может кто-то профессионально занимается фитнесом,знает всякие секреты и тонкости? Подскажите действенные упражнения, чтоб убрать объём ног.
Девочки,может кто-то профессионально занимается фитнесом,знает всякие секреты и тонкости,подскажите упражнения,чтоб убрать объём ног(если ноги нереально толстые от колена и до паха по внутренней стороне), только действенные упражнения,от которых действительно уходят объёмы.
автор: as-ter, 28.11.14 20:33
просмотры: +1510, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.11.14 22:11 (ответ для: as-ter)можно доп. во время тренировок давать бОльшую нагрузку проблемным местам, как я уже и сказала. Но питание соблюдать обязательно, без грамотного рациона хоть убиться в тренажерке - эффекта мало будет.
-
29.11.14 21:48 (ответ для: diez_qwerz)diez_qwerz писал(а): Профессиональный фитнес ОО такое понятие вообще существует? от упражнений объемы не уходят. они уходят от правильного питания.
Ну,профессиональный фитнес-это я так,образно.. Имела ввиду людей,которые работают тренерами и хорошо знают особенности воздействия на разные части тела. -
29.11.14 21:46 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): локального жиросжигания не существует. целенаправленно прокачивать определенную область можно, совершенствовать линии, отточка так называемая. Но это бесполезно, когда сверху лишний жир. А он уйдет только при соблюдении нормального питания вкупе с общими тренировками
А когда жир уходит отовсюду, кроме ног,пп и общих тренировок недостаточно (( Надеялась,может какими-то упражнениями можно помочь. -
29.11.14 17:16локального жиросжигания не существует.
целенаправленно прокачивать определенную область можно, совершенствовать линии, “отточка“ так называемая. Но это бесполезно, когда сверху лишний жир. А он уйдет только при соблюдении нормального питания вкупе с общими тренировками -
29.11.14 17:11Профессиональный фитнес ОО“
такое понятие вообще существует?
от упражнений объемы не уходят. они уходят от правильного питания.
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- какое кольцо красивее?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- обожаю его картины, а вы?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |