Как убрать живот и ляжки сделать худее?
И ляжки сделать по худее
автор: 5zddbklgo2u7, 25.11.14 23:00
просмотры: +2134, комментарии: +13
все темы | главная |
-
20.12.14 19:07изменить рацион и заняться спортом
-
20.12.14 10:08Лёжа на спине крутите педали (руки вдоль тела),поясницу прижать к полу.Низ живота подтянется,ляжкам это тоже не повредит.Крутите так подольше (не менее 15 минут)
-
26.11.14 09:50откажитесь от сладкого, мучного, жаренного, устраивайте раз в неделю разгрузочный день, в инете есть много комплексов упражнений для того что бы подтянуть живот и ноги, посмотрите и подберите какие для вас более приемлемы, а потом заниматься=заниматься и заниматься. И помните прям вот так сразу эффекта не будет, тут главное терпенье и силу воли
-
26.11.14 08:46ну как как, самое главное питание! не есть жареного, сладкого и жирного. и спорт конечно
-
25.11.14 23:16 (ответ для: 5zddbklgo2u7)На здоровье!
-
25.11.14 23:16 (ответ для: Snowwhite_93)Спасибо
-
25.11.14 23:13 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Как питание наладить? Ну по принципу пп.
-
25.11.14 23:12 (ответ для: Snowwhite_93)А вот как?
-
25.11.14 23:10 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Питание, желательно, наладить. От зала будет эффект лучше.
-
25.11.14 23:09 (ответ для: Snowwhite_93)Синхронное плаванье,но сейчас уже не получается им заниматься,и постепенно перехожу в спорт зал,ой да с питанием не так уж и всё хорошо,бывает когда скучно ем
-
25.11.14 23:06 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Каким? Что с питанием?
-
25.11.14 23:05 (ответ для: Snowwhite_93)Спортом и так занимаюсь
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какой это тип фигуры?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как вам сумочка?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |