проверено на себе, но не всем подходит и дороговато:
Поливитаминный препарат Супрадин (12 витаминов+8 минеральных веществ) - шипучая таблетка.
Пью утром до 10.00. Позже не рекомендую, вечером уснуть тяжеловато будет.
Пью 2 раза в год (весна/осень) по 3 нед. (3 пачки по 10 штук).

вот спецом для вас цитата:
“ Главные причины появления хронических усталости, вялости, сонливости
Из-за постоянных нагрузок на организм и неправильного образа жизни, вы часто можете чувствовать усталость, вялость, сонливость.
1. Недостаточный ночной сон влияет на здоровье и способность к концентрации внимания. Поэтому взрослый человек, который спит ночью меньше семи часов, будет чувствовать себя плохо на протяжении всего дня.
2. Ночное апноэ (остановка дыхания во сне) может вызывать сонливость, причина которой кратковременные остановки дыхания в процессе ночного сна.
Апноэ чаще всего бывает у храпящих людей. Обычно они имеют избыточный вес, толстую и короткую шею. Приступы апноэ чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. И чем старше человек, тем больше вероятность появления этого недуга. Гипертоники и курящие люди также входят в группу риска апноэ.
3. Так же усталость, вялость, сонливость может вызывать недостаточное и неправильное питание, при котором уровень сахара в крови может снизиться, это состояние называют гипогликемия.
Гипогликемия - это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может появиться в определенных условиях.
4. Основная причина усталости женщины – анемия, которая может возникнуть в период менструации.
5. Депрессия – это не только эмоциональные проблемы, но и большое количество физических симптомов, один из которых постоянная усталость.
Если помимо усталости есть и другие симптомы депрессии, то необходимо обратиться к врачу.
6. Гипотиреоз. Это - заболевание , обусловленное недостаточным содержанием в организме гормонов щитовидной железы. Обычно это происходит при снижении или полном выпадении функции щитовидной железы и может вызвать сонливость, причина которой — замедленный обмен веществ.
В результате вы чувствуете вялость и набираете лишний вес.
7. Чрезмерное употребление кофе тоже может вызывать сонливость. Причина в том, что кофе повышают пульс, давление и может вызвать синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, который в итоге сменяется чрезмерным торможением.
8. Причиной сонливости так может быть скрытая мочеполовая инфекция. Иногда такое заболевание может не проявляться никак, кроме как постоянной усталостью.
9. Диабет тоже может быть причиной постоянной усталости. Это происходит потому, что сахар не может проникнуть в клетки и образовать энергию. В результате клетки голодают, хотя человек получается достаточное и правильное питание.
10. Обезвоживание тоже вызывает сонливость, причины которой в том, что организм не получает воду, без которой он не может нормально функционировать.
11. Заболевания сердца вызывают приступы усталости, особенно при повышении физической нагрузке.
12. Нарушение графика сна и бодрствования тоже может вызвать усталость.
13. Скрытая пищевая аллергия вызывает состояние вялости и сонливости. Если сонливость усиливается после еды, значит, у вас может быть такая аллергия.
14. Усталость, вялость, сонливость могут вызываться синдромом хронической усталости. Если состояние постоянной усталости продолжается больше полугода, то, скорее всего, это СХУ синдромом хронической усталости). Еще это может быть симптомом фибромиалгии. Фибромиалгия — это комплексное расстройство с распространенной мышечно-скелетной болью, депрессией, нарушением сна, утренней скованностью, усталостью. Это заболевание встречается у 4 и более процентов населения. “
а не только ваша анемия

Автор, приношу свои извинения за флуд в вашей теме.

Amosik писал(а): А то, что я написала, называется советом, основанным на собственном опыте, но вам петросянам этого не понять

да то что у вас анемия,я поняла из вашего первого комента.вы как бабка на лавочке “Пертовна,у тебя чего то руки трясуться-у меня тоже такое было,у тебя точно давление,и не спорь!“
вы всех подганяете под свой диагноз,смешно

Я-скандал! писал(а): ну да,вы со своей анемией знаете лучше.

Хотите срача - создайте тролльскую тему и там сколько хотите вам его будет.

Я-скандал! писал(а): да прям там-ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО,ага.это вообщето называется юмор,но занудам типо вас этого не понять.

А то, что я написала, называется советом, основанным на собственном опыте, но вам петросянам этого не понять

Amosik писал(а): Конечно, а еще это может быть признаком дисфункции щитовидки. О, несчастный Автор темы, срочно бегите к врачу, мы тут щас вашему мужу все страшные диагнозы поставим. Вы что бред-то несете.

ну да,вы со своей анемией знаете лучше.

Я-скандал! писал(а): онкологией

Конечно, а еще это может быть признаком дисфункции щитовидки. О, несчастный Автор темы, срочно бегите к врачу, мы тут щас вашему мужу все страшные диагнозы поставим. Вы что бред-то несете.

Amosik писал(а): А вы у нас сильно умная. сСоветуете исключительно эротическое белье, .

да прям там-ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО,ага.это вообщето называется юмор,но занудам типо вас этого не понять.

Я-скандал! писал(а): ааа,вы у нас врач-экстрасенс?уже и диагноз поставили.сонливость и вялость-признаки очень многих заболеваний,начиная от нехватки определенных микроэлементов ,заканчивая туберкулезом или

А вы у нас сильно умная. сСоветуете исключительно эротическое белье, когда у человека реально нехватка важных микроэлементов и либидо у него, по вполне объяснимым причинам, может быть понижено. Для информации, почитайте что-то кроме камасутры и вы с удивлением узнаете, что анемия как раз таки является результатом нехватки определенных микроэлементов. И те продукты, которые я назвала, являются источником очень многих важных штучек для организма.

*онкологией

Amosik писал(а): Чаще всего сонливость и вялость это признаки анемии. Ради нее в больницу редко кто бегает, это не страшная вещь. Я не думаю, что ее муж бегал в больницу проверять уровень гемоглобина.

ааа,вы у нас врач-экстрасенс?уже и диагноз поставили.сонливость и вялость-признаки очень многих заболеваний,начиная от нехватки определенных микроэлементов ,заканчивая туберкулезом или