Как часто вы посещаете спортзал? сколько времени длится тренировка? Больше предпочитаете групповые занятия или тренажерный зал?
как часто вы посещаете спортзал? сколько времени длится тренировка? Какие упражнения делаете? Больше предпочитаете групповые занятия или тренажерный зал? Какая ваша цель? Какие параметры?
автор: Result, 15.11.14 22:39
просмотры: +2155, комментарии: +13
все темы | главная |
-
24.11.14 07:48в зал не хожу, занимаюсь дома, благо и гантели, и фитбол, и штанга в доме имеются. Заодно еще и самодисциплину развиваю
-
23.11.14 22:05хожу через день на pole dance. занятия час))
-
23.11.14 22:01Хожу только в тренажерный зал. Тренировка длится 2 часа.Час кардио разбитый на 2 подхода(в начале обычно дорожка или орбитрек 20 мин, в конце тренировки 40 мин. велотренажера или тренажера имитирующего ходьбу на ступеньках). В середине час круговой тренировки. Хожу 3 месяц и начали появляться заметные результаты. Стремлюсь к подтянутой стройной фигуре, как показала практика только такая тренировка дает те результаты к которым я стремлюсь. Рост 174 вес 64
-
23.11.14 18:54Хожу только на групповые тренировки, обычно 3-4 раза в неделю, но одна из тренировок проходит в тренажерном зале (групповая, круговая). Другие групповые тренировки это - боди памп, боди баланс, иногда боди комбат и боди атак. Тренировки в среднем идут час. Цель - похудеть, приобрести мышечную массу, подтянуть тело. Сейчас вес около 59кг (гуляют 2-3 кг туда-сюда), рост мой 164 см. В идеале хочу весить 53 кг.
-
17.11.14 12:56посещаю 3 раза в неделю,сейчас хочу день кардио день силовая..не знаю на сколько правда меня хватит)) занимаюсь с тренером, сама когда хожу ленюсь и многое не делаю! тренировка длиться от 1-1.30 в зависимости от упражений. моя цель подтянуть силуэт, а позже попу-орех
-
16.11.14 20:26Ой, да по-разному бывает. В зависимости от времени свободного. Когда чуть-ли не каждый день есть возможность ходить, а когда всего раз в неделю тренировка, да и та - в другой стране, в спортзале при отеле. Так что раз на раз не приходится.
Целей особых нет - на рельеф сейчас не работаю, массу не ращу. Просто поддерживающий режим и для удовольствия.
По времени опять же, по-разному. В среднем, от часа до трех моя тренировка. Упражнения - силовые. Кардио делаю редко.
Хожу в тренажерку, в бассейн и на кикбоксинг. На групповые никогда не ходила и не пойду. -
16.11.14 16:57Ни разу не была в спортзале
-
16.11.14 16:27Где-то раза 2 в неделю посещаю, хожу просто для себя. Занимаюсь в тренажерке)
-
16.11.14 00:00я там живу))))
-
15.11.14 23:39хожу 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, занимаюсь около часа (+- пару минут), никакой цели особо не преследую, просто держу свою тело в форме)
-
15.11.14 23:39 (ответ для: Result)
в залеResult писал(а): а тренировке в тренажерном зале или групповые? -
15.11.14 23:24 (ответ для: Komarik26)Komarik26 писал(а): хожу через день, треня примерно час длится, делаю упражнения на ноги,руки,спину,пресс. Хочу добиться рельефного тела, пока 3 месяца хожу, но уже заметен прогресс
а тренировке в тренажерном зале или групповые?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кто красивее?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- пикничок на океане!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- какая модель телефона у вас?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |