очень хочу похудеть и понимаю, что диеты это ерунда! нужно правильно питаться. поделитесь своими рецептами правильной пищи!
очень хочу похудеть и понимаю что диеты это ерунда! нужно правильно питаться поделитесь своими рецептами правильной пищи! Спс
автор: isvetlana20, 17.11.14 15:05
просмотры: +1774, комментарии: +14
все темы | главная |
-
24.12.14 10:29Не всегда при переходе на правильное питание вес сразу уходит. И во многих фруктах много углеводов, а их надо исключить. Я, когда решила начать худеть, решила сесть на диету Дюкана. На ней разрешается кушать много протеинов - нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Лишние килограммы на этой диете уходят быстро, особенно вначале. Да и слабость может быть еще оттого, что организм зашлакован. Пейте березовый сок – он очищает организм. А может быть слабость и от избыточных нагрузок в тренажерке. Я, когда бегом начала заниматься, тоже сначала сильно уставала. А сейчас привыкла, мне нравится. Я на занятия еще одеваю леггинсы и майку Hotex – это специальное корректирующее белье с перчиком, пропитка у него такая перцовая, она хорошо помогает при похудении. Белье хорошо разогревает и чувствуется постоянный микромассаж кожи. Пробуйте разные методы и обязательно сбросите вес и слабость уйдет.
-
06.12.14 07:28вот все как на ладони) https://www.galya.ru...
-
06.12.14 02:16Я не страдаю лишним весом, но своим питанием крайне недовольна. Все принципы пп знаю, но не соблюдаю((( Могу несколько дней питаться одними йогуртами и яблоками, а потом резко съесть пол пиццы и полторта. А потом опять нет аппетита...я неделю как-то питалась творогом да кашами - больше ничего не хотелось, потом опять жареное мясо, крылышки, ножки, булочки...короче странный у меня организм, могу обжираться, могу вообще ничего не есть. Вес при этом колеблется в пределах 50-54 кг. Вот как так жить
-
05.12.14 19:10Рис с овощами + отварная куриная грудка.
Я сейчас набираю массу, для меня стал родным коктейль из 100-150 гр творога, банана и 200-250 мл молока, все это перемалываю в блендере и ем )) -
03.12.14 17:05 (ответ для: Дорогая Милана)ну конечно,просто на 1000 кк можно только пачку чипсов съесть)
-
03.12.14 16:00 (ответ для: CoFe1990)
ПП - это прежде всего здоровое питание, а не калории. Считая калории можно и чипсы есть с булками.CoFe1990 писал(а): по моему единственное ПП это не переедать,и не съедать больше нормы калорий, если у вас основной обмен веществ например 1500 то ешьте 1300. -
03.12.14 15:59Очень все просто: убрать соленое, сладкое, жирное, жаренное, мучное и т.д. Есть все на пару.
Я очень люблю рыбу, например. Просто на скорую руку стейк семги, политый лимонным соком в духовку и через 20 минут вкуснятина на ужин, в то время, когда готовится рыба в духовке, варим гарнир (овощи, крупы на ваш выбор).
Так же рецепт дорадо с пореем в брюхе. Берем две рыбины, потрошим. Чуть обжариваем на оливковом масле порей ( я обычно беру красный лук и порей 50 на 50), затем в брюхо все это дело закладываем и в духовку, через 20-30 минут готово.
Супы люблю. Варю часто просто овощные, крем - супы.
Мясо на пару (кролик, птица, говядина иногда)
Утром я ем овсянку на воду с медом и орехами (именно на воде, во - первых полезно, во - вторых диетически), так же творог домашний с фруктами, йогурты и всякую молочку.
Часто готовлю смузи, коктейли разные фруктовые, заправки.
В общем рецептов масса. -
02.12.14 17:04а если погуглить?
-
18.11.14 12:03Одного правильного питания не достаточно, к примеру мне еще помогает бег, правда желательно заранее прогноз погоды ( ) просматривать, так как несколько раз у меня уже были связанные с этим казусы ))
-
18.11.14 11:47
-
17.11.14 18:41по моему единственное ПП это не переедать,и не съедать больше нормы калорий, если у вас основной обмен веществ например 1500 то ешьте 1300.
-
17.11.14 15:25В интернете полно информации! Утром углеводы, обед - углеводы, белки, овощи, после 4 - только белок, овощи и нежирная молочка! И кушайте после 18. Есть после 18 можно и нужно, если голодны! Только правильную еду ешьте, без всяких углеводов!
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- такая фигура для вас естественная?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- каких людей ценят руководители?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вы бы так оделись в офис?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- лучшее пробуждение»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |