Почему я не худею? уже 10 дней ограничиваю себя в углеводах и стараюсь больше есть белков. не ем мучного, сладкого, жирного, не кушаю на ночь. занимаюсь пилатесом 3 раза в неделю, но сбросила меньше 1 кг!
Всем привет!
Я уже 10 дней ограничиваю себя в углеводах, стараюсь больше есть белков, не ем мучного, сладкого, жирного, не кушаю на ночь, занимаюсь пилатесом 3 раза в неделю, один раз посещала сауну, но сбросила меньше 1 кг!!! С чем это может быть связано? Раньше проблем с похудением не было, могла спокойно худеть на 2-3 кг в неделю. Если кто-то сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста в чем дело...
П.с. Мой рост 166, вес 61 (комфортный для меня вес 50-52), 21 год
автор: 3wrva131andu, 14.11.14 08:38
просмотры: +7429, комментарии: +24
все темы | главная |
-
20.12.14 22:26У меня такая же фигня. На фитнес 2 раза в неделю хожу, хлебо-булочные ограничила по минимуму - только утром с кашей. Сегодня вообще прикольно: встала, позавтракала, поехали на лыжах кататься, после лыж пообедали. Вечером встаю на весы - а там много!!! Еще больше чем было. Как будто жрала целый день килограммами сидя на диване. Вот несправедливость то
-
17.12.14 00:52 (ответ для: 3wrva131andu)3wrva131andu писал(а): Объемы тоже ушли совсем чуть-чуть, за неделю руки -1,5 см, талия - 1 см, живот - 1,5 см, бедра - 0,5 см, все остальное - также... Возможно Вы правы и надо проверить гормоны..
вы считаете, что это мало???? это нормально! или хотите скидывать по 5 кг в неделю.. -
17.12.14 00:35Я бы и этому одному килограмму радовалась! Обычно вес начинает реально уходить дней через 10-14 после начала похудания! Я бы вам посоветовала не просто ограничить углеводы, а проследить за соотношением белков-жиров и углеводов в вашем рационе. Классический ариант для похудения 30-20-50. Возможно вы не худеете быстро, так как нарушено это соотношение. Постарайтесь употреблять пищу приготовленную на пару, тушеную, вареную, но не жареную. Я пишу вам это из собственного опыта. Таким образом похудела на 11 кг за четыре месяца. Не без спорта, конечно.
По поводу пилатеса-это все хорошо. Попробуйте еще и бегать. Ну хоть немного. Начните с 10 минут в день. Я так делала. Теперь могу минут 30-40 в быстром темпе бегать. Это дело привычки. Еще во время физических упражнения я обычно одеваю корректирующее белье. Оно помогает разогреться и избавляет от целлюлитее если таковой имеется. Купите самое простенькое и недорогое. Я себе брала фирмы Хотекс – оно с жиросжигающей пропиткой и специальной массирущей вязкой. Цена недорогая, качество нормальное, эффект есть. Еще неплохо бы и витаминчики попринимать. Я в аптеке беру обычно. Не рискую заказывать по всяким там каталогам и непонятным фирмама. Так как-то надежнее. -
11.12.14 22:36Господи, ну зачем Вы вообще равняетесь на эти цифры на весах? Думаете, кг туда, кг сюда Вам дадут дельную информацию о похудении? Смотрите на своё отражение в зеркале и на то как на Вас сидит одежда, а также прислушивайтесь к своему состоянию. А вообще если Вы много потребляется белка + занятия спортом, то возможно частично жир заменяется мышцами, они ведь еще тяжелее его.
-
09.12.14 23:58 (ответ для: strojnyazhka)strojnyazhka писал(а): Проверьте гормоны. Возможно проблемы с гормонами. Тогда тут без помощи врача не получится похудеть. Кроме того, кроме веса замеряйте объемы. Бывают ситуации, когда первое время не кг уходит, а именно объемы. У меня такое было, когда пила Редуксин. Первые две недели никакого отвеса весы не показывали, а по одежде я чувствовала, что она стала свободнее. Позже уже и отвесы в килограммах пошли. Может и у вас так.
Я вот сейчас на низко углеводной.На весах тишина,а по одежде чувствую,что объёмы немного “тают“ -
09.12.14 23:56 (ответ для: CoFe1990)CoFe1990 писал(а): на сколько я замечала,вес начинает уходить через 2 недели после начала работы над собой. так многие бросают все свои начинания,я стараюсь,а вес не уходит , ну и всё! не буду больше. А если не останавливаться,то в скором появятся первые результаты,и это еще тот мативатор вы рано забили тревогу
Согласна. -
09.12.14 21:36еще мешает похудению стресс. Но тут кому как: у кого то гормоны стресса помогают худеть, а кому то (и это чаще) наоборот, либо человек вес набирает либо там вес стоит вообще. Ну а вообще сначала нужно запустить метаблизм, и чуть позже пойдет плавное снижение веса.
-
21.11.14 22:28а вы все углеводы ограничили? ведь все неьзя, полезные должны оставаться, иначе смысла не будет. Вот, почитайе - - очень хорошо расписаны мифы низкоугеводной диеты. Главное все делать правильно и все получится!
-
21.11.14 18:54Нормально худеете, продолжайте
-
18.11.14 12:58 (ответ для: Hiska)Hiska писал(а): А как долго вы уже не пьете редуксин? меня интересует, как после приема Редуксина развиваются события? вес возвращается или нет?
Уже больше полугода его не пью. Вес не вернется. С чего вы взяли, что после редуксина вес возвращается? Вес возвращается из-за неправильного питания. -
17.11.14 13:161 кг за 10 дней - это отличный результат.
-
17.11.14 12:59напишите свой примерный рацион за день
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- как вам макияж?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |