Как убрать живот и ляжки сделать худее?
И ляжки сделать по худее
автор: 5zddbklgo2u7, 25.11.14 23:00
просмотры: +2133, комментарии: +13
все темы | главная |
-
20.12.14 19:07изменить рацион и заняться спортом
-
20.12.14 10:08Лёжа на спине крутите педали (руки вдоль тела),поясницу прижать к полу.Низ живота подтянется,ляжкам это тоже не повредит.Крутите так подольше (не менее 15 минут)
-
26.11.14 09:50откажитесь от сладкого, мучного, жаренного, устраивайте раз в неделю разгрузочный день, в инете есть много комплексов упражнений для того что бы подтянуть живот и ноги, посмотрите и подберите какие для вас более приемлемы, а потом заниматься=заниматься и заниматься. И помните прям вот так сразу эффекта не будет, тут главное терпенье и силу воли
-
26.11.14 08:46ну как как, самое главное питание! не есть жареного, сладкого и жирного. и спорт конечно
-
25.11.14 23:16 (ответ для: 5zddbklgo2u7)На здоровье!
-
25.11.14 23:16 (ответ для: Snowwhite_93)Спасибо
-
25.11.14 23:13 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Как питание наладить? Ну по принципу пп.
-
25.11.14 23:12 (ответ для: Snowwhite_93)А вот как?
-
25.11.14 23:10 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Питание, желательно, наладить. От зала будет эффект лучше.
-
25.11.14 23:09 (ответ для: Snowwhite_93)Синхронное плаванье,но сейчас уже не получается им заниматься,и постепенно перехожу в спорт зал,ой да с питанием не так уж и всё хорошо,бывает когда скучно ем
-
25.11.14 23:06 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Каким? Что с питанием?
-
25.11.14 23:05 (ответ для: Snowwhite_93)Спортом и так занимаюсь
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- любите панна котту?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какая фамилия самая красивая?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- нравится или нет?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какой возраст ей можно дать?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |