Unnamed0000 писал(а): в этом то и проблема,чтобы была попа и грудь надо набирать вес,а почти весь жир у меня уходит в живот и талию это ужасно |
У меня тоже фигура - прямоугольник, правда, грудь есть. Но талия от природы слабо выражена, узкие бедра и грудная клетка. Наклоны и обруч реально помогают, а также скрутки. Но нужно каждый день заниматься, не лениться.
Кстати. у прямоугольников обычно очень красивые длинные ноги - акцентируйте на них внимание.
И вы не написали, какой у вас рост-вес, может тут еще не все идеально.