Последние пару лет у меня появилось чувство ненасыщения и постоянно хочется есть. из-за чего это? я готова целыми днями есть, появились уже лишние кг. это болезнь?
В последние пару лет чувство не насыщения пищей,готова целыми днями есть,появились лишние кг Пыталась маленькими порциями и часто питаться,все равно срываюсь,хоп и полветчины нет в холодильнике,даже не помню как я ее в руки взяла,а она уже у меня во рту Или иду в магазин за одним,блин,зачем-то повернула в кондитерскую лавку и купила себе торт,иду уже с ним и думаю:“А *** купила?Я вообще такой торт не очень люблю“ Бывает даже тяну в рот,то что просто рядом лежит,тоже яблоко.Это болезнь?У меня уже панкреатит,а я все...
автор: тирамису_кофе, 28.10.14 08:49
просмотры: +2031, комментарии: +31
все темы | главная |
-
06.11.14 14:57Может это такая реакция на испытываемый Вами стресс, хоть и на первый взгляд вроде ничего особо не задевает и не тревожит? У меня первые признаки головная боль и температура + дикие зажоры - могу целый день есть и,кажется, все голодная - покупать себе сладости кг так это моя излюбленная привычка . Но курсы седативных препаратов (типа Пустырник форте от Эвалар) помогают держать себя в руках)
-
01.11.14 15:48Протравите глистов. Без шуток!
-
01.11.14 15:20 (ответ для: тирамису_кофе)Девоньки, читаю комменты и диву даюсь, как много вы кушаете..сколько же вы набираете в весе, после съеденных кг конфет и пряников?? Может организму витаминов каких не хватает, поэтому он хочет все?
-
30.10.14 17:37у меня аппетит тоже увеличился. врач сказал что виноват желчный сок . какой-то клапан плохо закрывается и поэтому сок затекает. посоветовал кровать у изголовья слегка приподнять.
-
28.10.14 16:50 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): а это бабуля моя готовит,из гречневой муки,говорит
рисовые - из гречневой муки? прикольно.
у меня бабуля из гречневой муки блинчики когда-то делала. классные -
28.10.14 16:48 (ответ для: frghn4rv)спасибки. посмотрю как-нибудь на досуге, если не забуду. правда, ни молока, ни сливок не употребляю. придется изъять
-
28.10.14 16:44 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): пиццу с креветками обожаю скоро такую закажу,на Др мой,повод будет нажраться
я тоже обожаю пиццу с морепродуктами. моя лююбимая -
28.10.14 15:26 (ответ для: frghn4rv)ЖЕМЧУЖИНА ГАЛИ писал(а): Вы-то ладно, девочки, а я сама вкусно готовлю, причем, обожаю готовить. И вот у меня руки то тянутся шаверму приготовить, то пиццу, то пирог, то торт блинный с семгой, то печеночный. Мысль у меня появляется, что надо бы для племянника с мамой что-нить вкусненькое приготовить и отнести им. И вот типа для них готовлю и сама жру. А еще у меня болезнь какая-то в магазине покупать все, что вижу. Ладно хоть не сладости покупаю и не выпечку, но все равно то мясо, то сыры, то сарделек наберу, то ветчины. Потом оно лежит несколько дней и начинаешь спасать, то салат оливье с ветчиной, то сегодня у меня у ряженки последний день - значит надо спасти и оладьи сделать и т.д.
Я такая же стряпуха с завидущими глазами.....понаберу горы еды и в холодильник утрамбовываю, из пакета в кастрюльку, из кастрюльки в контейнер, в мешки и по полкам по полкам...все вываливается, а я все пихаю и пихаю...А потом как впрягать так лягать..начинаем все спасать -
28.10.14 15:11 (ответ для: 555888555)спасибо!Приму к сведению!
-
28.10.14 14:09 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): завтрак-каша обязательноманная,геркулес,пшеничная,рисовая,потом чай с кексиком,или вафлей,пряником обед суп,кусочек ветчинки могу слопать,сладкий чай с конфетками,ужин йогурт,фрукты,типо одного яблока...могу и творог с молоком и изюмом слопать... Но вот перекусы...если что вижу вкусненькое,трудно не слопать,могу за день полкило пряников умять ветчинку прилично уесть...
Вы неправильно питаетесь, у вас белка очень мало и овощей нет, потому и голод. Фрукты и все сладкое лучше с утра.
Вообще есть хорошая избитая схема правильного питания, она выглядит следующим образом:
Завтрак – сложные углеводы+фрукт
Перекус 1 – творог/кефир/овощи
Обед – сложные углеводы+белки+овощи
Перекус 2- творог/кефир/овощи
Ужин – белок+овощи
Поздний ужин – кефир/творог.
Подгоните под себя эту схему, например:
Завтрак каша + фрукт (кстати, манка, пшеница и белый рис не приветствуются, лучше овсянка, гречка, дикий рис). Сюда же можете и мааааленький кусочек ветчины втиснуть.
Перекус 1 – творог/кефир/овощи. Но лично я съедаю сладкое-вредное: творожный сырок 15% жирности
Обед можно также суп, но добавить кусочек мяса/куры и салат из овощей (например, вареная свекла, или тертая на крупной терке капуста+морковка+огурец с уксусом, огурцы-помидоры, печеные кабачки/баклажаны и т.д.) 150-200 граммов овощей добавят максимум 100 ккал, зато наедитесь от души.
Между обедом и ужином должен быть перекус 2, и это должны быть не сладости, и лучше без фруктов. Можно например съедать овощи, обезжиренный творог (100гр) с капелькой меда или кусочком банана, йогурт несладкий, кефир.
На ужин вам нужны не фрукты, а мясо/кура/рыба (то есть белок) и овощи. Лично я добавляю немного каши, т.к. после ужина у меня тренировка, нужна энергия.
Поздний ужин также кефир/творог (по совету тренера съедаю также куриную грудку отварную – то есть белок).
Перерывы между приемами пищи должны быть 3-4 часа, 5-6 приемов пищи. Лично мне мало, я делаю по 2,5 часа. 4 часа – это перерыв из-за тренировки. Выходит 6 приемов пищи в следующее время:
7.30 – 10.00 -12.00 -14.30 – 17.00 – тренировка – 21.00
За полчаса до еду выпиваю стакан воды. Вообще воду пью очень много – это неотъемлемая часть правильного питания.
И, возможно, мои советы покажутся избитыми и банальными, но я на себе испытала и ощутила большую разницу трехразового питания и шестиразового, когда ты все время сыта, да еще и вода дает ощущение заполненности.
Про полкило печенья и думать забыла, зачем оно мне, если я и так наелась -
28.10.14 13:46 (ответ для: 555888555)555888555 писал(а): а сколько раз в день вы едите и что именно? какой у вас завтрак, обед, ужин, перекусы??
завтрак-каша обязательно(манная,геркулес,пшеничная,рисовая),потом чай с кексиком,или вафлей,пряником
обед суп,кусочек ветчинки могу слопать,сладкий чай с конфетками,ужин йогурт,фрукты,типо одного яблока...могу и творог с молоком и изюмом слопать...
Но вот перекусы...если что вижу вкусненькое,трудно не слопать,могу за день полкило пряников умять ветчинку прилично уесть... -
28.10.14 13:41 (ответ для: тирамису_кофе)а сколько раз в день вы едите и что именно? какой у вас завтрак, обед, ужин, перекусы??
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как вам этот портрет?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- очень классное сочетание цветов!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вам нравятся такие сумки?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |