Как бороться с ленью во время похудения? Раньше я весила 55 кг, но после рождения двоих детей мой вес дошел до 86 кг. заниматься упражнениями после работы сил вообще не нахожу!
Я очень хочу похудеть! Раньше я весила 55 кг, но после рождения двоих детей мой вес дошел до 86 кг. Вроде и ем мало и двигаюсь много(работа очень подвижная на стуле не сижу) а вес не уходит!!! Пыталась сидеть на диетах, ну не получается у меня их выдержать, то нервная черезчур станавлюсь то срываюсь и начинаю есть как обычно.А заниматься упражнениями после работы сил ну вообще не нахожу!НО ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!!!!
автор: sjuit, 16.11.14 14:47
просмотры: +2112, комментарии: +16
все темы | главная |
-
27.11.14 18:47Автор, не будет так, что просто хочу и проснулась красивой, стройненькой. Нужно потрудиться. Да, нужна диета, значит нужно приложить терпение и выдержку, не значит конечно морить себя голодом, а именно диета. Спорт тоже очень нужен, дня начала пусть это будет поход в бассейн пару раз в неделю, оочень расслабляет и полезно
-
27.11.14 18:36чтобы вес пошел надо в первую очередь питание скорректировать. то что вы пишете “мало ем“ - ВРАНЬЕ. напишите свой примерный рацион, вам тут сразу обьяснят почему вы толстая
-
26.11.14 14:33А поститься не пробовали?скоро пост как раз начинается
-
17.11.14 02:42начните с бодифлекса
-
16.11.14 17:01 (ответ для: sjuit)Привет. Во-первых я тебя прекрасно понимаю т.к тоже имею немалый вес (был 2 недели назад 85 сейчас 79) Во вторых с таким весом резкие занятия спортом опасны, нужно начинать с ходьбы начиная от 30 минут до 1 часа. Строгая диета, если конечно не сорвешься, даст результат, но не надолго кг вернуться захватив еще парочку друзей. При таком весе нужно кардинально менять пищевые привычки. Если нет каких либо противопоказаний обрати внимание на диету Дюкана она белковая. Если есть, то просто правильное питание. Кстати на Дюкана можно есть много, часто и даже на ночь но определенные продукты. И рецептов сладостей уйма. Я вот сейчас пойду тортик готовить
-
16.11.14 15:38Чем можно унять голод во время диеты?
-
16.11.14 15:35 (ответ для: sjuit)Ну тогда берите и начинайте. За вас, это делать никто не станет. Просто знайте, если вы действительно хотите, то у вас все получится, а если нет, тогда и смысла начинать нет.
-
16.11.14 15:33И да, думаю мы все знает такую поговорку. Кто хочет - ищет способы, кто не хочет - тот ищет причины. роде бы так
-
16.11.14 15:33 (ответ для: El_ti)Похудеть хочу потому что: 1. когда в зеркало смотрю вижу толстую уродину.2 . хочется носить красивые вещи и конечно же платья!!!! Не приятно когда приходишь в магазин за одеждой а тебе говорят: “У нас таких размеров не бывает!“Такое ощущение что я у них чехол на танк попросила от модного дизайнера!
-
16.11.14 15:32На этот форум заглядывать надо.Иногда он подталкивает когда желания нет заниматься.
-
16.11.14 15:31 (ответ для: sjuit)
витамины можно попробовать попить.sjuit писал(а): Я когда с работы прихожу у меня самое большое желание это просто сесть на стул... так как ноги гудят ужасно, я на работе постоянно в движении постоянно приходиться так сказать упражнения наклоны делать и так на протяжении всего дня.Возможно есть какой то способ для повышения активности но я такого не знаю.....
вот вы когда в клуб сходите - позанимаетесь, другим человеком себя ощутите. Смысл спорта - энергию давать, повышать жизненный тонус - ведь кровообращение как хорошо улучшается! у вас силы будут, стоит только попробовать и начать! -
16.11.14 15:27 (ответ для: sjuit)Сначала ответьте на вопрос, зачем? Зачем вам худеть? Ответ по типу просто хочется быть как раньше или быть толстой не красиво, это вообще не вариант. В этом деле, нужно иметь четкую и важную именно для вас мотивацию. Напишите себе на листочке несколько самых основных пунктов, где будет указано, что именно вам даст ваше похудение. Лично для меня, мое нынешнее похудение это: 1. Приобретение уверенности. 2. Осуществление мечты (похудею и начну танцевать в том стиле, где пышкам не место, хотя это только мое мнение). 3. Пример для дочери. И так еще несколько приятных пунктов.
У вас могут быть другие цели, но суть одна, они должны быть вам важнее любви к еде и так называемой лени.
Во-вторых, ответьте себе на вопрос. Что будет если вы не похудеете? Если ответ вас не очень расстраивает и вы вполне можете с этим жить, тогда можно и не худеть. Но если чувствуете, что жить дальше так не можете и в обозримом будущем не сможете с этим смирится, тогда начинайте действовать.
Как именно, это тоже индивидуально. Кому-то нужно начинать действовать медленно и постепенно, другим (таким как я) нужно все и сразу. Конечно не без ошибок, срывов и желания бросить, но не отступая и действуя почти агрессивно
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- узнаете город? места?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- безумно красивые девушки»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- какое бы фото отметили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |