Как бороться с постоянным чувством голода? что делать?
как бороться с постоянным чувством голода? у кого такая же проблема? что делать?
автор: Solncezaec, 18.11.14 13:19
просмотры: +3209, комментарии: +55
все темы | главная |
-
17.01.15 18:35Та же проблема. Стараюсь не думать о еде, а чем то занять себя.
-
27.12.14 13:24Да поешьте уже, не мучайтесь.
-
27.11.14 15:40жрать.
-
27.11.14 15:38 (ответ для: СамаТакая)
мне посоветовали 30 гр в деньСамаТакая писал(а): много отрубей тоже есть нельзя, по ним существует норма в день. И когда начнете их употреблять увеличьте потребление воды -
27.11.14 13:39 (ответ для: Solncezaec)Solncezaec писал(а): а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь?
много отрубей тоже есть нельзя, по ним существует норма в день. И когда начнете их употреблять увеличьте потребление воды -
27.11.14 13:39так вот - я то и мучилась постоянным чувством голода. Прочитала много литературы об этом, и по психологии, и о булемии - вроде ее у меня нет, а есть хочется всегда. Так вот, если вы не проводите профилактику паразитов 2 раза в год, то у вас там жители ваши съедают все витамины, а организм требует больше пищи чтоб и ему хватило витаминов.
И еще - помните, любой шоколад, конфеты, колбаса и прочие гадости как раз приводят к дисбактериозу кишечника, налипают на нем...утром размешивайте ложку отрубей в стакане кефира и выпивайте. Через часок можете съесть что-то другое. Но работа вашего кишечника будет обеспечена на весь день, витамины усвоятся как надо, вам будет хватать не большого количества еды -
27.11.14 13:33у 99 % людей есть паразиты. вот они иногда не могут без еды.
Пропейте таблетки Альбендазол 3 дня на ночь. После первого приема утром выпейте английскую соль разведенную в стакане воды. Потом в течении дня пейте побольше.
Я не знаю были ли у меня жители...наверное были. Я сделала курс как говорю вам, не поверите! брала конфету в руки и поставила обратно - понимаю что не хочется, аж противно. Все кто меня знает не поверит - я жуткая сладкоежка была.
Все 3 дня питайтесь легким супчиком, кашкой на воде...
Почитайте что о лишнем весе говорит Надежда Семенова. -
27.11.14 12:11ох если бы я знала...точно знаю одно - мне от одного слова диета хочется открыть холодильник и сожрать все. поэтому свои похуделки я жесткими названиями не называю, пардон за тавтологию. как справилься с аппетитом? много чего пыталась, пробовала но помог только совет одного психолога - ответ в любви к себе, если полюбишь то и перестанешь как в помоеное ведро все запихивать. а я в периодны зажора именно как в помойное ведро..все подряд
-
27.11.14 11:45 (ответ для: maria,p)пока отруби нашла только в грануласх, про воду знаю, рыбий жир с утра выпила )))
-
27.11.14 11:32 (ответ для: Solncezaec)
желательно не доводить до “голод почувствуешь“, а кушать через 2, 5 часа. Отрубями голод не утоляют, это не отдельное блюдо, норма потребления - до 30 г. в сутки. Используйте рассыпчатые, т.к. в гранулированные добавляют обычную муку. Посыпайте любую еду отрубями. Салаты, мясо, рыбу. Да хоть творог. День-утро-вечер - не имеет принципиального значения. Да, я не забыла сказать по 2 литра воды в сутки? Ну, думаю, это-то всем известно.Solncezaec писал(а): а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь? -
27.11.14 09:41 (ответ для: maria,p)а как лучше всего кушать отруби? с утра или в течении дня , когда голод почувствуешь?
-
26.11.14 16:41Больше пить
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- кто лучше из рэпперов?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- это красивая худоба или перебор?»
- это красивая внешность для вас?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |