кто ходит в тренажерку? какой у вас рацион?
Девочки,кто ходит в тренажерку,расскажите какой у вас рацион. Спасибо :)
автор: Ворошилова, 06.11.14 08:17
просмотры: +2419, комментарии: +29
все темы | главная |
-
29.12.14 10:06 (ответ для: mirtrudmai)покупаю семена льна. Перемалываю их на блендере. Каждое утро 1 чайную ложку перемолотых семян заливаю стаканом кипятка. Пока я в ванной -это остывает. И выпиваю. минут через 15-20 ем.
-
05.12.14 07:31 (ответ для: Iriska_nuc)Подскажите пожалуйста, подробнее про семя льна и как почистить ся
-
09.11.14 00:06перед треней-сложные угли, после трени-белки. А так ем,что хочу
-
07.11.14 11:19протеин в основном
-
06.11.14 12:11 (ответ для: 555888555)опа опа))) мне уже нравится этот чип мил))))))
спасибо что предупредили :) -
06.11.14 11:51 (ответ для: Ворошилова)Ворошилова писал(а): лучше чуть куснуть когда хочется ,чем месяц соблюдать мучиться и в итоге сорваться капитально
Кстати есть такое понятие как Чит-мил - раз в 10-14 дней позволить себе увеличить рацион и поесть запрещенных вкусняшек, и на фигуре это не скажется. Почитайте в интернете, возможно вам пригодится) -
06.11.14 11:45 (ответ для: Ворошилова)Ворошилова писал(а): Да ,правильно поняли : ну вы просто только про нижнюю часть сказали же : у меня и так грудь небольшая...ну хоть может подтянется...
просто саму грудь кроме как силикона ничем не накачаешь, поэтому чего за нее переживать)) что надо подтянется, что получится - то и будет, как говорится. И проблем у меня с ней нет никаких вообще, я детей еще не рожала и не кормила, все проблемы еще впереди -
06.11.14 11:03 (ответ для: Ворошилова)
чистый белокВорошилова писал(а): изолят это что? -
06.11.14 11:02 (ответ для: My_Grace)изолят это что?
-
06.11.14 11:01 (ответ для: Ворошилова)спасибки
-
06.11.14 11:00преимущественно белковый, очень много белка.
углей либо норма, либо чуть ниже суточной нормы, есть ограничение по времени дня
овощи и зелень - сколько влезет.
меню на день даже примерное расписывать смысла нет, стараюсь питаться как можно разнообразнее, так что всего что-то разное будет.
ем каждые 3, макс.4 часа. До сна часа за 2 что-то белковое обязательно либо прям перед сном изолят -
06.11.14 11:00 (ответ для: Iriska_nuc)Вы умничка!!!
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как проявляется уважение начальника?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам фоточка?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |