Занятия в тренажерном зале. с чего начинать? какие нагрузки должны быть в первый месяц? кубики на животе меня не интересуют, хочется получить более рельефные ноги, подтянуть ягодицы.
Занятия в тренажерном зале-с чего начинать?
Хочу начать заниматься в тренажерном зале.Какие нагрузки должны быть в первый месяц? с чего начинать? Кубики на животе меня не интересуют,хочется получить более рельефные ноги, подтянуть ягодицы,и сделать тело более подтянутым.
автор: Усатик, 27.11.14 18:51
просмотры: +1324, комментарии: +4
все темы | главная |
-
18.12.14 14:57В принципе, я могу подсказать более подробно... Сама пишу тренировки. Просто нужны ответы на некоторые вопросы.
-
28.11.14 12:32Возьмите 3-5 занятий с тренером, пусть вам программу составит и всё покажет, объяснит.
-
27.11.14 22:14придите в зал и попросите тренера вам помочь, он вам все расскажет и покажет, это его работа в конце концов, а то вам тут сейчас фитнес-леди, которые ни разу в спорт зале не были, насоветуют
-
27.11.14 21:11приседания со штангой,выпады
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам фото из праги?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |