уменьшится), хочется убивать. Быстрых результатов не жду. Посоветуйте, “неголодную“ диету(систему питания), на первое время, чтобы уменьшить желудок. Буду рада любым советам. Если что-то нужно подробней обо мне, посмотрите пожалуйста в дневник или спрашивайте, постараюсь ответить скорее.
С работы правда скоро выходить, но как домой доберусь отвечу разу.
все темы | главная |
-
18.01.15 21:34 (ответ для: Тина-рина)Спасибо ))) Сама надеюсь, что смогу придерживаться этого питания как можно дольше
-
18.01.15 21:32 (ответ для: Osa Mozgoed)Раньше принмала кальций д3, сейчас пью омегу 3 и чернику форте для глаз.
-
18.01.15 21:14 (ответ для: FreedomOfLife)спасибо )) вы очень понятно объяснили все, попробую питаться по вашему сценарию, еще вопрос, вы какие нибудь витамины или бады принимаете?
-
18.01.15 21:08 (ответ для: Osa Mozgoed)Порции примерно могу назвать, иногда больше ем, иногда меньше) на завтрак: творог 100 гр, и 1-2 бутера из хлебца с сыром, кашу варю из 2,5 ложек оасянки в сухом виде, могу 2 банана схомячить) Если суп, то 2,5 половника, получается стандартная порция, но я кроме него ничего нем, он быстро проскакиевает, часа через 2 ем второе (кучок грудки размером с пачку сигарет(не знаю как еще описать)), 2 ложки гречки или риса или овощей или огурец, ужин: такой же кусок мяса или 100 гр творога с молоком. ем каждые 2-3 часа, в перерывах могу съесть бурет с сыром, банан, творог, кефир или даже кусок мяса)
-
18.01.15 21:05 (ответ для: FreedomOfLife)Уже увидела ваш ответ другой участнице, очень дельное меню))
-
18.01.15 21:03 (ответ для: FreedomOfLife)Очень рада за вас! У меня похожая ситуация)) Тут девчонки объяснили, что теми диетами я добила свой метаболизм, теперь вот восстанавливаю)) Мне кажется выходит..буду двигаться в том направлении, поскольку не голодно, то надеюсь привью до конца жизни себе такое питание)) А примерное меню на день не напишете?) У меня обычно на утро каша на воде и овощи, на обед курица или рыба с овощами, а на ужин овощи или кисломолочное что-то)) Перекусы тоже кисломолочные чаще)) Вы умничка, что смогли сами к этому прийти!
-
18.01.15 21:00 (ответ для: FreedomOfLife)спасибо ) звучит вкусно и не голодно. а порции какие? сколько раз в день кушаете? перекусываете? чем?
-
18.01.15 20:57 (ответ для: Osa Mozgoed)Ем натуральные продукты( на сколько это возможно в городе). Мясо: филе курицы, индейки, телятина, на пару или запекаю, иногда варю. Варю супы из грудок, бурого риса и моркови, щи и борщи без зажарок. Овощи пока только зеленые(я еще и аллергик), замороженные овощи тушу или на пару. Утром овсянку на воде, иногда на молоководе(50/50), утром позволяю себе сухофрукты и мед (только утром). Из злаков:бурый рис и гречка (белый рис - это крахмал и никакой пользы).Максимум столовую ложку растительного масла. Молочку утром и до 4 часов ем 5 или 9%, вечером перекусываю обезжиренной. Бананами перекусываю до 4. Хлеб заменила на хлебцы из цельного зерна. Ужинать стараюсь белками (мясо или творог или кефир). Рыбу пока не ем, пока обострение аллергии не прошло, но планирую. Красную, хоть она и жирная, тоже можно, там полезный жир!
В общем, все максимально натурально, варено-парено-запеченое. Простые углеводы ТОЛЬКО утром и немного (без них совсем уж тошно), до 4 можно немного рас.масла, бананов и творога с нормальной жирностью (жиры организму тоже нужны).
Как-то так) И не голодная и желудок хорошо себя чувствует и кожа очищается! Ну, и вес постепенно движется в верном направлении. -
18.01.15 20:43 (ответ для: FreedomOfLife)как интересно а в чем заключается ваше правильное питание?
-
18.01.15 20:29У меня тоже огромная проблема с едой(иногда даже казалось, что это булимия(((( Сидела на диетах, но потом срывалась и набирала еще больше. Тоже гастрит, но в легкой форме и уже давно не беспокоит желудок.
Так вот, сегодня заканчивается третья неделя как я стала придерживаться правильного питания. Это действительно находка! Есть можно часто, я не голодаю, настроение хорошее, бодрая(в отличае от диетных будней). Была пара срывов днем на сладкое, но останавливалась быстро(обычно это превращалось в недельные зажоры). ушло 6 кг. Я считаю это неплохой вариант для приведения веса в норму. -
18.01.15 15:44 (ответ для: Dita78)Давно не ем, как вы выразились “лоханями“..ушло за 2 месяца примерно 5-6 кг, сейчас не взвешивалась давно, хочу 1 февраля узнать, потом внесу изменения в дневник)) Ваше “главное“, в своем письме, вы искусно захламили тем, что я оказывается люблю и что нет)) Благодаря нормальным советам, на этом сайте в том числе, я полностью пересмотрела свое питание, и простите моему гастриту(теперь я уже сомневаюсь, что он у меня есть) то, что нормально мучное переносил))) Что я отрицала, я так и не поняла, но Бог с ним) Хочу вес 58, но не ниже 55 при своем 163 и верю, что выйдет.)
Эта тема давно не актуальна, но почему то сюда пишут, хотя она не новая..а дельным советам я всегда рада. А вам удачи) -
18.01.15 11:15 (ответ для: Тина-рина)А кроме того, кому как ни вам знать, что при гастрите ЗАПРеЩЕНО все, кроме каш, вареного мяса, тушеных овощей, кисломолочки и тому подобной безвредной для желудка и ДЛЯ ФИГУРЫ еды.
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- где такие красавицы обитают?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |