Как часто вы посещаете спортзал? сколько времени длится тренировка? Больше предпочитаете групповые занятия или тренажерный зал?
как часто вы посещаете спортзал? сколько времени длится тренировка? Какие упражнения делаете? Больше предпочитаете групповые занятия или тренажерный зал? Какая ваша цель? Какие параметры?
автор: Result, 15.11.14 22:39
просмотры: +2156, комментарии: +13
все темы | главная |
-
24.11.14 07:48в зал не хожу, занимаюсь дома, благо и гантели, и фитбол, и штанга в доме имеются. Заодно еще и самодисциплину развиваю
-
23.11.14 22:05хожу через день на pole dance. занятия час))
-
23.11.14 22:01Хожу только в тренажерный зал. Тренировка длится 2 часа.Час кардио разбитый на 2 подхода(в начале обычно дорожка или орбитрек 20 мин, в конце тренировки 40 мин. велотренажера или тренажера имитирующего ходьбу на ступеньках). В середине час круговой тренировки. Хожу 3 месяц и начали появляться заметные результаты. Стремлюсь к подтянутой стройной фигуре, как показала практика только такая тренировка дает те результаты к которым я стремлюсь. Рост 174 вес 64
-
23.11.14 18:54Хожу только на групповые тренировки, обычно 3-4 раза в неделю, но одна из тренировок проходит в тренажерном зале (групповая, круговая). Другие групповые тренировки это - боди памп, боди баланс, иногда боди комбат и боди атак. Тренировки в среднем идут час. Цель - похудеть, приобрести мышечную массу, подтянуть тело. Сейчас вес около 59кг (гуляют 2-3 кг туда-сюда), рост мой 164 см. В идеале хочу весить 53 кг.
-
17.11.14 12:56посещаю 3 раза в неделю,сейчас хочу день кардио день силовая..не знаю на сколько правда меня хватит)) занимаюсь с тренером, сама когда хожу ленюсь и многое не делаю! тренировка длиться от 1-1.30 в зависимости от упражений. моя цель подтянуть силуэт, а позже попу-орех
-
16.11.14 20:26Ой, да по-разному бывает. В зависимости от времени свободного. Когда чуть-ли не каждый день есть возможность ходить, а когда всего раз в неделю тренировка, да и та - в другой стране, в спортзале при отеле. Так что раз на раз не приходится.
Целей особых нет - на рельеф сейчас не работаю, массу не ращу. Просто поддерживающий режим и для удовольствия.
По времени опять же, по-разному. В среднем, от часа до трех моя тренировка. Упражнения - силовые. Кардио делаю редко.
Хожу в тренажерку, в бассейн и на кикбоксинг. На групповые никогда не ходила и не пойду. -
16.11.14 16:57Ни разу не была в спортзале
-
16.11.14 16:27Где-то раза 2 в неделю посещаю, хожу просто для себя. Занимаюсь в тренажерке)
-
16.11.14 00:00я там живу))))
-
15.11.14 23:39хожу 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, занимаюсь около часа (+- пару минут), никакой цели особо не преследую, просто держу свою тело в форме)
-
15.11.14 23:39 (ответ для: Result)
в залеResult писал(а): а тренировке в тренажерном зале или групповые? -
15.11.14 23:24 (ответ для: Komarik26)Komarik26 писал(а): хожу через день, треня примерно час длится, делаю упражнения на ноги,руки,спину,пресс. Хочу добиться рельефного тела, пока 3 месяца хожу, но уже заметен прогресс
а тренировке в тренажерном зале или групповые?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- такая фигура для вас естественная?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какое бы фото отметили?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |