Подскажите упражнения, чтоб убрать жир с бедер.
Только не бег и не приседания, так как из-за поврежденного голеностопа полноценно не могу этим заниматься.
автор: Pogana Kica, 08.11.14 11:41
просмотры: +2038, комментарии: +23
все темы | главная |
-
29.11.14 17:28Упражнения не могут. Жир убирается только питанием!!!! Без правильного питания ничего не получится
-
29.11.14 08:56 (ответ для: Sky Sailor)Да не, они всего по 1,5 или 2 кг, не помню точно, от такого веса вроде не качаются
-
29.11.14 03:15Упражнений, или каких-то других способов, чтобы убрать жир с конкретного места нет, не будет, и быть не может. Чтобы похудеть - не жрать и кардионагрузки.
-
29.11.14 03:01 (ответ для: Pogana Kica)Pogana Kica писал(а): да завтракаю, но не выдержу я отсутствие ужина, хотя бы легкого.живот-то бурчит и тошнит.
а зачем отказывать от ужина, когда его просто надо заменить? Не ешьте углеводы после 6-ти вечера. Для начала. Обезжиренный йогурт, творог, диетическое мясо. Ну и упражнения подключить. Жир не исчезает по щелчку пальцев:) -
28.11.14 22:58Ох, ну когда же люди поймут, что невозможно убрать жирок только с одного определенного места)
если вы худеете (за счет избавления от жирка, а не за счет мышц) то объемы уходят отовсюду равномерно.
а для того, что бы жировая прослойка стала меньше, надо питаться правильно. ибо как бы вы не пахали на кардио или в зале, при этом кушая что попало, объемы жирка не уйдут. -
28.11.14 18:56 (ответ для: --Olya--)Может, из-за того, что вы машете ногами с утяжелителями, они накачались?
-
28.11.14 14:10 (ответ для: House R)
Снаряд негде взятьHouse R писал(а): Остаётся одно СЕКС.... проверено временем....вперёд на трахадром...без передыха...и обеда -
28.11.14 14:03Остаётся одно СЕКС.... проверено временем....вперёд на трахадром...без передыха...и обеда
-
28.11.14 11:27Я своими ногами машу (с утяжелителями), приседаю с гантелями, выпадаю с гантелями, поднимаю, на лавку с гантелями зашагиваю, наклоняюсь с гантелями, а им все пофигу... талия, живот похудели, а ноги ни на милиметр, не знаю уже что с ними делать
-
14.11.14 19:39Мне помогают махи ногами, конечно не могу сказать, что мгновенный результат, но помогает
-
13.11.14 23:47похудеть локально невозможно
-
09.11.14 16:21диета плюс джиллиан майклз в костюме-сауна
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- кто из этих актрис красивее?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- чем вам нравится весна?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |