спасибо

спасибо

Я очень люблю курицу, овощи, фрукты и творог. Из этих продуктов можно приготовить массу вкусняшек и вот одна из них, так сказать на сладенькое:
пачку творога смешиваем с любым любимым йогуртом, добавляем яйцо и 2 ложки манной крупы (ну можно и без нее), немного сахара, режем любой любимый фрукт и добавляем в творожную массу, раскладываем по формочкам и выпекаем 20-25 минут при 180 гр. Этим десертом можно вкусненько перекусить когда хочется сладенького.
Еще рецепт, берете филе любимой любимую рыбки ( у меня минтай) Кладете на раскаленную сковородку ( без масла) и заливаете смесью, которую готовят на омлет ( яйца, соль, молоко) Накрываете крышкой и готовите на медленном огне в течении 15-20 минут . А конце можно добавить тертый сыр. Получается очень вкусно.
Овощные супы пюре или обычные супы. Когда хочется чего-то легкого готовлю следующий суп: Отвариваю куриную грудку в течении 30 минут, потом достаю ее, разделяю на кусочки и кладу обратно в бульон, туда же добавляю несколько очищенных и разрезанных на кусочки картофелин и замороженную овощную смесь. Когда картофель сварится - супчик готов. Очень легкий и вкусный.
Люблю салат с семгой. Кусочки семги, огурцы, помидоры, перец ( если есть) и сыр адыгейский или любой другой мягкий и столовая ложка оливкового масла. МММ. за уши не оттянешь, если нет семги, можно заменить курицей или другим мясом.
А самый мой любимый пп рецепт это кусочки отбитой курицы, сверху помидор, сверху сыр и в духовку на 20 минут. Если боитесь поправится берите сыр с низкой жирностью, хорошо подходит твердый 17%.

капустная запеканкаИнгредиенты:
молодая капуста белокачанная -1 шт. (мне понадобилось 7 листов с нее),
помидор - 1 шт.,
фарш - 300 гр,
лук - 1 шт.,
сыр - 100 гр,
молоко - 1 стакан,
яйцо - 1 шт.,
оливковое масло - 1 ч.л. (можно и меньше),
приправы, зелень.
Мелко порезала лук, обжарила его на капельке оливкового масла. Добавила фарш (со специями), все это дело потушила до полуготовности. Потом добавила мелко порезанный помидор, все это потушилось еще немного.
В это время поставила на огонь кастрюльку с водой, чуть воду посолила, добавила специи, лавровый лист. Как закипела - туда капустные листья (утолщения срезала) минут на 5, чтоб помягче стали. Потом их вынуть, высушить.
В миске взбила молоко и яйцо (тоже к ним капельку соли).
Форму для запекания смазала маслом оливковым, выложила 2 листа капусты. На них - половину приготовленного фарша. Сверху - треть тертого сыра. Снова листья капусты. Вторую половину фарша. Сыр (вторую треть). Сверху последние листья капусты. Залила в форму аккуратно смесь молока и яйца. Поставила в духовку на 30 минут. В принципе уже готово было, достала, посыпала оставшимся сыром и на 5 минут снова в духовку, чтобы сыр расплавился. Окончательный аккорд - зелень. За неимением оной (а в магаз идти лень) посыпала сушеным укропом.

Я давно поняла - чем меньше заморачиваешься на готовку, тем лучше результат. Уж я себе давно не готовлю разносолов - отварила грудку, рыбу на пару, кашку, запеканку на завтрак, салат из сырых овощей...

Юлия2311 писал(а): И за какое время можно похудеть с такой диетой? Просто я недавно про нее прочитала, хочу попробовать. Просто я где-то слышала, что реально сбросить вес можно только где-то через год!

Смотря с какого веса худеть. Чем больше начальный вес, тем быстрее худеешь. За 3-4 месяца можно запросто скинуть 10-15 кг. Некоторые девочки даже 20 скидывали за это время. Все зависит от конституции оорганизма...

Спасибо за информацию. А то я хотела худеть по кремлевской диете, и случайно наткнулась на эту, стало интересно.

Я Вам могу ответить, если Вы не против:)
Я тоже худела с минус 60, вес уходит быстро сразу, потом медленнее. Все зависит от того, какой у Вас вес изначально, и зависит от того как вы утром будете питаться. Потому, что некоторые думая, что утром можно кушать все обжираются, а нужно кушать по чууть! Если тортик - то кусочек маленький, если жареная картошка, то пару ложек и т.д. Если есть ведрами утром и вечером пить кефир толку 0. Так, что главное строго соблюдать то, что там написано и результат будет очень скоро.

И за какое время можно похудеть с такой диетой? Просто я недавно про нее прочитала, хочу попробовать. Просто я где-то слышала, что реально сбросить вес можно только где-то через год!

kpucty писал(а): Да, осенью обострения уже не было. Лечила 9 месяцев. Вылечила после того, когда мне прописали таблетки от нервов. Тогда все пошло на лад. Ну и питание, конечно. 3 месяца питалась пареным-вареным. Даже привыкла. В большей степени гастрит - это болезнь нервной системы. Желаю Вашему сыну не болеть!

спасибки.понятно.
У сына начало все выявлятся с офтальмолога
он направил к неврологу
с частой тошнотой посетили гастроэнтеролога и дерматолога
при анализах.узи и проч.направили к урологу
в итоге теперь у всех этих врачей стоим на учете и каждый све лечение назначил.
Вот ща перерыв на месяц от всех таблеток. Осталось только питание.
______________________________
Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны.

Да, осенью обострения уже не было. Лечила 9 месяцев. Вылечила после того, когда мне прописали таблетки от нервов. Тогда все пошло на лад. Ну и питание, конечно. 3 месяца питалась пареным-вареным. Даже привыкла. В большей степени гастрит - это болезнь нервной системы. Желаю Вашему сыну не болеть!

kpucty писал(а): Я перешла на диетическое питание, когда заболела гастритом. Сразу же приобрела пароварку. Мой любимый рецепт: картошка, нарезанная тонкими кружочками, перемешивается с нежирной сметаной, сверху кусочки филе куриного, тоже мажем сметаной, потом немножко грибов, опять поливаем сметанкой, а в конце посыпаем сыром тертым. Все это кладем на фольгу, закрываем ее. Получается очень вкусно. Можно все это делать в духовке. Кому нельзя грибы, можно и без них во время лечения грибы мне нельзя было кушать. Можно все эти ингредиенты укладывать слоями, а можно все перемешать. Сметаны совсем немножко кладем.

тоже люблю запеченую карточшку
сейчас старш0му сыну тоже гастрит ставят.. Лечение проходим. Тоже питаемся печеным и пароваркой.
Поэтому посижу- послушаю
а вы гастрит вылечили?
______________________________
Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны.