zhrul писал(а): Не перекусываю ничем, тем более конфетами, фу, ненавижу конфеты. Зачем вообще перекусывать, если скоро обод или ужин? |
А затем, чтобы организм не запасал еду в виде жира, потому что перерывы между приема и пищи большие. Или вы 5 раз на дню обедаете и ужинаете