у меня большой вес - 123 кг. Каким спортом заняться? Я живу в деревне и поэтому бассейн, тренажерный зал не подойдут.
Посоветуйте у меня большой вес 123 кг, я уже 10 кг скинула. при этом были просто прогулки, и еще тренажер, я его называю ходилки( эмитирует под ем по лестнице). Я живу в деревне и бассейн, тренажерный зал не подайдет. что-то что можно найти в нети и заниматься самой, но в тоже время действинное!!!!!!!!!!!!!!!!
автор: Kr,Lenok, 08.11.14 19:51
просмотры: +6302, комментарии: +85
все темы | главная |
-
12.01.15 00:17диета, ходьба, баня - вот то что доступно в деревне
-
03.12.14 15:51 (ответ для: Kr,Lenok)попробуйте бодифлекс и диету Дюкана, но сначала к доктору сходите, спросите можно ли вам худеть на этой диете? очень хорошие результаты после нее.
-
03.12.14 15:48Самое главное, это питание!!! Никакой спорт вам не поможет, если будете есть булки.
Вам для начала даже не надо ккал и бжу считать, просто уберите раз и навсегда из своего рациона мучное (никаких булок, хлеба, тортиков, белого риса, макарон!!!!), жирное (сливочное масло, майонез) и сладкое. Ешьте на завтрак овсянку с фруктом. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями. После 16-17 часов только белки!!!! Сделайте себе 1 день в нед, когда позволите себе съесть немного сладкого. Не бросайте начатое, продержитесь 3 нед для начала!!!! Как раз за 21 день вырабатывается привычка. Можете каждый день час-полтора ходить быстрым шагом. Только никакого бега и прыжков!!!!! (А то убьете свои суставы) -
02.12.14 07:23У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
28.11.14 22:24 (ответ для: Dita78)спасибо
-
28.11.14 22:04А вы почитайте историю Эрики Герцег из новой Виа-гры. Она тоже в деревне жила и была толстой, но как похудела!
-
28.11.14 21:53 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): И пусть меня сейчас забанят, но Вы си еще те!!! Шибко умные какие! Как можно взять и обгадить человека ни за что! Какая разница как она поправилась? Гормоны, роды, резко спорт бросила. У меня мама на гормонах тоже поправилась, вылечилась и похудела, все само собой абсолютно не меняя питание! И вообще вместе того, чтобы помочь человеку, нужно ведро помоев вылить. Она похудеет, а Вы дм так и останетесь! Автор, поищите тренировки в интернете! Много всего есть, выбирайте что по душе, главное ничего сильно тяжелого пока. Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан дыхательной гимнастики, для начала отлично будет!
-
28.11.14 21:52и хорошо бы при возможности гормоны проверить
-
28.11.14 21:51кардинально пересмотреть питание
Попробуйте гимнастику Белояр
Можете бегать по утрам+скакалка+обруч
главное. не надрывайтесь, чтобы сердце не посадить. Аккуратненько. -
24.11.14 16:04 (ответ для: LS75)спасибо
- как вам такие джинсы?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- пикничок на океане!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- разбила зеркало. что делать?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |