сначала худела дома, в дальнейшем пошла в тренажерный зал, чтобы еще больше похудеть, но после нескольких недель занятий поняла, что тоненькие ручки и ножки без форм некрасиво) в итоге за 1,5 года занятий в тренажерке набрала 8 кг. и довольна результатом) но стремиться еще есть к чему) а фото на аве)
ПП + силовые тренировки, летом: ПП+ силовые тренировки + кардио)
Девушки, которые занимаются дома, скидывайте свои результаты. по какой программе занимаетесь? Что кушаете?
Девушки, которые занимаются не в зале, а дома, по какой программе занимаетесь? Что кушаете? И если можно, фото ваших результатов)
Всем спасибо)
автор: CrystalDoll, 02.11.14 12:54
просмотры: +2290, комментарии: +5
все темы | главная |
-
03.03.15 09:18
-
01.03.15 19:39за 1,5 мес 5 кг (после окончания ГВ уже худею). пытаюсь в основном ПП соблюдать, считаю калории. домашними средствами и недорогими кремами почти полностью убрала целлюлит ( в дневнике есть фото). у меня нет времени в зал ходить, вернее, нет возможности. и всегда дома мне проще было. никаких отговорок на счет погоды, насчет “далко“ и всё такое. дома, 5 раз в неделю- Синди Кроуфорд чередую с пилатесом или йогой. мышцы подтянулись. еще далеко до идеала, но я довольна!
-
01.03.15 19:32как ни крути,а лу4ших результатов я добивалась только в зале...
-
27.11.14 13:12Интересно )
-
27.11.14 13:10Постою...послушаю...
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- это красивые брови?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- лучшее пробуждение»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вам нравится её внешность?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |