может кто-то профессионально занимается фитнесом,знает всякие секреты и тонкости? Подскажите действенные упражнения, чтоб убрать объём ног.
Девочки,может кто-то профессионально занимается фитнесом,знает всякие секреты и тонкости,подскажите упражнения,чтоб убрать объём ног(если ноги нереально толстые от колена и до паха по внутренней стороне), только действенные упражнения,от которых действительно уходят объёмы.
автор: as-ter, 28.11.14 20:33
просмотры: +1511, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.11.14 22:11 (ответ для: as-ter)можно доп. во время тренировок давать бОльшую нагрузку проблемным местам, как я уже и сказала. Но питание соблюдать обязательно, без грамотного рациона хоть убиться в тренажерке - эффекта мало будет.
-
29.11.14 21:48 (ответ для: diez_qwerz)diez_qwerz писал(а): Профессиональный фитнес ОО такое понятие вообще существует? от упражнений объемы не уходят. они уходят от правильного питания.
Ну,профессиональный фитнес-это я так,образно.. Имела ввиду людей,которые работают тренерами и хорошо знают особенности воздействия на разные части тела. -
29.11.14 21:46 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): локального жиросжигания не существует. целенаправленно прокачивать определенную область можно, совершенствовать линии, отточка так называемая. Но это бесполезно, когда сверху лишний жир. А он уйдет только при соблюдении нормального питания вкупе с общими тренировками
А когда жир уходит отовсюду, кроме ног,пп и общих тренировок недостаточно (( Надеялась,может какими-то упражнениями можно помочь. -
29.11.14 17:16локального жиросжигания не существует.
целенаправленно прокачивать определенную область можно, совершенствовать линии, “отточка“ так называемая. Но это бесполезно, когда сверху лишний жир. А он уйдет только при соблюдении нормального питания вкупе с общими тренировками -
29.11.14 17:11Профессиональный фитнес ОО“
такое понятие вообще существует?
от упражнений объемы не уходят. они уходят от правильного питания.
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |